#7 Tu te disperses 🙄 ? Tu freines ta progression
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#7 Tu te disperses 🙄 ? Tu freines ta progression
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🎙 Tu te disperses 🙄 ? Tu freines ta progression
🧠 Tu es distrait pendant tes séances ? Tu perds le fil en compétition ? Tu sens que ton mental part dans tous les sens ?
🧘♂️ Dans cet épisode, on fait le point sur la concentration, une capacité mentale aussi cruciale que l’endurance ou la vitesse.
On va parler de :
La différence entre attention et concentration
Pourquoi la concentration est essentielle en course à pied (notamment pour entrer dans le flow)
Les erreurs classiques qui te font perdre le focus
Des techniques concrètes pour t’entraîner mentalement à rester centré
🔹 Un épisode clair et motivant pour renforcer ton mental… et ton plaisir de courir. 🔹
🎯 Spoiler : ta concentration, ça se muscle !
Et si tu as des questions ou des retours, n'hésite pas à me contacter sur Instagram : https://www.instagram.com/ninho_run_yoga/
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