6. Cómo Mantener un Cerebro Saludable: Claves para Prevenir la Demencia
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6. Cómo Mantener un Cerebro Saludable: Claves para Prevenir la Demencia
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¿Sabías que cuidar tu cerebro hoy puede marcar la diferencia en tu calidad de vida mañana? En este episodio de Vitales, exploramos cómo prevenir las demencias, reducir la inflamación crónica y combatir el estrés oxidativo, todo desde hábitos simples que puedes incorporar en tu día a día. Aprenderás sobre la importancia de la nutrición, el ejercicio,el sueño y la actividad mental para mantener tu cerebro sano y activo.
¡No te pierdas esta guía práctica para proteger tu salud cerebral y mantenerte Vital!
Referencia Libros Dra. Lisa Mosconi :
"El cerebro de la menopausia"
"El cerebro XX"
"Alimento para el cerebro"
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