#55 Juster kveldsrutinen, og kjenn forskjellen på søvn og stressnivå
Impossible d'ajouter des articles
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
#55 Juster kveldsrutinen, og kjenn forskjellen på søvn og stressnivå
-
Lu par :
-
De :
À propos de cette écoute
I denne episoden snakker jeg om noe som ofte blir oversett – nemlig hvordan vi bruker kvelden vår. For det er ikke bare når du legger deg som avgjør søvnen, men hvordan du lander i timene før.
Du får høre:
– Vanlige kveldsfeller som kan forstyrre søvn og øke stress
– Hvorfor kveldsrutinen betyr ekstra mye i krevende perioder
– Hva jeg selv gjør hver kveld for å finne ro
– Tips til hvordan du kan lage en kveldsrutine du faktisk gleder deg til
Og du – det trenger ikke være perfekt. Start med én ting 💛
🎧 Alle episodene av denne podcasten finner du i Overskuddsliv-appen!
I appen finner du også meditasjoner, selvhypnose, rolige yogaformer og mye annet nyttig innhold som hjelper deg å redusere stress og skape overskudd.
👉 Prøv appen gratis her: overskuddsliv.no 🌸
Takk for at du lytter til Overskuddsliv!
Dersom du liker episoden og podden, setter jeg stor pris på en 5 ⭐ tilbakemelding 🙏🏼😄
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vous êtes membre Amazon Prime ?
Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.Bonne écoute !