#4 La magie du sourire en course à pied 😊
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#4 La magie du sourire en course à pied 😊
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🎙 La magie du sourire en course à pied 😊
Et si un simple sourire pouvait changer ta façon de courir ?
Derrière ce geste anodin se cache un véritable pouvoir physiologique et mental.
Sourire en courant peut t’aider à réduire l’effort perçu, améliorer ton endurance et booster ton mental.
Dans cet épisode, on explore les études sur le sujet, des exemples d’athlètes et comment intégrer cette technique dans ta pratique pour courir avec plus de plaisir et d’efficacité.
🔹 Un sourire peut transformer ta course… et ton état d’esprit ! 🔹
Et si tu as des questions ou des retours, n'hésite pas à me contacter sur Instagram : https://www.instagram.com/ninho_run_yoga/
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