Cette semaine, on vous embarque avec nous pour un épisode riche en discussions et en conseils !

🔥 Actus & Mercato : Retour sur les résultats marquants des deux dernières semaines et les derniers mouvements dans le monde du trail.
🏃‍♂️ Zones d’entraînement : mode d’emploi : À quoi servent-elles ? Comment bien les estimer et les utiliser pour progresser ? Nico et Théo vous donnent toutes les clés pour optimiser votre entraînement.
🤔 Les élites abandonnent-ils trop vite en course ? Un débat passionnant où l’on tente d’analyser pourquoi certains athlètes de haut niveau préfèrent stopper plutôt que de terminer une course en dedans.
⭐ Recos de la quinzaine : Nos coups de cœur et recommandations du moment pour vous inspirer.

Consulter les résultats des courses évoquées:

FRANCE DE CROSS https://bases.athle.fr/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=297872

Trail du Ventoux by Au Vieux Campeur https://www.nikrome.com/resultats_evenement.php?event_id=202503081

Céven Trail :

https://live.l-chrono.com/resultats/ceventrail-2025

Mondiaux de skimo: https://live.mso-chrono.ch/live/glive_live/g-live.html?f=..%2F2025%2Fismf-wc-morgins-sui-vertical%2Fmorginsvertical.clax

Consulter le graphique de Johann Arias sur les abandons à l'UTMB: https://x.com/johann__arias/status/1836040869981401493

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Recommandations:

Margaux: https://www.editionsdelamartiniere.fr/alt

Alex: https://www.youtube.com/@SAMOSTV_

Théo: https://www.allocine.fr/film/fichefilm_gen_cfilm=313951.html

Mathieu: https://climatosportifs.super.site/

Nico: https://www.instagram.com/agatheguillemot/?hl=en