+1 KG SUR LA BALANCE… et pourtant tu fais tout bien (voici la vraie raison )
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+1 KG SUR LA BALANCE… et pourtant tu fais tout bien (voici la vraie raison )
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À propos de cette écoute
Salut les sportifs intelligents !
Cette semaine, on va parler de ces jours où tu montes sur la balance et… surprise, t’as pris 1 ou 2 kilos sans explication.
Pas de panique : tu n’as pas pris de gras. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton poids varie d’un jour à l’autre, même quand tu manges bien et que tu fais du sport.
On va parler de rétention d’eau, de glucides, de glycogène, de sommeil, de stress, de cycle menstruel et même… de ta balance elle-même !
Tu vas comprendre que la fluctuation de ton poids, c’est un phénomène totalement normal et même prévisible.
Bref, un épisode pour te rassurer, t’éduquer et surtout t’éviter de jeter ta balance par la fenêtre 😉
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