🎙️ Épisode 021 – Pourquoi tu ne devrais pas te peser tous les jours =

Tu te pèses tous les matins en espérant voir le chiffre baisser ?

Et quand ce n’est pas le cas… tu stresses, tu culpabilises, tu doutes de toi ?

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi se peser tous les jours est une fausse bonne idée, même (et surtout) quand tu es en démarche de perte de poids.

💡 Spoiler : ton poids varie naturellement chaque jour, et ce n’est pas un indicateur fiable de tes vrais progrès.

Au programme :

• Les vraies raisons des variations de poids au quotidien

• Pourquoi la balance peut te démotiver, voire te freiner

• Quelles alternatives pour suivre tes progrès sans te faire du mal

• Une autre vision de la perte de poids : douce, durable, bienveillante
  

🎯 Objectif : te réconcilier avec ton corps et avec la balance, en gardant le cap sur ce qui compte vraiment.

📌 Ressources évoquées :

• Mes épisodes sur les piliers de la perte de poids durable (ép. 001 à 004)

• L’épisode sur le stress et la prise de poids (ép. 007)

  
  

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