Оказавшись в новой стране, иммигрант теряет привычные ориентиры. Сегодня предлагаю поговорить о разных аспектах иммиграции, чтобы найти свои точки опоры: что делать, на что обращать внимание, как себе помочь освоиться и многое другое.

В подкасте упоминается дневник самоанализа иммигранта, который можно найти на сайте ievgrashyna.de

Подписывайтесь на подкаст. Впереди много (м)не нормального!

Автора подкаста, психолога Марию Евграшину, можно найти в Инстаграм @psychologin.berlin

В этом выпуске я решила оттолкнуться от своей практики: с чем сейчас чаще всего приходят люди, что заставляет обратиться за помощью? Наиболее частыми запросами являются: как справиться со стрессом, тревогой, травматической ситуацией

Понятно, что в каждом конкретном случае мы вместе с человеком ищем именно его путь помощи себе, но условно общее у всех одно – это то, от чего мы отталкиваемся - как помочь себе справится. Об этом в новом выпуске подкаста.

Не забудьте подписаться - впереди много (м)ненормального😊

Автора подкаста - психолога Марию Евграшину можно найти в Инстаграм @psychologin.berlin

Сегодня предлагаю поговорить про эмоциональное выгорание. Существует такой диагноз или это новомодное явление? Почему раньше не было выгорания? Кто больше подвержен этому состоянию и почему? А также в конце расскажу, что делать для профилактики или если поймали себя «подгоревшим». Весь мой сегодняшний рассказ построен на ваших вопросах, которые вы задали мне в Инстаграм на эту тему.

Подписывайтесь на подкаст. Впереди много (м)ненормального:)

Автора подкаста - психолога Марию Евграшину можно найти в Инстаграм @psychologin.berlin