
Relaxation totale
3 méthodes de relaxation guidée pour être zen
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Lu par :
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Fabienne Prost
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Juliette Lancrenon
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De :
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John Mac
À propos de cette écoute
Vaincre le stress : Depuis une quinzaine d'années, le stress est considéré comme un véritable trouble de la santé, avec des conséquences psychosociales réelles. Voici une méthode de relaxation proposée pour se détendre, faire le vide, et continuer d'avancer dans la vie d'une manière plus apaisée.
Exercices de méditation : Se relaxer et méditer, sont essentiels à l'être humain dans sa quête du bonheur, pour éprouver du plaisir dans ce qu'il fait. Méditer est donc un travail sur soi, car la santé physique n'est pas la seule qui compte, la santé émotionnelle et mentale sont toutes aussi essentielles et peuvent même influencer la santé physique ! Nous vous proposons des exercices de méditation pour reprendre le contrôle sur soi.
Débuter en sophrologie : La sophrologie, c'est l'étude de la conscience en harmonie. C'est une science qui favorise la résolution de désordres et de troubles psychologiques, permettant de développer une personnalité plus harmonieuse, par la conscience de soi et le renfort des structures positives. La sophrologie est utilisée comme technique de relaxation et de connaissance de soi. Vous désirez vous initiez à la sophrologie ? Nous vous proposons des exercices simples et accessibles pour atteindre l’harmonie.©2013 Compagnie du Savoir (P)2014 Compagnie du Savoir

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