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La relaxation pour les enfants

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La relaxation pour les enfants

De : John Mac
Lu par : Florence Dupuy Alayrac
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À propos de cette écoute

 C'est une réalité, les enfants sont fatigués ! Le rythme scolaire intense, et les multiples activités parascolaires, culturelles ou sportives, la pression des devoirs et des notes, les maladies et les virus qui traînent à l'école, et bien d'autres raisons peuvent épuiser et énerver les enfants. Il est prouvé que l'initiation et la pratique des enfants à la relaxation et à la méditation est une excellente chose pour leur bien être mental et physique. Nous vous proposons des exercices simples et des techniques accessibles à toutes et à tous, à écouter chez soi :
  • Exercice de relaxation pour les enfants,
  • exercice de relaxation pour ne plus avoir peur du noir,
  • relaxation à écouter pour aider à faire une sieste réparatrice,
  • exercice de respiration relaxante pour les enfants,
  • technique de compte à rebours pour s'endormir,
  • exercice pour surmonter sa timidité,
  • exercice pour améliorer l'estime de soi,
  • exercice de relaxation en flottant sur un nuage.

La méditation est une pratique visant à produire la paix intérieure, la vacuité de l'esprit ou l'apaisement progressif du mental voire une simple relaxation.©2016 Compagnie du Savoir (P)2016 Compagnie du Savoir Médecine alternative et complémentaire Méditation
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    Image de profile pour mishmisha

    déçue

    Malgré un thème alléchant, je suis très déçue par ce livre censé s'adresser aux enfants. Or, la voix est sèche, pas du tout dans l'empathie, et surtout, le discours n'est pas du tout adapté aux enfants ! Des consignes et concepts incompréhensibles pour les 6-8 ans. Non, vraiment, tout sauf relaxant en fait....dommage!

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