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Couverture de Hanna Somatics

Hanna Somatics

De : Thomas Hanna
Lu par : Manuela Krauz
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Bonne écoute !

    Description

    Das Audio-Übungsprogramm zum Jung- und Fitbleiben

    Thomas Hannas Übungen "Hanna Somatics" bauen auf der Feldenkrais-Methode auf und werden von Körpertherapeuten und allen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, hoch geschätzt. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster.

    • Einführung,
    • Lektion 1: Die Streckmuskeln des Rückens,
    • Lektion 2: Die Beugemuskeln des Bauchs,
    • Lektion 3: Die Taillenmuskeln,
    • Lektion 4: Die an der Rumpfdrehung beteiligten Muskeln,
    • Lektion 5: Die Muskeln der Hüftgelenke und der Beine,
    • Lektion 6: Die Muskeln des Nackens und der Schultern,
    • Lektion 7: Besser atmen,
    • Die täglichen Streckbewegungen.
    ©2018 Kösel (P)2018 Kösel
    Psychologie Exercice et forme physique
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