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Fitter Faster

The Smart Way to Get in Shape in Just Minutes a Day

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Fitter Faster

De : Robert J. Davis, Brad Kolowich
Lu par : Roger Wayne
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À propos de ce contenu audio

Getting in shape requires less time, effort, and frustration than people imagine. This sensible, science-backed book debunks misconceptions and offers quick activities that deliver lasting benefits. Filled with tips for customizing routines, Fitter Faster explains how to:

  • Find the right balance between cardio, strength, and stretching
  • Slash workout times by adding high-intensity interval training
  • Target weight control with fat-burning activities
  • Choose yard work or stairs as aerobic options
  • Select the best dietary supplements, gear, and equipment

Fitter Faster brings health and vitality to everyone, even the most time-pressed and exercise-phobic. Whether you prefer the gym, the sidewalks, jump rope, or yoga, this one-stop fitness kit motivates you to keep moving.

©2017 Robert J. Davis, PhD (P)2017 HighBridge, a division of Recorded Books Développement personnel Exercice et forme physique Fitness, alimentation et nutrition Hygiène et vie saine Perte de poids et contrôle du poids Régimes, nutrition et alimentation saine Réussite personnelle
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