Gratuit avec l’offre d'essai
Écouter avec l’offre
-
Fast Like a Girl
- A Woman’s Guide to Using the Healing Power of Fasting to Burn Fat, Boost Energy, and Balance Hormones
- Lu par : Dr. Mindy Pelz
- Durée : 8 h et 13 min
Impossible d'ajouter des articles
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
2,95 €/mois pendant 3 mois
Acheter pour 14,30 €
Aucun moyen de paiement n'est renseigné par défaut.
Désolés ! Le mode de paiement sélectionné n'est pas autorisé pour cette vente.
Vous êtes membre Amazon Prime ?
Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.Bonne écoute !
Description
A go-to fasting manual created specifically to address women's needs based on their hormones and menstrual cycle by Dr. Mindy Pelz, a well-known expert on women and fasting, whose fast-growing YouTube channel has become the destination for women who want to learn about fasting. Also includes a 30-day fasting reset that uses the power of your cycle—even if you no longer have one!
“I have never met someone that has more respect for the body and its innate intelligence to heal than Mindy. Her reverence for the body is met with an intense passion for helping people learn how to tap into it through the timing of fasting, eating, and detoxing. This way of living is the way of the future for all women if they want to truly thrive.”—Danica Patrick, entrepreneur and former race car driver
Are you among the many women who feel unheard and unseen by their doctors and health professionals? Have you become exhausted by the promise of quick-fix diets that only leave you disappointed? Well, in Fast Like a Girl, Dr. Mindy helps you to take back control of your health by using the quickest path back to better health—fasting.
While most fasting advice has been a one-size-fits-all approach that leaves women with more questions than answers, in this book Dr. Mindy shares proven strategies, specific protocols to use if you are trying to overcome a condition, fasting hacks, and tools that she has used to help hundreds of thousands of women thrive with their fasting lifestyles.
Dr. Mindy will teach you:
· the right steps on how to go from eating all day to intermittent fasting (13-15 hours)
· how to safely fast longer if you choose to do so (15-72 hours)
· how to time fasting according to your menstrual cycle (although if you don’t have a cycle, she has you covered)
· the best foods to break your fast to achieve better metabolic health
This book also includes more than 50 recipes based on the two food plans—ketobiotic and hormone feasting—she created to best support women’s hormones. And it has recipes specifically created to break a fast such as her Coconut Cacao Chia Pudding.
Inspired by the thousands of women she has worked with who have reclaimed their health with fasting, Dr. Mindy wrote this book because “once a woman knows how to build a fasting lifestyle around her cycle, she becomes unstoppable.”
This audio product contains a PDF with supporting material, and the PDF is available to download.
PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying PDF will be available in your Audible Library along with the audio.
Autres livres audio du même :
Ce que les auditeurs disent de Fast Like a Girl
Moyenne des évaluations utilisateurs. Seuls les utilisateurs ayant écouté le titre peuvent laisser une évaluation.Commentaires - Veuillez sélectionner les onglets ci-dessous pour changer la provenance des commentaires.
-
Global
-
Interprétation
-
Histoire
- Janitha Dilhani
- 10/02/2023
Informative!
Good information about different hormones and how they work. It was interesting to listen but there were so many repeat information.
Une erreur s'est produite. Réessayez dans quelques minutes.
Merci. Votre vote a été pris en compte.
Vous avez donné votre avis sur cette évaluation !
-
Global
-
Interprétation
-
Histoire
- Valérie
- 24/01/2024
Entre Science Fragile et Dogmes Douteux
J'ai choisi ce livre audio avec l'espoir de mieux comprendre le concept d'autophagie à travers le jeûne, tout en tenant compte des fluctuations hormonales liées au cycle menstruel. Cependant, il n'a pas fallu longtemps pour réaliser que l'approche de l'auteur repose sur des bases fragiles, éloignées de la rigueur scientifique.
L'une des déceptions majeures de ce livre réside dans son recours à des affirmations non fondées et à des accroches de miracles qui ne trouvent pas de support solide dans la recherche scientifique. Les symptômes légitimes de privation alimentaire sont traités de manière simpliste en les qualifiant de "symptômes de désintoxication", ce qui réduit considérablement la crédibilité de l'ensemble.
En outre, l'ouvrage semble glisser vers des territoires plus douteux en encourageant la formation de cercles exclusifs de croyants et en préconisant l'éloignement des non-croyants. On ne peut s'empêcher de se demander s'il s'agit d'une tentative de créer une sorte de bible sectaire ou simplement une œuvre de fiction déguisée en guide pratique.
En conclusion, pour ceux qui cherchent une compréhension authentique du jeûne, je vous recommande de passer votre chemin et de vous tourner vers des sources plus fiables et basées sur des données scientifiques vérifiables.
De surcroît, l'expérience d'écoute de ce livre audio est également entachée par des problèmes techniques notables. Les bruits parasites, tels que le bruit de fond des voitures et des "boums" dans le micro, créent une distraction constante. De manière tout aussi déconcertante, une musique apparaît sporadiquement, rompant le flux narratif du livre. Ces perturbations sonores inattendues nuisent à l'immersion de l'auditeur et compromettent sérieusement la qualité de l'enregistrement. En somme, cette défaillance technique vient s'ajouter aux lacunes conceptuelles du contenu, rendant l'expérience globale de ce livre audio plutôt décevante.
Une erreur s'est produite. Réessayez dans quelques minutes.
Merci. Votre vote a été pris en compte.
Vous avez donné votre avis sur cette évaluation !