Couverture de Endlich loslassen. Entspannungsübungen für den Alltag

Endlich loslassen. Entspannungsübungen für den Alltag

 Aperçu
OFFRE D'UNE DURÉE LIMITÉE

3 mois gratuits
Essayer pour 0,00 €
Cette offre est valable du 17.06.2025 au 31.07.2025.
1 livre audio par mois au choix dans notre catalogue inégalé.
Écoutez des milliers de livres audio, podcasts et Audible Originals.
Après 3 mois, 9,95 €/mois.

Endlich loslassen. Entspannungsübungen für den Alltag

De : Judith Gregor
Lu par : Judith Gregor
Essayer pour 0,00 €

Après 3 mois, 9,95 €/mois. Cette offre est valable du 17.06.2025 au 31.07.2025. Résiliez à tout moment.

Acheter pour 7,05 €

Acheter pour 7,05 €

Confirmer l'achat
Utiliser la carte qui se termine par
Utiliser une autre carte de paiement
En finalisant votre achat, vous acceptez les Conditions d'Utilisation. Veuillez prendre connaissance de notre Politique de Confidentialité et de notre Politique sur la Publicité et les Cookies.
Annuler

À propos de cette écoute

 Das Thema Stress hat in den letzten Jahrzehnten eine immer größere Bedeutung in unserer Gesellschaft bekommen. Berufliche Belastungen, private Sorgen und ein schnelllebiger Alltag führen oftmals zu einem negativen Zustand der Anspannung, der gemeinhin mit dem Wort "Stress" umschrieben wird. Diese Entwicklung ist problematisch: Denn zahlreiche psychosomatische Beschwerden und Krankheiten lassen sich auf Stress - oder besser gesagt: auf einen inadäquaten Umgang damit - zurückführen. Entspannungstechniken stellen einen effizienten Gegenpol dar, der sich auch physiologisch nachweisen lässt.

Die hier vorgestellte Methode der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson ist ein einfach zu erlernendes Prinzip, das auch im Alltag gut angewandt werden kann, um gezielt loszulassen. Psychologin Judith Gregor vermittelt Ihnen in "Endlich loslassen - Entspannungsübungen für den Alltag" auf einfache Art und Weise, wie psychische Regeneration ein fester Bestandteil Ihres Lebens wird. Schritt für Schritt bringt sie Ihnen Übungen bei, die Sie zunächst mit Hörbuch-Begleitung und später selbstständig in Ihren Alltag integrieren können. Ideal für alle Menschen, die trotz Stress ein glückliches und entspanntes Leben führen wollen. Die von Judith Gregor angewandten, Übungen haben sich in der psychologischen Praxis tausendfach bewährt und sind auch im medizinischen Betrieb anerkannt.

©2011 mcpublish (P)2011 mcpublish
Les membres Amazon Prime bénéficient automatiquement de 2 livres audio offerts chez Audible.

Vous êtes membre Amazon Prime ?

Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.
Bonne écoute !
    Aucun commentaire pour le moment