Endlich klarkommen mit deiner Angst
Wie du aus deiner Lebensgeschichte eine Heldenreise machst
Impossible d'ajouter des articles
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
Endlich klarkommen mit deiner Angst
Acheter pour 15,91 €
-
Lu par :
-
Jule Vollmer
-
Thomas Krause
-
De :
-
Pablo Hagemeyer
À propos de ce contenu audio
Ihre Heldenreise zu einem selbstbestimmten Leben.
Angst sichert unser Überleben. Manchmal verwechselt unser Gehirn jedoch Ungefährliches mit Gefährlichem. Die Folge: Wir reagieren in Alltagssituationen übertrieben ängstlich oder sogar panisch. Eine zentrale Rolle bei der Angstentstehung spielen unsere Gedanken: teils bewusste, teils unbewusste Grundüberzeugungen, die unser Konzept von uns selbst und der Welt bestimmen.
Mit Techniken u. a. aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der narrativen Psychologie gelingt es, diese Gedanken gezielt zu verändern und zugleich positiv auf unsere Gefühle einzuwirken.
Die Befreiung von der Angst ist ein Prozess, der einer Reise gleicht, einer Reise, auf der Sie verschiedene Schwellen überwinden, um
- sich mehr und mehr von Ihrem Angsterleben zu distanzieren,
- Angstgedanken zu zerstreuen und Erwartungsangst zu reduzieren sowie
- (Selbst-)Akzeptanz zu kultivieren.
Vous êtes membre Amazon Prime ?
Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.Bonne écoute !
