Couverture de Deep Sleep Made Simple

Deep Sleep Made Simple

Practical Strategies for Falling Asleep Faster and Staying Asleep Longer

 Aperçu
Essayez pour 0,99 €/mois Essayer pour 0,00 €
Offre valable jusqu'au 12 décembre 2025 à 23 h 59.
Jusqu'à 90% de réduction sur vos 3 premiers mois.
Écoutez en illimité des milliers de livres audio, podcasts et Audible Originals.
Sans engagement. Vous pouvez annuler votre abonnement chaque mois.
Accédez à des ventes et des offres exclusives.
Écoutez en illimité un large choix de livres audio, créations & podcasts Audible Original et histoires pour enfants.
Recevez 1 crédit audio par mois à échanger contre le titre de votre choix - ce titre vous appartient.
Gratuit avec l'offre d'essai, ensuite 9,95 €/mois. Possibilité de résilier l'abonnement chaque mois.

Deep Sleep Made Simple

De : Mathew Breekzee
Lu par : KC Wayman
Essayez pour 0,99 €/mois Essayer pour 0,00 €

3 mois pour 0,99 €/mois, puis 9,95 €/mois. Possibilité de résilier chaque mois. Offre valable jusqu'au 12 décembre 2025 à 23 h 59.

9,95 € par mois après 30 jours. Résiliez à tout moment.

Acheter pour 13,42 €

Acheter pour 13,42 €

3 mois pour 0,99 €/mois Offre valable jusqu'au 12 décembre 2025. 3 mois pour 0,99 €/mois, puis 9,95 €/mois. Offre soumise à conditions.J'en profite

À propos de ce contenu audio

Do you struggle to fall asleep at night? Do you wake up feeling groggy, restless, or unrefreshed?

You’re not alone—millions battle with poor sleep. But the good news is that deep, restorative sleep is within your reach.

In Deep Sleep Made Simple, Mathew Breekzee breaks down the science of sleep into easy, practical steps you can apply starting tonight. Backed by research and real-world strategies, this guide gives you the tools to create lasting sleep habits that restore your body and mind.

Inside, you’ll discover:

  • The science of the sleep cycle and why deep sleep is essential for health, memory, and energy
  • How to create a sleep-friendly environment that supports relaxation and calm
  • Daily habits that prepare your body and brain for effortless rest
  • Nutrition and lifestyle choices that either help or harm your sleep
  • Mind–body techniques like breathing, relaxation, and visualization to ease stress before bed
  • Long-term strategies for mastering sleep through every stage of life

Whether you face restless nights, racing thoughts, or simply want to wake up feeling energized, this book will help you transform your nights into a source of true recovery.

Simple. Science-based. Effective.

Because better sleep means a better you.

©2025 Mathew Breekzee (P)2025 Mathew Breekzee Développement personnel Gestion du stress Maladie et pathologies physiques
Les membres Amazon Prime bénéficient automatiquement de 2 livres audio offerts chez Audible.

Vous êtes membre Amazon Prime ?

Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.
Bonne écoute !
    Aucun commentaire pour le moment