Calm Your Mind with Food
A Harvard Psychiatrist's Revolutionary Guide to Controlling Your Anxiety
Impossible d'ajouter des articles
Désolé, nous ne sommes pas en mesure d'ajouter l'article car votre panier est déjà plein.
Veuillez réessayer plus tard
Veuillez réessayer plus tard
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tard
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
0,00 € les 60 premiers jours
Offre à durée limitée
3 mois pour 0,99 €/mois
Offre valable jusqu'au 29 janvier 2026 à 23 h 59.
Jusqu'à 90% de réduction sur vos 3 premiers mois.
Écoutez en illimité des milliers de livres audio, podcasts et Audible Originals.
Sans engagement. Vous pouvez annuler votre abonnement chaque mois.
Accédez à des ventes et des offres exclusives.
Écoutez en illimité un large choix de livres audio, créations & podcasts Audible Original et histoires pour enfants.
Recevez 1 crédit audio par mois à échanger contre le titre de votre choix - ce titre vous appartient.
Gratuit avec l'offre d'essai, ensuite 9,95 €/mois. Possibilité de résilier l'abonnement chaque mois.
Calm Your Mind with Food
Lu par :
Deepti Gupta
Acheter pour 13,70 €
-
Lu par :
-
Deepti Gupta
-
De :
-
Uma Naidoo
À propos de ce contenu audio
"The antidote to stress. Essential reading."
Tim Spector, author of Food for Life
Bloomsbury presents Calm Your Mind with Food by Uma Naidoo, read by Deepti Gupta.
When it comes to fighting anxiety, you have more control than you think: the power is at the end of your fork.
We’re in the middle of a global anxiety epidemic, but in Calm Your Mind With Food, bestselling author and nutritional psychiatrist Dr Uma Naidoo gives you the tools to take back control. Dr Naidoo draws on the latest science to demonstrate how an understanding of how both the brain and gut microbiome works, and a diet that creates a strong foundation for mental health, will equip you to control your anxiety.
In this revolutionary, solutions-focussed and full-body approach to relieving anxiety, you’ll learn:
· Dr Uma’s six pillars to calm the mind
· How inflammation affects everything from anxiety and depression to Alzheimer’s disease
· How the trillions of bacteria living in your gut are key to controlling anxiety
· How to incorporate anxiety-busting foods into your diet, from the obscure (ashwagandha) to the ubiquitous (vitamin C)
· Which foods you should avoid as you make anti-anxiety eating choices
· The best diets for managing symptoms of anxiety and depression
With guidelines for creating your own personal anti-anxiety meal plan and dozens of supernutrient-forward, delicious recipes, Dr Naidoo shows how to effectively use food and nutrition as essential tools for calming the mind. This ground-breaking guide will help you boost your immunity, reduce anxiety and enhance your overall mental well-being.©2024 Uma Naidoo (P)2024 Bloomsbury Publishing Plc
Vous êtes membre Amazon Prime ?
Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.Bonne écoute !
Aucun commentaire pour le moment