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    Description

    Les douleurs au dos et au cou ne sont pas une condamnation : elles peuvent être prévenues et soulagées. Vous êtes la personne la mieux placée pour intervenir rapidement, dès les premiers signes, en faisant des gestes simples. Ce guide se veut un outil utile pour que vous y arriviez plus facilement.

    Des conseils et des exercices pour contrer les douleurs aiguës et chroniques causées notamment par :
    • la sciatique ;
    • la hernie discale ;
    • l'entorse lombaire ;
    • l'entorse cervicale ;
    • les tensions musculaires ;
    • le torticolis ;
    • la migraine ;
    • la sténose spinale ;
    • un accident de voiture ;
    • le travail à l'ordinateur.
    ©2017 Trécarré (P)2017 Alexandre Stanké

    Ce que les auditeurs disent de 99 façons de soulager les douleurs au dos et au cou : Conseils d'un physiothérapeute

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