Ouvrages conçus pour avoir une réflexion sur la pratique du yoga ou livre davantage lié au quotidien, associant yoga et santé, par exemple : notre sélection a été pensée afin de répondre à toutes les exigences en la matière, que vous débutiez dans votre pratique ou que vous soyez expert(e).
Profitez des meilleurs livres sur le yoga afin d’enrichir votre pratique
Dans les transports en commun, chez vous le temps d’une pause, offrez-vous un moment de détente bienvenu et enrichissez vos connaissances en matière de yoga. Audible vous présente également des livres audio de musique pensés pour des séances forcément réussies.
Yoga d’Emmanuel Carrère
Le livre audio d’Emmanuel Carrère s’affiche un peu comme un ovni. On y parle de yoga, bien entendu, mais aussi de dépression, de méditation et de terrorisme, d’aspiration à l’unité et de trouble bipolaire. En sorte, on y évoque des choses qui semblent diamétralement opposées, mais qui, pourtant, vont parfaitement ensemble.
Karma de Sadhguru
Reconnu comme l’un des maitres spirituels les plus influents, Sadhguru offre une nouvelle perspective sur ce qu’est le karma. Une notion qui fait partie des enseignements des yogis, et qui est abordée dans cet ouvrage d’une manière très différente. « Capacité d’agir », le karma s’affiche comme la condition du bonheur pour l’auteur.
Le yoga mental d’André Van Lysebeth
Ce livre audio se compose d’articles publiés dans la revue « Yoga », qui a été créée par l’auteur dans les années 60. Durant de très nombreuses années, la revue a couvert des sujets aussi variés que la vie quotidienne, la santé ou encore l’aspect plus mystique du yoga. Cet ouvrage a été publié plusieurs années après le décès d’André Van Lysebeth, sur la thématique du yoga mental. Vous y retrouverez des « images mentales », véritables clés de la méditation.
Alimentation et yoga d’André Van Lysebeth
Durant les nombreux séjours de l’auteur en Inde, celui-ci a pu approfondir ses connaissances en matière de yoga et d’alimentation, et ce, afin d’optimiser son bien-être. Ce sont ses conseils que l’on retrouve dans ce livre audio. Vous allez, par exemple, pouvoir profiter de la méthode minceur de Swami Saraswati ainsi que d’informations pertinentes sur l’importance des céréales dans l’alimentation ou concernant le cholestérol. Vous y trouverez également des recettes afin de mettre les conseils d’André Van Lysebeth en application.
La transformation intérieure. Un grand maître yogi nous enseigne l'art de la joie de Sadhguru
« En tant que guru, je n'ai ni doctrine à inculquer ni philosophie à enseigner, et pas plus de croyance à propager. L'unique solution à tous les maux qui tourmentent l'humanité réside dans la transformation de soi. » Sadhguru fait partie des maitres spirituels les plus connus de l’Inde, mais également bien au-delà des frontières du pays. Ce récit reprend son propre parcours, en explorant les champs d’action de la pratique du yoga.
Santé & yoga d’André Van Lysebeth
Ce livre audio permet d’aborder le sujet du yoga en rapport avec la santé. Comment s’alimenter afin de se défendre contre les rhumes, les grippes ou encore comment chasser les tensions grâce à la respiration. Dans cet ouvrage, André Van Lysebeth fournit de nombreux conseils tirés de ses propres expériences.
Hatha Yoga à petit pas d’Anne-Béatrice Leygues
Courant de yoga le plus pratiqué, le Hatha Yoga associe la respiration à des postures, afin d’atteindre la méditation, pour une amélioration des capacités respiratoires et de la circulation sanguine, mais aussi pour divers bienfaits psychiques, entre autres. Grâce à cet ouvrage, vous allez pouvoir vous initier au Hatha Yoga par le biais de séances adaptées : respiration profonde, fluidité, attention et concentration, résonance… chaque séance est décomposée selon une dizaine d’exercices, avec des temps de silence en relation avec les mouvements.
Yoga Nidra de Christelle Gambée
Cet ouvrage de Christelle Gambée vous invite à profiter d’exercices pratiques afin d’aborder le Yoga Nidra. Tout comme la méditation, le Yoga Nidra est une méthode douce permettant de compenser le stress des journées, et une pratique régulière est recommandée. Pour l’autrice, ce type de yoga permet de réduire le stress, la détresse psychologique, l’anxiété et apporte paix et équilibre. Il peut également avoir un impact sur le sommeil et le système immunitaire.
Musique yoga de Yella A. Deeken
Ce livre audio vous permet de profiter de pas moins de onze compositions idéales pour la pratique de vos séances de yoga. Vous allez ainsi pouvoir écouter un mélange de musique de relaxation douce et de sons naturels, pour une véritable harmonie. Découvrez une musique revigorante et vous offrant un maximum d’énergie équilibrée par votre pratique. Ces musiques sont adaptées à tous les types de sessions de yoga, entre 20 minutes et une heure. À savoir, les pistes ont été développées par des musiciens de renommée mondiale en collaboration avec Yella A. Deeken, experte en yoga, dans le but de ramener le corps en équilibre.
En apesanteur - Des paysages sonores apaisants pour lâcher prise, se détendre et guérir de Patrick Lynen
Cette musique sphérique est adaptée à chaque moment de votre pratique : méditation, yoga, reiki, ayurveda, zen ou encore qi gong. Vous allez ainsi profiter d’un environnement sonore unique, mélange de musique douce et de sons naturels. Cette harmonie aide à faire baisser votre rythme cardiaque et à vous détendre totalement. Au total, ce sont quatorze heures de musique qui vous sont présentées par Patrick Lynen, l’un des auteurs européens les plus influents en la matière.
