Sonya M
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MEDITERRANEAN DIET FOR LONGEVITY: Unlock the Science of Anti-Aging, Reduce Inflammation, and Add Vital Years to Your Life
- De : Sonya M.
- Lu par : Daryl Ellis
- Durée : 1 h et 59 min
- Version intégrale
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Make everyday meals part of a thoughtful approach to healthy aging.In **Mediterranean Diet for Longevity:Unlock the Science of Anti-Aging, Reduce Inflammation, and Add Vital Years to Your Life **, Sonya M. explores the relationship between Mediterranean-style eating, lifestyle habits, and...
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MEDITERRANEAN DIET FOR LONGEVITY: Unlock the Science of Anti-Aging, Reduce Inflammation, and Add Vital Years to Your Life
- Lu par : Daryl Ellis
- Durée : 1 h et 59 min
- Date de publication : 19/10/2026
- Langue : Anglais
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THE PATIENT’S COMPASS: Understand Your Blood Tests, Track Hidden Health Clues, and Ask Better Questions
- De : Sonya M.
- Lu par : Nadia Holubnyczyj-Ortiz
- Durée : 1 h et 54 min
- Version intégrale
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Your lab results are back. What do the numbers mean—and what should you ask next?In *The Patient’s Compass*, Clinical Laboratory Scientist Sonya M. explains common blood tests in clear, accessible language, helping you prepare for more informed conversations with your healthcare team.Explore...
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THE PATIENT’S COMPASS: Understand Your Blood Tests, Track Hidden Health Clues, and Ask Better Questions
- Lu par : Nadia Holubnyczyj-Ortiz
- Durée : 1 h et 54 min
- Date de publication : 17/10/2026
- Langue : Anglais
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Gelatin for Sustainable Weight Loss: Your Secret Satiety Tool
- De : Sonya M.
- Lu par : Ann Knight
- Durée : 3 h et 43 min
- Version intégrale
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Explore a familiar kitchen ingredient through a new lens: appetite awareness and sustainable eating habits.In Gelatin for Sustainable Weight Loss: Your Secret Satiety Tool, Sonya M. explores gelatin’s proposed role in fullness and presents practical ways to incorporate it into everyday recipes...
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Gelatin for Sustainable Weight Loss: Your Secret Satiety Tool
- Lu par : Ann Knight
- Durée : 3 h et 43 min
- Date de publication : 17/10/2026
- Langue : Anglais
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YOUR LAB TESTS: Understanding Laboratory Results Without Fear
- De : Sonya M.
- Lu par : Bethany Wellen
- Durée : 1 h et 4 min
- Version intégrale
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Lab results can feel confusing, intimidating, and hard to understand, especially when all you receive is a list of numbers with little explanation.YOUR LAB TESTS: Understanding Laboratory Results Without Fear is a clear, practical guide designed to help readers understand common laboratory...
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YOUR LAB TESTS: Understanding Laboratory Results Without Fear
- Lu par : Bethany Wellen
- Durée : 1 h et 4 min
- Date de publication : 17/10/2026
- Langue : Anglais
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Healthy Habits for Super Kids: A Fun Activity Book for Ages 3-8
- De : Sonya M.
- Lu par : Paula Hawkins
- Durée : 42 min
- Version intégrale
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Healthy Habits for Super Kids is an engaging wellness activity book designed for children ages 3–8. Filled with interactive trackers, playful challenges, calming exercises, and confidence-building activities, this book helps kids learn everyday healthy habits while having fun.Created by Sonya...
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Healthy Habits for Super Kids: A Fun Activity Book for Ages 3-8
- Lu par : Paula Hawkins
- Durée : 42 min
- Date de publication : 07/10/2026
- Langue : Anglais
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The Bio-Marker Buffet
- Seasonal Recipes to Stabilize Blood Sugar and Reduce Inflammation
- De : Sonya M.
- Lu par : Marie Braley
- Durée : 2 h et 14 min
- Version intégrale
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In **The Bio-Marker Buffet: Seasonal Recipes to Stabilize Blood Sugar and Reduce Inflammation**, Sonya M. combines seasonal cooking inspiration with discussions of nutrition, blood sugar, and long-term wellness.
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The Bio-Marker Buffet
- Seasonal Recipes to Stabilize Blood Sugar and Reduce Inflammation
- Lu par : Marie Braley
- Durée : 2 h et 14 min
- Date de publication : 05/10/2026
- Langue : Anglais
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Managing the Long Haul
- AI for Chronic Condition Support: Using Artificial Intelligence to Track Symptoms, Understand Medical Data, and Take Control of Chronic Conditions
- De : Sonya M.
- Lu par : Jo Edward
- Durée : 1 h et 19 min
- Version intégrale
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Living with a chronic condition can feel overwhelming. Between doctor visits, lab reports, medications, symptom tracking, and endless health information, managing your care can become a full-time job.
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Managing the Long Haul
- AI for Chronic Condition Support: Using Artificial Intelligence to Track Symptoms, Understand Medical Data, and Take Control of Chronic Conditions
- Lu par : Jo Edward
- Durée : 1 h et 19 min
- Date de publication : 05/10/2026
- Langue : Anglais
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Transform Your Kitchen into a Wellness Sanctuary
- The Complete Guide to Healing Foods, Restorative Spices, and Simple Daily Rituals for Lasting Energy, Balance, and Vitality
- De : Sonya M.
- Lu par : Tammy Chavet
- Durée : 2 h et 32 min
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Transform Your Kitchen Into a Wellness Sanctuary is a warm, practical guide to creating a home environment that supports healthier eating, daily energy, balance, and long-term vitality.
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Transform Your Kitchen into a Wellness Sanctuary
- The Complete Guide to Healing Foods, Restorative Spices, and Simple Daily Rituals for Lasting Energy, Balance, and Vitality
- Lu par : Tammy Chavet
- Durée : 2 h et 32 min
- Date de publication : 29/09/2026
- Langue : Anglais
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Woman's Wellness After 40
- Master your hormones and vitality through the science-backed Bio-Sync Method for midlife success
- De : Sonya M
- Lu par : Julie A Rhoades
- Durée : 8 h et 38 min
- Version intégrale
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Reclaim your vitality and redefine what it means to age with confidence. Turning forty marks the beginning of a powerful new chapter—yet many women find themselves struggling with unexplained weight gain, restless nights, low energy, and the unpredictable waves of hormonal change.
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Woman's Wellness After 40
- Master your hormones and vitality through the science-backed Bio-Sync Method for midlife success
- Lu par : Julie A Rhoades
- Durée : 8 h et 38 min
- Date de publication : 25/09/2026
- Langue : Anglais
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My Healthy Child
- De : Sonya M.
- Lu par : Paula Hawkins
- Durée : 12 min
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A gentle and heartwarming guide to healthy habits for children and families.helps children learn simple daily wellness habits through beautiful illustrations, positive messages, and easy-to-understand guidance.
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My Healthy Child
- Lu par : Paula Hawkins
- Durée : 12 min
- Date de publication : 25/09/2026
- Langue : Anglais
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Listen to Your Body
- A Compassionate Guide to Understanding Your Health Signals
- De : Sonya M.
- Lu par : LUPE AGRAMONTE
- Durée : 2 h et 12 min
- Version intégrale
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Listen to Your Body is a compassionate, practical guide to becoming more aware of your physical, mental, and emotional well-being. Written by Sonya M., this book helps you recognize patterns, understand possible root causes, and become a more informed participant in your own care.
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Listen to Your Body
- A Compassionate Guide to Understanding Your Health Signals
- Lu par : LUPE AGRAMONTE
- Durée : 2 h et 12 min
- Date de publication : 23/09/2026
- Langue : Anglais
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AI for Everyday Life
- A Practical Guide to Using Artificial Intelligence to Save Time, Boost Productivity, and Simplify Your Daily Routine
- De : Sonya M.
- Lu par : Randall Arrington
- Durée : 1 h et 2 min
- Version intégrale
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AI for Everyday Life is a friendly, practical guide for anyone who wants to understand artificial intelligence without feeling overwhelmed by technical language.
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AI for Everyday Life
- A Practical Guide to Using Artificial Intelligence to Save Time, Boost Productivity, and Simplify Your Daily Routine
- Lu par : Randall Arrington
- Durée : 1 h et 2 min
- Date de publication : 17/09/2026
- Langue : Anglais
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Your Blood Type Explained
- What Science Reveals About ABO & Rh Factors, Disease Risk, and Preventive Health
- De : Sonya M.
- Lu par : Paula Hawkins
- Durée : 2 h et 12 min
- Version intégrale
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With over 20 years of experience in clinical laboratory science, Sonya M. translates complex medical data into clear, practical knowledge you can actually use.
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Your Blood Type Explained
- What Science Reveals About ABO & Rh Factors, Disease Risk, and Preventive Health
- Lu par : Paula Hawkins
- Durée : 2 h et 12 min
- Date de publication : 17/09/2026
- Langue : Anglais
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Decode Your Blood Work After 40
- Understand Your Labs, Reverse Hidden Imbalances, and Reclaim Your Energy with the Bio-Sync Method
- De : Sonya M.
- Lu par : Ridley Wilson
- Durée : 10 h et 35 min
- Version intégrale
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Do your lab results say everything is “normal,” but your body says otherwise? You feel tired even after sleeping. Your weight is harder to manage. Your brain feels foggy. Your energy crashes in the afternoon.
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Decode Your Blood Work After 40
- Understand Your Labs, Reverse Hidden Imbalances, and Reclaim Your Energy with the Bio-Sync Method
- Lu par : Ridley Wilson
- Durée : 10 h et 35 min
- Date de publication : 15/09/2026
- Langue : Anglais
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Your Chronic Disease Lab Guide
- Tracking What Matters for Long-Term Health Diabetes · Heart Disease · Thyroid · Kidneys · Autoimmune Using The Patient’s Compass Method™
- De : Sonya M.
- Lu par : Sarah Beals
- Durée : 1 h et 14 min
- Version intégrale
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Your Chronic Disease Lab Guide is a practical, patient-friendly guide to understanding the lab tests that matter most for long-term health conditions, including diabetes, heart disease, thyroid disorders, kidney disease, and autoimmune conditions.
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Your Chronic Disease Lab Guide
- Tracking What Matters for Long-Term Health Diabetes · Heart Disease · Thyroid · Kidneys · Autoimmune Using The Patient’s Compass Method™
- Lu par : Sarah Beals
- Durée : 1 h et 14 min
- Date de publication : 15/09/2026
- Langue : Anglais
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The Blood Sugar Blueprint After 40
- De : Sonya M.
- Lu par : Danielle Gladysz
- Durée : 1 h et 13 min
- Version intégrale
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The Blood Sugar Blueprint After 40 is a practical, plain-language guide for adults over forty who want to better understand blood sugar, insulin, metabolism, lab results, and the everyday habits that support steadier energy. Written by Sonya M.
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The Blood Sugar Blueprint After 40
- Lu par : Danielle Gladysz
- Durée : 1 h et 13 min
- Date de publication : 11/09/2026
- Langue : Anglais
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Hormone Reset After 40
- Master your metabolism and reclaim your energy with science-backed hormonal synchronization
- De : Sonya M.
- Lu par : Natalie Fortier
- Durée : 7 h et 38 min
- Version intégrale
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Are you tired of fighting a losing battle with the scale? For women over 40, the old rules of 'calories in, calories out' no longer apply.
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Hormone Reset After 40
- Master your metabolism and reclaim your energy with science-backed hormonal synchronization
- Lu par : Natalie Fortier
- Durée : 7 h et 38 min
- Date de publication : 11/09/2026
- Langue : Anglais
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My Body Is Amazing!
- A Magical Introduction to the Human Body
- De : Sonya M.
- Lu par : Jessica Phelps
- Durée : 17 min
- Version intégrale
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My Body Is Amazing! is a joyful introduction to the human body designed especially for curious children ages 4–10.
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My Body Is Amazing!
- A Magical Introduction to the Human Body
- Lu par : Jessica Phelps
- Durée : 17 min
- Date de publication : 10/09/2026
- Langue : Anglais
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Your Blood Test Knowledge Book
- A Complete Patient Guide to Understanding Lab Results : Know Your Numbers. Understand Your Health. Take Control of Your Life.
- De : Sonya M.
- Lu par : Bethany Foxman
- Durée : 1 h et 7 min
- Version intégrale
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In Your Blood Test Knowledge Book, clinical laboratory scientist Sonya M. breaks down complex lab values into clear, easy-to-understand explanations so you can take control of your health with confidence. With over 20 years of experience in the healthcare field, Sonya M.
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Your Blood Test Knowledge Book
- A Complete Patient Guide to Understanding Lab Results : Know Your Numbers. Understand Your Health. Take Control of Your Life.
- Lu par : Bethany Foxman
- Durée : 1 h et 7 min
- Date de publication : 03/09/2026
- Langue : Anglais
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