Estelle Rose
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Dompter Son TDAH Adulte
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Dompter Son TDAH Adulte
- 7 Semaines d’Outils Pour Développer Ses Fonctions Exécutives et Libérer Son Potentiel : Concentration, Gestion du Temps et Organisation (Empowering ADHD)
- De : Estelle Rose
- Lu par : Estelle Rose
- Durée : 4 h
- Version intégrale
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Vous vous sentez dépassé. e, frustré. e et épuisé. e ? Dynamisez vos fonctions exécutives en 7 semaines et reprenez le contrôle de votre vie ! Chez les adultes TDAH, la dysfonction exécutive peut ressembler à une course d’obstacles constante sur la route du succès.
Aperçu -
Dompter Son TDAH Adulte
- 7 Semaines d’Outils Pour Développer Ses Fonctions Exécutives et Libérer Son Potentiel : Concentration, Gestion du Temps et Organisation (Empowering ADHD)
- Lu par : Estelle Rose
- Durée : 4 h
- Date de publication : 09/06/2026
- Langue : Français
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The Empowering DBT Workbook for Adult ADHD
- Practical DBT Skills for Emotional Regulation, Quick Relief from Rejection Sensitivity, and Lasting Change Without Burnout (Empowering ADHD)
- De : Estelle Rose
- Lu par : Brennan Koenigsreuter
- Durée : 4 h et 2 min
- Version intégrale
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Are you tired of snapping at someone you love, then spending the rest of the day drowning in shame? Do small moments of criticism or rejection send your nervous system into a full-blown emotional spiral?
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The Empowering DBT Workbook for Adult ADHD
- Practical DBT Skills for Emotional Regulation, Quick Relief from Rejection Sensitivity, and Lasting Change Without Burnout (Empowering ADHD)
- Lu par : Brennan Koenigsreuter
- Durée : 4 h et 2 min
- Date de publication : 02/07/2026
- Langue : Anglais
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![Couverture de Tdah en Adultos [ADHD in Adults]](https://m.media-amazon.com/images/I/412ZCMRpfZL._SL500_.jpg)
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Tdah en Adultos [ADHD in Adults]
- Prosperando como Mujer con Hiperactividad y Déficit de Atención. Estrategias Definitivas para el Manejo de la Sobrecarga, Emociones y Pensamientos Acelerados [Thriving as a Woman with Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Ultimate Strategies for Managing Overload, Emotions and Racing Thoughts]
- De : Estelle Rose
- Lu par : Consuelo Vidal Gran
- Durée : 5 h et 23 min
- Version intégrale
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¿Te sientes abrumada por un millón de pensamientos acelerados y una montaña rusa interminable de emociones? Lleno de herramientas prácticas, estrategias probadas e ideas transformadoras, este audiolibro ofrece un mapa vial para gestionar tus síntomas de TDAH y desbloquear tu máximo potencial.
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Tdah en Adultos [ADHD in Adults]
- Prosperando como Mujer con Hiperactividad y Déficit de Atención. Estrategias Definitivas para el Manejo de la Sobrecarga, Emociones y Pensamientos Acelerados [Thriving as a Woman with Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Ultimate Strategies for Managing Overload, Emotions and Racing Thoughts]
- Lu par : Consuelo Vidal Gran
- Durée : 5 h et 23 min
- Date de publication : 23/04/2024
- Langue : Espagnol
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The Empowering ADHD Workbook for Women: Evidence-Based Techniques and Actionable Tools to Improve Executive Function, Relationships, Self-Esteem, and Emotional Regulation
- Empowered ADHD
- De : Estelle Rose
- Lu par : Brennan Koenigsreuter
- Durée : 5 h et 45 min
- Version intégrale
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Ever wish you could sync your emotional GPS with your loved ones, avoiding the detours and dead ends that lead to relationship roadblocks?
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The Empowering ADHD Workbook for Women: Evidence-Based Techniques and Actionable Tools to Improve Executive Function, Relationships, Self-Esteem, and Emotional Regulation
- Empowered ADHD
- Lu par : Brennan Koenigsreuter
- Série : Empowered ADHD
- Durée : 5 h et 45 min
- Date de publication : 01/07/2024
- Langue : Anglais
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Brain-Boosting Foods for Women with ADHD
- Improve Concentration, Motivation, Mood, and Memory
- De : Estelle Rose
- Lu par : Morgan Scott
- Durée : 1 h et 6 min
- Version intégrale
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Imagine unlocking your full brain power with ADHD-optimized nutrition. You don't need a fancy pantry overhaul. The truth is many brain-boosting foods are affordable and readily available. Not only will this book help your focus and mood, but it might even save you time and money....
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Brain-Boosting Foods for Women with ADHD
- Improve Concentration, Motivation, Mood, and Memory
- Lu par : Morgan Scott
- Série : Empowered ADHD
- Durée : 1 h et 6 min
- Date de publication : 16/11/2023
- Langue : Anglais
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Empowered Women with ADHD
- De : Estelle Rose
- Lu par : Morgan Scott
- Durée : 4 h et 18 min
- Version intégrale
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Leading psychiatric associations emphasize that lifestyle changes can improve ADHD symptoms, with or without medication. If you're ready to make ADHD work for you rather than against you, then Empowered Women with ADHD is the book you need....
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Empowered Women with ADHD
- Lu par : Morgan Scott
- Série : Empowered ADHD
- Durée : 4 h et 18 min
- Date de publication : 20/09/2023
- Langue : Anglais
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Empowering ADHD Organization and Cleaning
- Stop Drowning in Overwhelm
- De : Estelle Rose
- Lu par : Brennan Koenigsreuter
- Durée : 4 h et 10 min
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Written by Estelle Rose, productivity coach, best-selling author, and fellow ADHD adult who’s been buried in mess and shame, this gentle 28-day framework helps you reset your space and your mind in just a few minutes a day.
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Empowering ADHD Organization and Cleaning
- Stop Drowning in Overwhelm
- Lu par : Brennan Koenigsreuter
- Durée : 4 h et 10 min
- Date de publication : 22/07/2025
- Langue : Anglais
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Empowering Books for Women with ADHD: 2 in 1
- Guide & Workbook - The Complete Toolkit to Improve Executive Function, Self-Regulation, and Self-Acceptance (Empowered ADHD)
- De : Estelle Rose
- Lu par : Morgan Scott, Brennan Koenigsreuter
- Durée : 10 h et 3 min
- Version intégrale
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Are you ready to rewrite your ADHD script? This 2-in-1 book collection combines a detailed guide and an engaging workbook and is tailored to empower women with ADHD thrive in every aspect of life.
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Empowering Books for Women with ADHD: 2 in 1
- Guide & Workbook - The Complete Toolkit to Improve Executive Function, Self-Regulation, and Self-Acceptance (Empowered ADHD)
- Lu par : Morgan Scott, Brennan Koenigsreuter
- Durée : 10 h et 3 min
- Date de publication : 29/08/2024
- Langue : Anglais
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