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The Unseen Weight
- How to Carry Life Without Breaking
- De : D. S.
- Lu par : Trudy Quirke
- Durée : 44 min
- Version intégrale
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Blending emotional insight with practical structure, this book reframes mental health as a system, not a mood. It explains why anxiety and depression are not personal failures, how stress becomes stored in the body, and why ignoring physical movement quietly worsens emotional suffering. A central theme of the book is the role of exercise and movement as a mental health tool. Not as punishment. Not as aesthetics. But as one of the most reliable ways to regulate the nervous system, discharge emotional tension, and restore a sense of agency when motivation is absent.
Aperçu -
The Unseen Weight
- How to Carry Life Without Breaking
- Lu par : Trudy Quirke
- Durée : 44 min
- Date de publication : 13/03/2026
- Langue : Anglais
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