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"Es ist wieder so eine stressige Phase. Irgendwie fühl ich mich angespannt und unter Druck. Es ist alles sehr anstrengend gerade. Ich komme nicht richtig zur Ruhe. Ich habe keine Zeit mehr für mich.“ - Wenn dir diese Gedanken bekannt vorkommen, dann bist du hier genau richtig. In der aktuellen Staffel von "Kleine Schritte, Große Wirkung" dreht sich alles um emotionale Balance. In fünf Folgen unterstützen dich die Psychotherapeutin Miriam Junge und die Journalistin Teresa Sickert dabei, Warnsignale zu erkennen und gegenzusteuern, bevor du ausbrennst: Raus der Erschöpfung, rein in die Energie.

Der Mini-Podcast "DIE WUT IN MIR" erzählt auf intime Weise die persönlichen Wutgeschichten von drei Frauen: Pari, Sarah und Elisabeth. Elisabeth, die die Last der Kindererziehung allein schultert. Pari, die mit Rassismus und traditionellen Rollenzuschreibungen klarkommen muss. Und Sarah, die ihre weniger qualifizierten männlichen Kollegen an sich vorbeiziehen sieht. In diesem Podcast sprechen sie offen und mutig über ihren Zorn. Dazu erklärt die Feministin Antje Schrupp, was die Gesellschaft davon hat, wenn ihre weibliche Hälfte berechtigtem Ärger keine Luft machen darf.

Axel Petermann ist einer der Vorreiter der operativen Fallanalyse in Deutschland, auch bekannt unter dem Begriff “Profiling”. Gemeinsam mit der Journalistin Teresa Sickert gibt er spannende Einblick in seine Ermittlungsarbeit der vergangenen Jahre. Aus seinen Büchern hat er die wichtigsten Fälle seiner Karriere ausgesucht und erklärt nun, wie er dabei vorgegangen ist. Welche Indizien waren entscheidend, um Täter und Täterinnen zu überführen? Welche Rolle spielen auch immer wieder Kreativität und Intuition bei den Ermittlungen?