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The Art of Sleeping
- A practical 3-step guide based on the pillars of good sleep: Behaviour, Environment, and Diet
- De : Rob Hobson
- Lu par : Rob Hobson
- Durée : 1 h et 24 min
- Version intégrale
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The secret to sleeping better at night for a happier, calmer, more successful day. Using the author’s personal experience, the latest scientific research, and expert advice, The Art of Sleeping works through the three key pillars of a good night’s sleep: behaviour, environment and diet (BED). By the end of the book, listeners will be equipped with greater knowledge and techniques to aid sleep and relaxation and live a happier, calmer and more successful life.
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The Art of Sleeping
- A practical 3-step guide based on the pillars of good sleep: Behaviour, Environment, and Diet
- Lu par : Rob Hobson
- Durée : 1 h et 24 min
- Date de publication : 14/11/2019
- Langue : Anglais
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