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Nothing to Lose
- Build the Dream Body You Want Today, Gain the Strength and Mobility You'll Need Tomorrow
- De : Stephanie Estima
- Lu par : Stephanie Estima
- Durée : 9 h
- Version intégrale
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A science-backed weekly road map for perimenopause and menopause from performance expert Dr. Stephanie Estima to help build your muscles, energy, and mindset. Your body is meant to last you for life. For women, perimenopause, menopause, and midlife can change everything—metabolism, mood, sleep...
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Nothing to Lose
- Build the Dream Body You Want Today, Gain the Strength and Mobility You'll Need Tomorrow
- Lu par : Stephanie Estima
- Durée : 9 h
- Date de publication : 12/01/2027
- Langue : Anglais
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BETTER! Muscle, Metabolism, Meals, & Mindset in (Peri) Menopause with Dr. Stephanie Estima
- De : Dr. Stephanie Estima
- Enregistrement original
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Dr. Stephanie Estima shares insights on women's health & menopause, featuring expert discussions on nutrition, fitness, hormones, stress management, performance, recovery, longevity, health span, mental resilience, and energy production. We discuss complex science and then alchemize it into actionable items for every day living. The ultimate goal with this podcast is to assist you in making informed decisions about your health, whether you're seeking relief from menopausal symptoms, struggling with weight management, or aiming to boost overall health, this podcast equips you with the tools to ...
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The Betty Body
- A Geeky Goddess' Guide to Intuitive Eating, Balanced Hormones, and Transformative Sex
- De : Stephanie Estima
- Lu par : Stephanie Estima
- Durée : 7 h et 10 min
- Version intégrale
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In The Betty Body, Dr. Stephanie Estima provides a step-by-step guide to caring for your feminine body. Whether you want to lose weight, balance your hormones, or just stop hating your period, The Betty Body is your blueprint for your best feminine health.
Aperçu -
The Betty Body
- A Geeky Goddess' Guide to Intuitive Eating, Balanced Hormones, and Transformative Sex
- Lu par : Stephanie Estima
- Durée : 7 h et 10 min
- Date de publication : 25/03/2021
- Langue : Anglais
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