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Immer mehr Menschen strengen sich an, gelassen, achtsam und glücklich zu werden. Sehr viele sind stattdessen erschöpft, gestresst und einsam. Woran liegt das? Wie und wodurch sind wir hier in den westlichen Industriegesellschaften zu diesen gestressten, statusempfindlichen, ängstlichen, ichbezogenen, Konsument*innen geworden, die ihr eigenes Selbst permanent mit Yoga, Meditation und positiver Psychologie verbessern wollen und müssen? Warum wollen wir sonst so wenig in der Welt verbessern? Ein Podcast mit Gesprächen über den Terror der Achtsamkeit.

Mit den Tension and Trauma Releasing Exercises, abgekürzt TRE, von Dr. David Berceli. Die 7 einfachen Übungen sind vor über zwanzig Jahren in der internationalen Krisenhilfe entstanden und haben seither nicht nur Flüchtlingen, Militärveteranen und Opfern von Katastrophen geholfen, sondern auch normalen Menschen in ihrem Alltag. Der feste Ablauf ermöglicht, das neurogene Zittern sicher zu erleben. Die körpereigene Selbstheilungskraft wird angeregt. Der Körper kann sich entspannen und der Gedankenstrom wird still.