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Longevity for the Mind & Body: Science-Backed Habits to Stay Sharp, Strong and Energized After 40
- Life Begins at 40
- De : Ian Westerman
- Lu par : Ian D. Westerman
- Durée : 4 h et 44 min
- Version intégrale
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Longevity for the Mind & Body is a clear, practical guide to living well as we age – without fads, fear, or false promises. Rather than chasing quick fixes or extreme interventions, this audiobook shows how longevity is shaped by everyday choices that quietly add up over time. Drawing on current research and real-world examples, Ian D. Westerman explores how movement, nutrition, rest, mindset, connection, and purpose work together to support both physical vitality and mental clarity. This is not an audiobook about reversing age.
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Longevity for the Mind & Body: Science-Backed Habits to Stay Sharp, Strong and Energized After 40
- Life Begins at 40
- Lu par : Ian D. Westerman
- Série : Life Begins at 40
- Durée : 4 h et 44 min
- Date de publication : 23/01/2026
- Langue : Anglais
- Hygiène et vie saine · Parentalité · Relations
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Mastering Memory Improvement for Adults
- Simple Techniques to Improve Memory, Clarity, Focus and Brain Power After 40
- De : Ian D. Westerman
- Lu par : Dave Baird
- Durée : 4 h et 20 min
- Version intégrale
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Mastering Memory Improvement for Adults is a practical, science-informed guide designed to help you strengthen recall, sharpen attention, and support long-term cognitive health. It blends proven memory techniques with realistic lifestyle habits so you can stay mentally sharp at any stage of life.
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Mastering Memory Improvement for Adults
- Simple Techniques to Improve Memory, Clarity, Focus and Brain Power After 40
- Lu par : Dave Baird
- Série : Life Begins at 40
- Durée : 4 h et 20 min
- Date de publication : 17/09/2025
- Langue : Anglais
- Parentalité · Relations
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