AUTEUR

Ian D. Westerman

Ian D. Westerman est écrivain et éducateur, ancien officier supérieur de l’armée, avec un intérêt de longue date pour la manière dont les adultes continuent à apprendre, à s’adapter et à s’épanouir en avançant en âge. Après plus de trente ans consacrés au leadership, à l’enseignement et à la recherche universitaire, son attention s’est tournée vers une question pratique : comment rester mentalement alerte, physiquement résilient et engagé de manière significative au cours de la seconde moitié de la vie. Son travail associe des explications claires à des stratégies réalistes et fondées sur des données probantes, que les lecteurs peuvent appliquer progressivement et durablement. Ian est le créateur de la série Life Begins at 40, qui explore les fondements interconnectés du bien-être à des étapes ultérieures de la vie – notamment la mémoire et la vitalité cognitive, le vieillissement en bonne santé, les rythmes de vie, l’apprentissage tout au long de la vie et le sens. La série est conçue pour aider les lecteurs à développer des habitudes qui soutiennent à la fois la clarté mentale et la force physique, sans recourir aux modes ni aux solutions rapides. Il écrit sous l’empreinte BrightSpan et partage son temps entre le Royaume-Uni, la Belgique et le Kenya, où il soutient également des initiatives de développement communautaire et de coaching.

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Mastering Memory Improvement for Adults

Simple Techniques to Improve Memory, Clarity, Focus and Brain Power After 40

De : Ian D. Westerman

Lu par : Dave Baird

Durée : 4 h et 20 min

Date de publication : 17/09/2025

Langue : Anglais

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