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Questo podcast raccoglie una parte delle lezioni facenti parte del "Percorso Schiena Felice" un corso interamente on line che si sviluppa in due Step di 45 giorni cadauno.Attraverso, video lezioni, pratiche guidate, testi di approfondimento, schede di automontoraggio e audio come questo, si prende coscienza della propria schiena e si acquisiscono tutti gli strumenti utili per mantenerla in salute.Unisciti a me in questo percorso!Per maggiori info visita la pagina Percorso Schiena Felice

Questo podcast vuole essere il sito parlante di federicavalenti.it per dare modo a tutti di poter non solo leggere, ma anche ascoltare i contenuti che descrivono le mie passioni.Mi chiamo Federica Valenti, pratico e insegno da oltre 30 anni discipline olistiche posturali.Amo condividere quelle tecniche, che ho sperimentato in prima persona emi hanno aiutata in tutti questi anni a vivere una vita attiva e piena di energia!— L'idea di partenza!Ogni cosa è in continuo movimento, non si ferma mai, muta costantemente da un equilibrio all'altro. Il movimento è il mezzo attraverso cui l'entità ...

Respirare rappresenta il primo e ultimo atto della vita, un elemento cruciale che non possiamo lasciare al caso. Attraverso questo podcast di pratiche guidate, ti accompagnerò passo dopo passo, aiutandoti a familiarizzare con semplici esercizi di respirazione mirati a migliorare l'ossigenazione del corpo, elevare la qualità delle emozioni e pacificare la mente.Prima di incominciare, lascia che mi presenti: sono Federica Valenti, un'appassionata del movimento in tutte le sue sfaccettature. Da oltre trent'anni, ho dedicato la mia vita alla pratica e all'insegnamento di discipline olistiche ...

🌿 RilassaMente – Il tuo spazio di benessereBenvenuta e benvenuto su RilassaMente, il podcast che ti guida verso il rilassamento profondo, la consapevolezza e l’equilibrio interiore.Mi chiamo Federica Valenti, sono Trainer di ginnastica posturale con oltre 30 anni di esperienza, laureata in Tecniche Ortopediche e specializzata in Back School – la Scuola della Schiena. Credo fermamente che il movimento consapevole e il rilassamento siano strumenti fondamentali per raggiungere un benessere duraturo a ogni età.🎧✨Ogni episodio è un viaggio attraverso tecniche di rilassamento, ...