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Cognitive Behaviour Therapy
- Your Route out of Perfectionism, Self-Sabotage and Other Everyday Habits with CBT
- De : Avy Joseph
- Lu par : Ruth Sillers
- Durée : 6 h et 6 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
What happens to you in life matters less than the way you feel about life; that's the message of cognitive behavior therapy (CBT). If you've ever tried to change something about yourself - your mood, your weight, your behavior - you'll have noticed that change often hurts, so you stop trying. CBT can help you when change starts to hurt. In the revised and updated edition of this best-selling title, professional CBT practitioner Avy Joseph shows you how to challenge negative thoughts and unhealthy beliefs to improve your outlook in your personal and professional lives.
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Cognitive Behaviour Therapy
- Your Route out of Perfectionism, Self-Sabotage and Other Everyday Habits with CBT
- Lu par : Ruth Sillers
- Durée : 6 h et 6 min
- Date de publication : 30/05/2017
- Langue : Anglais
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Confidence and Success with CBT
- Small Steps to Achieve Your Big Goals with Cognitive Behaviour Therapy
- De : Avy Joseph
- Lu par : Ruth Sillers
- Durée : 6 h et 20 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Simple, effective techniques for developing a healthier attitude toward life and finding the confidence you need to achieve your goals. Offering simple, time-tested techniques for zeroing in on and rewriting negative, self-destructive patterns of thought and behavior that a person can acquire over a lifetime, cognitive behavioral therapy (CBT) is a powerful therapeutic approach that has been proven to be highly effective in helping overcome an array of psychological and behavioral problems, from eating disorders and drug addiction to low self-esteem and phobias.
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Confidence and Success with CBT
- Small Steps to Achieve Your Big Goals with Cognitive Behaviour Therapy
- Lu par : Ruth Sillers
- Durée : 6 h et 20 min
- Date de publication : 27/07/2020
- Langue : Anglais
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