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The Empath Self-Care Blueprint: How to Manage, Navigate, and Thrive in an Overwhelming World
- De : Nick Trenton
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 3 h et 7 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Defend and claim your space, say no to people, and compensate for your unique sensitivities. The world is noisy, intense, and exhausting. For some, it feels like they are wearing hearing aids and binoculars, unable to hide, recharge, or shelter. This is no way to live. Stop the feeling responsible for the emotions of everyone around you. Learn to say no and defend your own space. The Empath Self-Care Blueprint is an audiobook written for empaths by an empath. If you’ve ever felt too many emotional and sensory burdens, and struggled to breathe, this is the audiobook for you.
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The Empath Self-Care Blueprint: How to Manage, Navigate, and Thrive in an Overwhelming World
- Lu par : Russell Newton
- Série : Mental and Emotional Abundance, Volume 5
- Durée : 3 h et 7 min
- Date de publication : 09/07/2020
- Langue : Anglais
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The Science of Being Lucky
- How to Engineer Good Fortune, Consistently Catch Lucky Breaks, and Live a Charmed Life (Mental and Emotional Abundance, Book 13)
- De : Nick Trenton
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 4 h et 22 min
- Version intégrale
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Global
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Histoire
The Science of Being Lucky takes you on a science-based journey into what luck is, what we think it is, and how to get more of it in your life. The journey begins by breaking down and defining the lucky breaks, coincidences, and serendipitous events in our lives - then delves into the specific traits, life factors, and perspectives that create lucky outcomes.
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The Science of Being Lucky
- How to Engineer Good Fortune, Consistently Catch Lucky Breaks, and Live a Charmed Life (Mental and Emotional Abundance, Book 13)
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 4 h et 22 min
- Date de publication : 04/03/2022
- Langue : Anglais
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The Anxiety Cure
- 37 Science-Based (5-Minute) Methods to Beat Back the Blues, Stay Positive, and Finally Relax (The Path to Calm, Book 15)
- De : Nick Trenton
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 4 h et 35 min
- Version intégrale
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Histoire
Small neuroscience tweaks that can completely change your relationship with your own thoughts. Time to find your anxiety cure instead of endlessly thinking about it. Anxiety is a funny thing. We can’t always define it, but we know it when we have or don’t have it. Well, forget defining it—just use scientific and psychological tips to get rid of it!
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The Anxiety Cure
- 37 Science-Based (5-Minute) Methods to Beat Back the Blues, Stay Positive, and Finally Relax (The Path to Calm, Book 15)
- Lu par : Russell Newton
- Série : The Path to Calm, Volume 15
- Durée : 4 h et 35 min
- Date de publication : 29/09/2023
- Langue : Anglais
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The Self-Care Toolkit (4 Books in 1)
- Self-Therapy, Freedom from Anxiety, Transform Your Self-Talk, Control Your Thoughts, & Stop Overthinking (The Path to Calm, Book 16)
- De : Nick Trenton
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 14 h et 9 min
- Version intégrale
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Therapist-recommended author Nick Trenton brings you four of his best-selling books in one volume—to bring calm to your life, change your relationship with yourself, gain self-awareness, and control your emotions. Insight and solutions, from beginning to end to dramatically change your life.
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The Self-Care Toolkit (4 Books in 1)
- Self-Therapy, Freedom from Anxiety, Transform Your Self-Talk, Control Your Thoughts, & Stop Overthinking (The Path to Calm, Book 16)
- Lu par : Russell Newton
- Série : The Path to Calm, Volume 16
- Durée : 14 h et 9 min
- Date de publication : 02/11/2023
- Langue : Anglais
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Anxiety Is the Enemy
- 29 Techniques to Combat Overthinking, Stress, Panic, and Pressure (Mental and Emotional Abundance, Book 16)
- De : Nick Trenton
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 3 h et 24 min
- Version intégrale
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Histoire
A noisy brain is the biggest cause of unhappiness. It prevents us from seeing what possibilities lie before us. Life turns into a minefield rather than a set of new opportunities. Let's change this—right now. Anxiety Is the Enemy is a book that understands where you’ve been through, the exhausting situation you’ve put yourself into, and how you lose your mind in the trap of anxiety and stress.
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Anxiety Is the Enemy
- 29 Techniques to Combat Overthinking, Stress, Panic, and Pressure (Mental and Emotional Abundance, Book 16)
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 3 h et 24 min
- Date de publication : 26/05/2022
- Langue : Anglais
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Neuro-Happiness
- 37 Science-Based (5-Minute) Methods to Increase Your Daily Happiness, Fulfillment, and Contentment (Mental and Emotional Abundance, Book 15)
- De : Nick Trenton
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 3 h et 53 min
- Version intégrale
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Histoire
Neuro-Happiness is a simple guide to making your every waking moment a joyous one. It’s not full of woo-woo advice that you can’t use–it’s 100 percent actions that you will scientifically increase your happiness, dopamine, serotonin, you name it. Each idea has true science behind it and includes a plan for implementing it into your daily life. This isn’t a blog post with abstract ideas, this is a book of action and implementation.
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Neuro-Happiness
- 37 Science-Based (5-Minute) Methods to Increase Your Daily Happiness, Fulfillment, and Contentment (Mental and Emotional Abundance, Book 15)
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 3 h et 53 min
- Date de publication : 22/04/2022
- Langue : Anglais
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Stop Negative Thinking
- How to Control Your Thoughts, Stop Overthinking, and Transform Your Mental Habits (The Path to Calm, Book 9)
- De : Nick Trenton
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 4 h et 41 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Stop Negative Thinking understands the struggles you are going through. The author of this book understand that you can't sleep at night, you overreact, and you appear to be sensitive. That you are plagued with self-doubt, you often feel no self-value, and that things are just too hard for "someone like you." He's been there, and he gets it.
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Stop Negative Thinking
- How to Control Your Thoughts, Stop Overthinking, and Transform Your Mental Habits (The Path to Calm, Book 9)
- Lu par : Russell Newton
- Série : The Path to Calm, Volume 9
- Durée : 4 h et 41 min
- Date de publication : 20/10/2022
- Langue : Anglais
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The Art of Self-Coaching
- How to Understand, Grow, Learn, & Thrive (Mental and Emotional Abundance, Book 14)
- De : Nick Trenton
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 3 h et 15 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
The Art of Self-Coaching is a book about self-growth. Instead of outsourcing your tactical and emotional needs onto others or even a therapist, this book shows you exactly how to have the same conversations and discoveries by yourself. It's tough to know how to grow if you don't have a directive or understanding of the process. This book is your guide to independently becoming the best and happiest version of yourself.
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The Art of Self-Coaching
- How to Understand, Grow, Learn, & Thrive (Mental and Emotional Abundance, Book 14)
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 3 h et 15 min
- Date de publication : 24/03/2022
- Langue : Anglais
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Anti-Anxious
- How to Control Your Thoughts, Stop Overthinking, and Transform Your Mental Habits (The Path to Calm, Book 14)
- De : Nick Trenton
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 4 h et 51 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Here's the thing—life is what we think it is. And we can control our thoughts. It's time to transform your negative thoughts into a fulfilling, empowering, and positive narrative.How a little bit of self-acceptance and compassion will change your life.
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Anti-Anxious
- How to Control Your Thoughts, Stop Overthinking, and Transform Your Mental Habits (The Path to Calm, Book 14)
- Lu par : Russell Newton
- Série : The Path to Calm, Volume 14
- Durée : 4 h et 51 min
- Date de publication : 07/08/2023
- Langue : Anglais
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How to Therapize and Heal Yourself
- 15 Self-Therapy Techniques to Understand Your Past and Control Your Future
- De : Nick Trenton
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 4 h et 11 min
- Version intégrale
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Global
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Histoire
Therapize and Heal Yourself is a powerful book, full of clinical techniques, examples, and action plans to finally put a magnifying glass onto your own psyche. You've heard the cliche that your mental state begins and ends with your upbringing. Come find out just how true that is, and the source of many of your emotional triggers. Change is difficult, but growth is always possible.
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How to Therapize and Heal Yourself
- 15 Self-Therapy Techniques to Understand Your Past and Control Your Future
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 4 h et 11 min
- Date de publication : 12/12/2022
- Langue : Anglais
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Master Your Dopamine
- How to Rewire Your Brain for Focus and Peak Performance (Mental and Emotional Abundance, Book 11)
- De : Nick Trenton
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 4 h et 10 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
In our modern age, we are constantly flooded with dopamine. That might sound like a good thing, but it means that we constantly require more and more stimulation to feel simple happiness. It's a very, very bad thing. It's the root of why we can't accomplish what we want and why we can't even feel what we want. Learn how to detox your dopamine, biohack your nutrition, and master the art of energizing sleep.
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Master Your Dopamine
- How to Rewire Your Brain for Focus and Peak Performance (Mental and Emotional Abundance, Book 11)
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 4 h et 10 min
- Date de publication : 07/03/2023
- Langue : Anglais
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Calm Your Emotions
- Overcome Your Anxious, Negative, and Pessimistic Brain and Find Balance, Resilience, & Calm (The Path to Calm, Book 10)
- De : Nick Trenton
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 4 h et 36 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Calm Your Emotions is the rare book that understands where you’ve been, the obstacles you’ve overcome, and what you need to make sure you are in full control of your life at all times. This is a stunningly detailed and insightful guide into our emotions, our triggers, and why we act against our own interests so frequently. The key to our emotions is not to just “think calm and meditate” or “be mindful and grateful”.
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Calm Your Emotions
- Overcome Your Anxious, Negative, and Pessimistic Brain and Find Balance, Resilience, & Calm (The Path to Calm, Book 10)
- Lu par : Russell Newton
- Série : The Path to Calm, Volume 10
- Durée : 4 h et 36 min
- Date de publication : 17/01/2023
- Langue : Anglais
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Rewire Your Anxious Brain
- Stop Overthinking, Find Calm, and Be Present (The Path to Calm, Book 12)
- De : Nick Trenton
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 4 h et 1 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Rewire Your Anxious Brain tackles the problem of an overactive brain from the inside out. Anxiety comes from thoughts, which come from beliefs, which can come from environmental and upbringing factors. The key is to deal with all of these aspects simultaneously, and this book offers you the tools to do that.
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Rewire Your Anxious Brain
- Stop Overthinking, Find Calm, and Be Present (The Path to Calm, Book 12)
- Lu par : Russell Newton
- Série : The Path to Calm, Volume 12
- Durée : 4 h et 1 min
- Date de publication : 21/03/2023
- Langue : Anglais
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