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Stop Overthinking
- 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present (Mental and Emotional Abundance, Book 6)
- De : Nick Trenton
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 3 h et 13 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Break free of your self-imposed mental prison. Stop Overthinking is a book that understands what you’ve been through, the exhausting situation you’ve put yourself into, and how you lose your mind in the trap of anxiety and stress. Acclaimed author Nick Trenton will walk you through the obstacles, with detailed and proven techniques, to help you rewire your brain, control your thoughts, and change your mental habits.
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Stop Overthinking
- 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present (Mental and Emotional Abundance, Book 6)
- Lu par : Russell Newton
- Série : Mental and Emotional Abundance, Volume 1
- Durée : 3 h et 13 min
- Date de publication : 10/03/2021
- Langue : Anglais
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The Overthinking Cure
- How to Stay in the Present, Shake Negativity, and Stop Your Stress and Anxiety (Mental and Emotional Abundance, Book 3)
- De : Nick Trenton
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 3 h et 21 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
The Overthinking Cure is a book that understands where you’ve been through, the exhausting situation you’ve put yourself into, and how you lose your mind in the trap of anxiety and stress. Acclaimed author Nick Trenton will walk you through the obstacles with detailed and proven techniques to help you rewire your brain, control your thoughts, and change your mental habits.
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The Overthinking Cure
- How to Stay in the Present, Shake Negativity, and Stop Your Stress and Anxiety (Mental and Emotional Abundance, Book 3)
- Lu par : Russell Newton
- Série : Mental and Emotional Abundance, Volume 3
- Durée : 3 h et 21 min
- Date de publication : 01/11/2021
- Langue : Anglais
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Calm Your Thoughts
- Stop Overthinking, Stop Stressing, Stop Spiraling, and Start Living
- De : Nick Trenton
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 4 h et 4 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Calm Your Thoughts is a book that understands what you’ve been through, the exhausting situation you’ve put yourself into, and how you lose your mind in the trap of anxiety and stress. Acclaimed author Nick Trenton will walk you through the obstacles with detailed and proven techniques to help you rewire your brain, control your thoughts, and change your mental habits. What’s more, the book will provide scientific approaches to completely change the way you think and feel about yourself by ending the vicious thought patterns.
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Calm Your Thoughts
- Stop Overthinking, Stop Stressing, Stop Spiraling, and Start Living
- Lu par : Russell Newton
- Série : Mental and Emotional Abundance, Volume 2
- Durée : 4 h et 4 min
- Date de publication : 12/07/2021
- Langue : Anglais
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Social Skills for the Overthinker
- Beat Self-Sabotage, Escape Your Comfort Zone, and Get Out Of Your Head (The Path to Calm, Book 17)
- De : Nick Trenton
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 4 h et 16 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Feel yourself become tongue-tied around others? Or worse yet, you simply avoid others because you are constantly worried about being judged? It's not logical and it doesn't make sense, but it can't be reasoned with. Social anxiety can be crippling, to the point where you don't even want to order food! How to understand your anxious brain's wiring, soothe it, and get around it.
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Social Skills for the Overthinker
- Beat Self-Sabotage, Escape Your Comfort Zone, and Get Out Of Your Head (The Path to Calm, Book 17)
- Lu par : Russell Newton
- Série : The Path to Calm, Volume 17
- Durée : 4 h et 16 min
- Date de publication : 12/01/2024
- Langue : Anglais
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The Art of Letting Go: Stop Overthinking, Stop Negative Spirals, and Find Emotional Freedom
- The Path to Calm, Book 13
- De : Nick Trenton
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 4 h et 54 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
The Art of Letting Go is all about organizing the mess in your mind. It's about how to stop focusing on the past that is over, or the future that may never occur, and being present in the situations that you can actually have agency in.
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The Art of Letting Go: Stop Overthinking, Stop Negative Spirals, and Find Emotional Freedom
- The Path to Calm, Book 13
- Lu par : Russell Newton
- Série : The Path to Calm, Volume 13
- Durée : 4 h et 54 min
- Date de publication : 12/06/2023
- Langue : Anglais
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The Art of Self-Therapy
- How to Grow, Gain Self-Awareness, and Understand Your Emotions (The Path to Calm, Book 8)
- De : Nick Trenton
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 3 h
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Learn about why you do the things you do, and why you think the way you think. It's not always so simple. The Art of Self-Therapy is a book that introduces you to yourself. We all have unique beliefs and thought patterns that influence our behavior. Are you happy with all of the outcomes your thoughts, beliefs, and behaviors create for you? Or do you frequently feel unstable, confused, lost, or out of control?
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The Art of Self-Therapy
- How to Grow, Gain Self-Awareness, and Understand Your Emotions (The Path to Calm, Book 8)
- Lu par : Russell Newton
- Série : The Path to Calm, Volume 8
- Durée : 3 h
- Date de publication : 09/08/2022
- Langue : Anglais
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Dopamine Detox
- Biohacking Your Way to Better Focus, Greater Happiness, and Peak Performance (Mental and Emotional Abundance, Book 12)
- De : Nick Trenton
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 3 h et 36 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Dopamine Detox is a book that teaches you exactly what dopamine is and isn't. It's the pleasure hormone, but that doesn't mean more is better. You'll get various techniques, all scientifically proven and validated, to regulate your dopamine to healthy levels. You'll see how one-, three-, and seven-day detoxes can work, and you'll also learn about the other ways you can prepare your body for peak performance, such as with your gut biome, your sleep, and how small nudges can make you the healthiest person you know.
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Dopamine Detox
- Biohacking Your Way to Better Focus, Greater Happiness, and Peak Performance (Mental and Emotional Abundance, Book 12)
- Lu par : Russell Newton
- Série : Mental and Emotional Abundance, Volume 11
- Durée : 3 h et 36 min
- Date de publication : 23/12/2021
- Langue : Anglais
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How to Find Yourself
- Self-Discovery, Self-Awareness, and Life Design for Maximum Fulfillment
- De : Nick Trenton
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 3 h et 27 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Identity. It’s an abstract term. But it starts with realizing where you came from, in order to know where you should be going. And that’s the difference between fulfillment and going through the motions day after day. Find clarity and direction, the true foundations of happiness. How to Find Yourself provides a thorough and scientific approach to understanding yourself and why you do the things you do. You will discover your values, the roots of your behaviors, and what makes you tick. And then you can use this information to your advantage.
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How to Find Yourself
- Self-Discovery, Self-Awareness, and Life Design for Maximum Fulfillment
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 3 h et 27 min
- Date de publication : 12/02/2021
- Langue : Anglais
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Think in Models
- A Structured Approach to Clear Thinking and the Art of Strategic Decision-Making, Mental and Emotional Abundance, Book 5
- De : Nick Trenton
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 4 h et 2 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Learn mental models for error-proof thinking, analysis, and decision-making. The world is not as it seems. It requires a bit more analysis to see reality, and applying mental models is the best way to start. Don’t just wing it. Emulate the best and reach your goals. Thinking in models isn’t just important for large decisions or work issues. You can use all of these skills in daily life to live better, happier, and more stress-free. Think in models; think like history’s most accomplished thinkers.
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Think in Models
- A Structured Approach to Clear Thinking and the Art of Strategic Decision-Making, Mental and Emotional Abundance, Book 5
- Lu par : Russell Newton
- Série : Mental and Emotional Abundance, Volume 6
- Durée : 4 h et 2 min
- Date de publication : 07/01/2021
- Langue : Anglais
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Anxiety Is the Enemy
- 29 Techniques to Combat Overthinking, Stress, Panic, and Pressure (Mental and Emotional Abundance, Book 16)
- De : Nick Trenton
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 3 h et 24 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
A noisy brain is the biggest cause of unhappiness. It prevents us from seeing what possibilities lie before us. Life turns into a minefield rather than a set of new opportunities. Let's change this—right now. Anxiety Is the Enemy is a book that understands where you’ve been through, the exhausting situation you’ve put yourself into, and how you lose your mind in the trap of anxiety and stress.
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Anxiety Is the Enemy
- 29 Techniques to Combat Overthinking, Stress, Panic, and Pressure (Mental and Emotional Abundance, Book 16)
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 3 h et 24 min
- Date de publication : 26/05/2022
- Langue : Anglais
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Stop Overthinking
- 23 Techniken, um Stress abzubauen, Negativspiralen zu unterbrechen und den Geist zu entlasten
- De : Nick Trenton, Martin Bayer - Übersetzer
- Lu par : Benedikt Paulun
- Durée : 5 h et 18 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
In der heutigen, durch Reizüberflutung und Überstimulation geprägten Welt leben viele Menschen in einem selbst verursachten mentalen Gefängnis: Sie stecken in unendlichen negativen Gedankenschleifen fest und machen sich damit das Leben im Alltag schwer. Dieses Buch erklärt, was im Gehirn vorgeht, wenn es zu solchen erschöpfenden Denkmustern kommt, wie man sich der Auslöser dafür bewusst wird und wie man diese Negativspiralen beenden kann.
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Stop Overthinking
- 23 Techniken, um Stress abzubauen, Negativspiralen zu unterbrechen und den Geist zu entlasten
- Lu par : Benedikt Paulun
- Durée : 5 h et 18 min
- Date de publication : 22/04/2024
- Langue : Allemand
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I’m Anxious and Can’t Stop Overthinking
- Dialogues to Understand Anxiety, Beat Negative Spirals, Improve Self-Talk, and Change Your Beliefs (The Path to Calm, Book 19)
- De : Nick Trenton
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 4 h et 30 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Anxiety is the real pandemic of our modern ages. Our brains were simply not built for the all of our modern stressors. What can we do about it? It's time to take a deeper look. Understand yourself through 10 sample therapy dialogues that you will 10000% be able to relate to.
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I’m Anxious and Can’t Stop Overthinking
- Dialogues to Understand Anxiety, Beat Negative Spirals, Improve Self-Talk, and Change Your Beliefs (The Path to Calm, Book 19)
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 4 h et 30 min
- Date de publication : 12/03/2024
- Langue : Anglais
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The Path to Calm
- De : Nick Trenton
- Enregistrement original
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Global
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Performance
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Histoire
The Path to a Calm, Decluttered, and Zen Mind Essential Techniques and Unconventional Ways to keep a calm and centered mind and mood daily. How to regulate your emotions and catch yourself in the act of overthinking and stressing. The keys to being present and ignoring the past and the future.
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Keep Calm
- 102 Pieces of Wisdom to Find Peace, Stop Overthinking, and Carry on with Your Life (The Path to Calm, Book 18)
- De : Nick Trenton
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 6 h et 25 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Stop living in your head and get into your life and the present. Life can be peaceful, so come discover how. A peaceful and happy life starts with our thoughts. But what if you can't stop spiraling or ruminating? Let's turn that frown upside-down. Wisdom from philosophers, scientists, writers, and emperors -- all made actionable.
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Keep Calm
- 102 Pieces of Wisdom to Find Peace, Stop Overthinking, and Carry on with Your Life (The Path to Calm, Book 18)
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 6 h et 25 min
- Date de publication : 05/02/2024
- Langue : Anglais
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Focus Master
- 37 Tips to Stay Present, Ignore Distractions, and Finish the Task at Hand (Mental and Emotional Abundance, Book 10)
- De : Nick Trenton
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 5 h et 48 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Overhaul your approach to concentration and productivity using strategic, science-proven methods to save hours a day and achieve twice as much. Focus Master looks at focus in a revolutionary new way and sheds light on studies both new and old that lead to the path of massive productivity and conquering of goals. It is a holistic view of how focus can be tackled from every angle of a person’s life.
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Focus Master
- 37 Tips to Stay Present, Ignore Distractions, and Finish the Task at Hand (Mental and Emotional Abundance, Book 10)
- Lu par : Russell Newton
- Série : Mental and Emotional Abundance, Volume 4
- Durée : 5 h et 48 min
- Date de publication : 22/09/2021
- Langue : Anglais
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The Health Habit
- 27 Small Daily Changes for Physical Energy, Mental Peace, and Peak Performance (Mental and Emotional Abundance, Book 9)
- De : Nick Trenton
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 3 h et 1 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
A detailed blueprint of exactly what to change for the biggest impact, The Health Habit is a researched framework of 27 of the most important habits a human can ever have. It starts from the morning, to what you eat, how you think, how you plan, how you sleep, and everything else. Learn how to make it painless and sustainable, and it will follow you for the rest of your life.
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The Health Habit
- 27 Small Daily Changes for Physical Energy, Mental Peace, and Peak Performance (Mental and Emotional Abundance, Book 9)
- Lu par : Russell Newton
- Série : Mental and Emotional Abundance, Volume 10
- Durée : 3 h et 1 min
- Date de publication : 17/08/2021
- Langue : Anglais
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Deja de pensar demasiado [Stop Overthinking]
- 23 técnicas para aliviar el estrés, detener las espirales negativas, despejar la mente y concentrarse en el presente (Nick Trenton Espanol Nº 1)
- De : Nick Trenton
- Lu par : Mono Vazquez
- Durée : 3 h et 24 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Supera los patrones de pensamiento negativos, reduce el estrés y vive una vida sin preocupaciones.Pensar demasiado es la mayor causa de infelicidad. No te quedes atrapado en un bucle de pensamientos sin fin. Vive el presente y deja de pensar en las cosas que no son importantes y que nunca lo serán.Libérate de tu prisión mental autoimpuesta. El aclamado autor Nick Trenton te guiará a través de los obstáculos con técnicas detalladas y probadas para ayudarte a reconfigurar tu cerebro, controlar tus pensamientos y cambiar tus hábitos mentales.
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Deja de pensar demasiado [Stop Overthinking]
- 23 técnicas para aliviar el estrés, detener las espirales negativas, despejar la mente y concentrarse en el presente (Nick Trenton Espanol Nº 1)
- Lu par : Mono Vazquez
- Durée : 3 h et 24 min
- Date de publication : 17/06/2021
- Langue : Espagnol
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80/20 Your Life: Get More Done with Less Effort, Time, and Action
- Mental and Emotional Abundance, Book 4
- De : Nick Trenton
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 3 h
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Uncover what really matters and completely eliminate what doesn’t. It’s too easy to get caught in the tiny details that we think matter. This is like getting caught in the trees and not being able to see the forest. When you can apply the 80/20 rule to your life, your personal effectiveness will skyrocket in every aspect. This audiobook will teach you how to analyze every single aspect of your life to determine what actions and mindsets you need for the success you want, and how to ruthlessly discard the rest.
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80/20 Your Life: Get More Done with Less Effort, Time, and Action
- Mental and Emotional Abundance, Book 4
- Lu par : Russell Newton
- Série : Mental and Emotional Abundance, Volume 9
- Durée : 3 h
- Date de publication : 04/11/2020
- Langue : Anglais
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Mindful Master
- 10 Minutes a Day to Less Stress, Less Worry, More Peace, and More Resilience (Mental and Emotional Abundance, Book 3)
- De : Nick Trenton
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 3 h
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Mindful Master is a spotlight on how to focus on the now, which is to focus on happiness and gratitude. All we have is the present moment, and cultivating this skill is the key to fulfillment. This book brings mindfulness and meditation into simple, everyday practices for you to become the best version of yourself.
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Mindful Master
- 10 Minutes a Day to Less Stress, Less Worry, More Peace, and More Resilience (Mental and Emotional Abundance, Book 3)
- Lu par : Russell Newton
- Série : Mental and Emotional Abundance, Volume 8
- Durée : 3 h
- Date de publication : 22/09/2020
- Langue : Anglais
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Transform Your Self-Talk
- The Art of Talking to Yourself for Confidence, Belief, and Calm
- De : Nick Trenton
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 3 h et 6 min
- Version intégrale
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Histoire
Our behavior comes from our thoughts, and our thoughts come from our beliefs. Thankfully, our self-talk can change this entire sequence and allow us to control our own fate. Quit self-sabotage and stop your negative thoughts before they happen. Transform Your Self-Talk is all about changing the narrative you’ve told yourself your entire life. It’s probably disempowering, and robbing you of the belief you should have in yourself. No one should start our days feeling defeat. This book will dissect every mental habit you possess and rebuild your self-talk from the ground up.
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Transform Your Self-Talk
- The Art of Talking to Yourself for Confidence, Belief, and Calm
- Lu par : Russell Newton
- Série : Mental and Emotional Abundance, Volume 7
- Durée : 3 h et 6 min
- Date de publication : 12/08/2020
- Langue : Anglais
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