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Résultats Éditeur "Wetware Media" dans Hygiène et vie saine
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The Little Book of Big Change
- The No-Willpower Approach to Breaking Any Habit
- De : Amy Johnson PhD
- Lu par : Kathleen Mary Carthy
- Durée : 4 h et 25 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Little changes can make a big, big difference! In The Little Book of Big Change, psychologist Amy Johnson shows you how to rewire your brain and overcome your bad habits - once and for all. No matter what your bad habit is, you have the power to change it. Drawing on a powerful combination of neuroscience and spirituality, this book will show you that you are not your habits. Rather, your habits and addictions are the result of simple brain wiring that is easily reversed.
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Thrilling. Highly recommend.
- Écrit par : Amazon Customer le 25/02/2020
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The Little Book of Big Change
- The No-Willpower Approach to Breaking Any Habit
- Lu par : Kathleen Mary Carthy
- Durée : 4 h et 25 min
- Date de publication : 13/04/2016
- Langue : Anglais
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The Art and Skill of Buddhist Meditation
- Mindfulness, Concentration, and Insight
- De : Richard Shankman
- Lu par : Alan Taylor
- Durée : 4 h et 13 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Mindfulness and insight - clearly knowing what is happening in one's present moment experience - and concentration - the ability of the mind to remain steady and undistracted - are foundational elements of meditation, yet people are often confused about how these aspects of the practice fit together. Should they be doing insight meditation or concentration practices? How does concentration fit into insight meditation? To help, The Art and Skill of Buddhist Meditation offers specific guidance.
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The Art and Skill of Buddhist Meditation
- Mindfulness, Concentration, and Insight
- Lu par : Alan Taylor
- Durée : 4 h et 13 min
- Date de publication : 13/07/2016
- Langue : Anglais
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Healing the Angry Brain
- How Understanding the Way Your Brain Works Can Help You Control Anger and Aggression
- De : Ronald Potter-Efron MSW PhD
- Lu par : Alan Taylor
- Durée : 5 h et 43 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Healing the Angry Brain can help you short-circuit the anger cycle and learn to calmly handle even the most stressful interactions. You will learn which areas of your brain are causing your reactions and discover how to take control of your emotions by rewiring your brain for greater patience and perspective. This fascinating, scientific approach to anger management will yield long-term results, helping you develop greater empathy and put effective conflict resolution skills into practice for years to come.
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Healing the Angry Brain
- How Understanding the Way Your Brain Works Can Help You Control Anger and Aggression
- Lu par : Alan Taylor
- Durée : 5 h et 43 min
- Date de publication : 08/02/2017
- Langue : Anglais
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The Mindful Woman
- Gentle Practices for Restoring Calm, Finding Balance, and Opening Your Heart
- De : Sue Patton Thoele
- Lu par : Margo Trueblood
- Durée : 4 h et 52 min
- Version intégrale
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Global
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Histoire
In this book, Sue Patton Thoele shows you how to incorporate mindfulness into your busy and dynamic life. The book's gentle and humorous approach makes it a practical and easily understood guide for those who are new to the practice of mindfulness as well as those who are already familiar with its gifts.
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The Mindful Woman
- Gentle Practices for Restoring Calm, Finding Balance, and Opening Your Heart
- Lu par : Margo Trueblood
- Durée : 4 h et 52 min
- Date de publication : 04/10/2016
- Langue : Anglais
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The Nurture Effect
- How the Science of Human Behavior Can Improve Our Lives and Our World
- De : Anthony Biglan
- Lu par : Stephen Paul Aulridge Jr.
- Durée : 7 h et 57 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
A fascinating look at the evolution of behavioral science, the revolutionary way it's changing the way we live, and how nurturing environments can increase people's well-being in virtually every aspect of our society, from early childhood education to corporate practices. If you want to know how you can help create a better world, listen to this book.
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The Nurture Effect
- How the Science of Human Behavior Can Improve Our Lives and Our World
- Lu par : Stephen Paul Aulridge Jr.
- Durée : 7 h et 57 min
- Date de publication : 15/07/2015
- Langue : Anglais
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Daily Meditations for Calming Your Anxious Mind
- De : Jeffrey Brantley MD/DFAPA, Wendy Millstine
- Lu par : Janis Daddona
- Durée : 8 h et 14 min
- Version intégrale
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Global
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Histoire
From the author of Calming Your Anxious Mind comes Daily Mediations for Calming Your Anxious Mind, a collection of more than 60 daily mindfulness-based guided meditations to help you engage with the present moment, manage stress and anxiety, and rediscover the joy in living. Each guided meditation contains an easy-to-learn visualization exercise, affirmation, or activity, with meditations grouped into four sections.
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Daily Meditations for Calming Your Anxious Mind
- Lu par : Janis Daddona
- Durée : 8 h et 14 min
- Date de publication : 09/02/2015
- Langue : Anglais
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