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Titres dans Perte de poids et contrôle du poids
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Strength Training over 40 + Macro Diet + Healthy Eating for Men
- Everything You Need for Total Fitness, Nutrition, Muscle Hypertrophy, Rapid Weight Loss
- De : Michael Smith
- Lu par : Kelly Rhodes
- Durée : 12 h et 14 min
- Version intégrale
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How to lose fat, gain muscle, and stay in shape without wasting ridiculous amounts of time in the gym even if you’ve never touched weights before. Regardless of your age or sex, you can build muscle and functional strength while optimizing your health without having to waste your time or money on the gym membership, expensive trainers, and magic supplements. Whether you are just getting started or have been training your entire life, Strength Training over 40 has you covered.
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Strength Training over 40 + Macro Diet + Healthy Eating for Men
- Everything You Need for Total Fitness, Nutrition, Muscle Hypertrophy, Rapid Weight Loss
- Lu par : Kelly Rhodes
- Série : Health & Fitness, Volume 7
- Durée : 12 h et 14 min
- Date de publication : 22/02/2023
- Langue : Anglais
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Mediterranean Diet
- A Beginner's Guide to Health
- De : KMR Books
- Lu par : Daniel Hamel
- Durée : 3 h et 38 min
- Version intégrale
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If you are ready to eat healthier but don't know how to start, then The Mediterranean Diet: A Beginner's Guide to a Healthy Lifestyle will show you exactly what you need to do!
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Mediterranean Diet
- A Beginner's Guide to Health
- Lu par : Daniel Hamel
- Durée : 3 h et 38 min
- Date de publication : 22/02/2023
- Langue : Anglais
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Conquer Emotional Eating
- Overcome Negative Thoughts and Self-Sabotage. Take Control of Your Body and Your Life Today.
- De : Ella Renée
- Lu par : Brennan Koenigsreuter
- Durée : 3 h et 56 min
- Version intégrale
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With just a few simple steps, this book will take you through how you can overcome the impulses that lead you to overeat, taking back control of your eating habits.
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Conquer Emotional Eating
- Overcome Negative Thoughts and Self-Sabotage. Take Control of Your Body and Your Life Today.
- Lu par : Brennan Koenigsreuter
- Durée : 3 h et 56 min
- Date de publication : 17/02/2023
- Langue : Anglais
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Caloric Deficit Diet
- Lose Weight Eating Good Food by Focusing on What Matters Most
- De : Thomas Rohmer
- Lu par : Mike Baranowski
- Durée : 1 h et 9 min
- Version intégrale
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Oftentimes, people get frustrated when trying to lose weight because they focus on everything except for this one thing. The reality is that weight loss doesn’t have to be complex or hard to achieve.
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Caloric Deficit Diet
- Lose Weight Eating Good Food by Focusing on What Matters Most
- Lu par : Mike Baranowski
- Durée : 1 h et 9 min
- Date de publication : 15/02/2023
- Langue : Anglais
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Keto Diet for Women over 50
- Learn How to Lose Weight, Balance Hormones, Burn Fat, Boost Energy, Prevent Diabetes, and Reset Your Metabolism Through a Ketogenic Diet, with Recipes and Meal Plan
- De : Jessica Drapson
- Lu par : Hailey Neilson
- Durée : 3 h et 51 min
- Version intégrale
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Are you looking for a complete Keto diet guide that is specially customized for women over 50 so you can adopt it with confidence? What’s the best way to adopt keto if you are a woman that is 50 years and above? What’s the worst that can happen if you don’t adopt a customized approach to keto? What’s the difference? Lucky for you, this audiobook answers these and any other related ones in simple, straightforward language.
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Keto Diet for Women over 50
- Learn How to Lose Weight, Balance Hormones, Burn Fat, Boost Energy, Prevent Diabetes, and Reset Your Metabolism Through a Ketogenic Diet, with Recipes and Meal Plan
- Lu par : Hailey Neilson
- Durée : 3 h et 51 min
- Date de publication : 14/02/2023
- Langue : Anglais
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Intermittent Fasting for Women
- Learn How to Burn Fat, Heal Your Body, and Lose Weight Permanently in Healthy Way Through Intermittent Fasting and the Self-Cleansing Process of Autophagy
- De : Jessica Drapson
- Lu par : Hailey Neilson
- Durée : 3 h et 24 min
- Version intégrale
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Like many women, you may be hesitant to adopt intermittent fasting because of fears that the standard approach is mainly suited for men, as it does not take into account the effect of intermittent fasting on female hormones. But you are a step away from discovering how to fast the right way as a woman to get the most out of intermittent fasting!
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Intermittent Fasting for Women
- Learn How to Burn Fat, Heal Your Body, and Lose Weight Permanently in Healthy Way Through Intermittent Fasting and the Self-Cleansing Process of Autophagy
- Lu par : Hailey Neilson
- Durée : 3 h et 24 min
- Date de publication : 14/02/2023
- Langue : Anglais
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The Cheat Code
- The Most Effective Strategies to Lose Body Fat and Maintain a Healthy Body Weight Year-Round
- De : Nicholas Gaspard
- Lu par : Anthony J. Miano
- Durée : 1 h et 26 min
- Version intégrale
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The Cheat Code is an audiobook on exercise and nutrition that explains why the traditional method of "calories in vs. calories out" dieting doesn't work for most people. This book also covers why eating five to six small meals a day can be counterproductive to losing body fat. This program provides a simple plan that consists of eating two to three times per day combined with 30 minutes of cardiovascular training and three days a week of resistance training. Following this protocol will melt body fat and allow you to maintain a healthy body weight year-round.
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The Cheat Code
- The Most Effective Strategies to Lose Body Fat and Maintain a Healthy Body Weight Year-Round
- Lu par : Anthony J. Miano
- Durée : 1 h et 26 min
- Date de publication : 14/02/2023
- Langue : Anglais
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Intermittent Fasting for Women over 50
- The Ultimate Guide to Accelerate Weight Loss, Reset Your Metabolism, Increase Your Energy, and Detox Your Body
- De : Willie Gooding
- Lu par : Gregory Allen Siders
- Durée : 3 h et 38 min
- Version intégrale
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Gaining weight as we age is a given. Whether it’s from lack of exercise, hormone shifts, or illness, our metabolism slows, and it becomes more difficult to keep weight off. Intermittent fasting is one way we can bypass this problem by giving ourselves mini “breaks” from digestion, which is the most energy-intensive activity in our bodies. These breaks help the body use up its stores of fat for fuel instead of relying on food consumption to power us through the day. In my book, I discuss how fasting for women over 50 can be a solution to the issues with weight loss and health.
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Intermittent Fasting for Women over 50
- The Ultimate Guide to Accelerate Weight Loss, Reset Your Metabolism, Increase Your Energy, and Detox Your Body
- Lu par : Gregory Allen Siders
- Durée : 3 h et 38 min
- Date de publication : 14/02/2023
- Langue : Anglais
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Fasting
- The New You(th) Behind the Science and Research of Fasting to Become Happier and Healthier
- De : Micheal Phillips
- Lu par : Adrian Newcastle
- Durée : 3 h et 54 min
- Version intégrale
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Perhaps you have tried dieting in the past, only to be disheartened and demotivated by the limited choice of foods you are allowed to eat. Or maybe you have struggled to see much success with dieting, either through it not working at all or only working for a short period of time. What if I were to tell you that there is a type of dieting that is scientifically proven and provides many mental and physical benefits?
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Fasting
- The New You(th) Behind the Science and Research of Fasting to Become Happier and Healthier
- Lu par : Adrian Newcastle
- Durée : 3 h et 54 min
- Date de publication : 14/02/2023
- Langue : Anglais
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My Low-Carb Ketogenic Diet
- Will It Help with Weight Loss?
- De : Sukaati Puwema
- Lu par : Marcus Mulenga
- Durée : 4 h et 9 min
- Version intégrale
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My low-carb ketogenic diet includes a prepared, organized meal plan and a collection of standard carb information and recipes. You don't need to consider which recipe collection is best for an entire week because you have this book to help you stick to a low-carb diet for a week. This is more than just a cookbook that can aid in cooking the recipes. It serves as a manual that will help you comprehend the logic behind the low-carb diet and the key to shedding pounds. This book contains all the information you need to get started with a low-carb lifestyle.
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My Low-Carb Ketogenic Diet
- Will It Help with Weight Loss?
- Lu par : Marcus Mulenga
- Durée : 4 h et 9 min
- Date de publication : 10/02/2023
- Langue : Anglais
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#ItsFine
- Lose Weight Eating the Food You Love
- De : Ben Smith, Peter Andre
- Lu par : Ben Smith, Peter Andre
- Durée : 3 h et 1 min
- Version intégrale
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What if we told you that you can eat anything you like and lose weight? Well, you probably not believe us, would you? And if you did believe us, you would ask how? We asked the same question. After both struggling with our weight and the effects of crash dieting, we knew there had to be a better way to shed the pounds.
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#ItsFine
- Lose Weight Eating the Food You Love
- Lu par : Ben Smith, Peter Andre
- Durée : 3 h et 1 min
- Date de publication : 22/06/2023
- Langue : Anglais
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Meal Prepping for Women's Weight Loss
- Meal-Prep Plans and Recipes Adaptable to Your Family and Your Weight-Loss Program
- De : Robyn Brooks
- Lu par : Leah Bruce
- Durée : 3 h et 15 min
- Version intégrale
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Weight loss is about making healthy eating an integral part of your life. Fast and efficient meal prep is the secret. Finally achieve your weight loss goals without the stress or the hunger pangs.
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Meal Prepping for Women's Weight Loss
- Meal-Prep Plans and Recipes Adaptable to Your Family and Your Weight-Loss Program
- Lu par : Leah Bruce
- Durée : 3 h et 15 min
- Date de publication : 10/02/2023
- Langue : Anglais
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Consistent Persistence
- A Healthier Life by Changing Your Goals and Mindset
- De : John Winters
- Lu par : John Winters
- Durée : 1 h et 37 min
- Version intégrale
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In Consistent Persistence, author John Winters lays out the shift in mindset and approach toward goals that he has developed over his 20 years in the health and fitness industry. If you’re ready to implement achievable goals and create healthy habits that you can actually sustain instead of counting down the days until you’re finished, then this is the audiobook you need to listen to!
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Consistent Persistence
- A Healthier Life by Changing Your Goals and Mindset
- Lu par : John Winters
- Durée : 1 h et 37 min
- Date de publication : 10/02/2023
- Langue : Anglais
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Healthy Weight Without Willpower
- How Intelligent Women Can Effortlessly Lose Weight. No Counting Calories, No Taking Supplements, No Willpower Needed
- De : Abram Anderson
- Lu par : Abram Anderson
- Durée : 2 h et 30 min
- Version intégrale
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Thousands of women struggle with reaching a healthy weight, and it’s not through a lack of trying or wanting it bad enough. For many women, it feels like there is some kind of psychological hurdle that stops them from reaching the health they want.
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Healthy Weight Without Willpower
- How Intelligent Women Can Effortlessly Lose Weight. No Counting Calories, No Taking Supplements, No Willpower Needed
- Lu par : Abram Anderson
- Durée : 2 h et 30 min
- Date de publication : 10/02/2023
- Langue : Anglais
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Walking for Stress Relief Not Calorie Burn
- Lower Cortisol and Lose Weight
- De : Birdie Shaw
- Lu par : Aracelis Gotay
- Durée : 1 h et 48 min
- Version intégrale
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Have you ever wanted to lose weight and stress less just by walking? There is much research done between the benefits of slow, relaxing, and mindful walks and lowering stress. Enjoying this type of walking can be just as beneficial in weight loss. See how in just a few days each week you can start dropping weight using these key tips!
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Walking for Stress Relief Not Calorie Burn
- Lower Cortisol and Lose Weight
- Lu par : Aracelis Gotay
- Durée : 1 h et 48 min
- Date de publication : 09/02/2023
- Langue : Anglais
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Keto Low Carb Diet
- Learn Proven Tips on How to Have an Effective Ketosis Diet Plan to Lose Weight
- De : Fynley Mcghee
- Lu par : Aadam Smyth
- Durée : 1 h et 10 min
- Version intégrale
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Start your diet with a food diary, record everything you eat, what you were doing at the time, and how you felt. That tells you about yourself, your temptation, and the emotional states that encourage you to snack and may help you lose once you see how much you eat. There are quite a few good carb-counting software programs on the market today to choose from, my personal favorite is CarbTrack. A simple pad and paper work just as well, but you must keep detailed records, in order to guarantee your success.
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Keto Low Carb Diet
- Learn Proven Tips on How to Have an Effective Ketosis Diet Plan to Lose Weight
- Lu par : Aadam Smyth
- Durée : 1 h et 10 min
- Date de publication : 07/02/2023
- Langue : Anglais
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Fat Loss Without the Gimmicks
- No Fads. Sustainable. Achievable.
- De : Benjamin Patrick
- Lu par : Jack Sanders
- Durée : 3 h et 17 min
- Version intégrale
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Let’s get straight to the point. Losing fat isn’t easy, and it’s something that countless people struggle with in their daily lives. What makes this even more difficult for people is the endless waves of new fads that circulate which are more often than not designed to make you fail.
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Fat Loss Without the Gimmicks
- No Fads. Sustainable. Achievable.
- Lu par : Jack Sanders
- Durée : 3 h et 17 min
- Date de publication : 09/02/2023
- Langue : Anglais
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Keto Diet 101
- The Beginners Guide to the Ketogenic Diet
- De : Alana Kennedy
- Lu par : Erica Hall
- Durée : 1 h et 24 min
- Version intégrale
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I have distilled all the information down for you in this beginner's guide. It clearly spells out in easy to understand language what Ketogenic is, how you can get started, what is a macronutrient, and easy to make no frills recipes to get you on track.
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Keto Diet 101
- The Beginners Guide to the Ketogenic Diet
- Lu par : Erica Hall
- Durée : 1 h et 24 min
- Date de publication : 06/02/2023
- Langue : Anglais
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Hipnosis de Perdida de Peso Rapida y Extrema & Ayuno Intermitente Para Mujeres de 50 Anos [Rapid Weight Loss Hypnosis & Intermittent Fasting for Women]
- Banda Gástrica Hipnótica
- De : Firebird Publishing House
- Lu par : Pablo Montero
- Durée : 21 h et 39 min
- Version intégrale
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¿Suena interesante? ¡El autor también piensa lo mismo! Escuche Hipnosis de Perdida de Peso Rapida y Extrema & Ayuno Intermitente Para Mujeres de 50 Anos y aprenda sobre estrategias para perder peso.
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Hipnosis de Perdida de Peso Rapida y Extrema & Ayuno Intermitente Para Mujeres de 50 Anos [Rapid Weight Loss Hypnosis & Intermittent Fasting for Women]
- Banda Gástrica Hipnótica
- Lu par : Pablo Montero
- Durée : 21 h et 39 min
- Date de publication : 03/02/2023
- Langue : Anglais
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Walking Your Way to Weight Loss Plus Intermittent Fasting for Women
- The Ultimate 2 in 1 Collection for Unlocking the Secrets to Sustainable, Long-Term Weight Loss and a Healthy Lifestyle
- De : Healthfit Publishing
- Lu par : Brian Pederson, Lynnda Nelson
- Durée : 7 h et 34 min
- Version intégrale
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If you are tired of fad diets that do not work and want to lose up to 25 percent more body weight in 12 weeks, then this audiobook is for you! Do you feel as though you've tried every option for losing weight but every time you find yourself back at square one? There's a simple solution to this problem: make walking a habit. Regular walking can help boost weight loss by burning more calories. Just three hours of walking per week can lead to 25 percent more weight loss in 12 weeks compared to dieting alone.
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Walking Your Way to Weight Loss Plus Intermittent Fasting for Women
- The Ultimate 2 in 1 Collection for Unlocking the Secrets to Sustainable, Long-Term Weight Loss and a Healthy Lifestyle
- Lu par : Brian Pederson, Lynnda Nelson
- Durée : 7 h et 34 min
- Date de publication : 26/01/2023
- Langue : Anglais
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