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Titres dans Gestion du stress
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Stop Overthinking Your Life
- 11 Practical Steps to Overcome Anxiety, Make Confident Decisions, Stop Spiraling Out of Control, and Finally Get a Good Night’s Sleep
- De : Camryn Kelley
- Lu par : Janah Jay
- Durée : 3 h et 49 min
- Version intégrale
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To ensure we’re the ones controlling our minds, we must curate our thought content like a quality control expert on a vital production line. We need to know when our thoughts are helpful or harmful.
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Stop Overthinking Your Life
- 11 Practical Steps to Overcome Anxiety, Make Confident Decisions, Stop Spiraling Out of Control, and Finally Get a Good Night’s Sleep
- Lu par : Janah Jay
- Durée : 3 h et 49 min
- Date de publication : 15/06/2023
- Langue : Anglais
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Yoga Life
- Habits, Poses, and Breathwork to Channel Joy Amidst the Chaos
- De : Brett Larkin
- Lu par : Brett Larkin
- Durée : 7 h et 58 min
- Version intégrale
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“Brett translates the magic of ancient yoga for those who need it most.” —James Nestor, New York Times bestselling author of Breath Overwhelmed? Overscheduled? Want to access the benefits of yoga, but can’t seem to make it to the mat? Beat stress with a yoga ritual that works for you in...
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Yoga Life
- Habits, Poses, and Breathwork to Channel Joy Amidst the Chaos
- Lu par : Brett Larkin
- Durée : 7 h et 58 min
- Date de publication : 19/12/2023
- Langue : Anglais
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Guías HBR: Controla el estrés en el trabajo [HBR Guidelines: Manage Stress at Work]
- De : Núria Molines Galarza - translator, Harvard Business Review
- Lu par : Sebastián Rosas
- Durée : 4 h et 49 min
- Version intégrale
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¿Sufres estrés por culpa del trabajo? ¿Te sientes abrumado? ¿Agotado? ¿Saltas a la mínima en la oficina? ¿Y en casa? Esta guía te ayudará a controlar el estrés y a encontrar una solución duradera. Aprenderás a dominar el estrés para que sea el motor de tu productividad, crear rutinas realistas y prácticas de seguir, a buscar el progreso, no la perfección, a seguir un horario flexible, a decidir los límites entre el trabajo y la vida, renovarse física, mental y emocionalmente...
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Guías HBR: Controla el estrés en el trabajo [HBR Guidelines: Manage Stress at Work]
- Lu par : Sebastián Rosas
- Série : Guías HBR
- Durée : 4 h et 49 min
- Date de publication : 16/11/2021
- Langue : Espagnol
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Talking Confidently for Software Engineers
- De : Rag Dhiman
- Lu par : Rag Dhiman
- Durée : 51 min
- Version intégrale
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In this course, Talking Confidently for Software Engineers, learn different strategies to make you feel confident in stressful software development situations. Please note that this course does not teach you how to speak, as you already know that, but instead introduces strategies to help you feel more confident before, during, and after stressful talking and debating situations.
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Talking Confidently for Software Engineers
- Lu par : Rag Dhiman
- Durée : 51 min
- Date de publication : 30/10/2023
- Langue : Anglais
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Gesetz der Anziehung - Das Geheimnis des kosmischen Gesetzes
- Der fehlende Schlüssel, um endlich das Universum zu erschließen und Ihre Wünsche zu manifestieren
- De : Elisabeth Ziegler
- Lu par : Sandra Busch
- Durée : 2 h et 52 min
- Version intégrale
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Haben Sie schon einmal vom „Gesetz der Anziehung“ gehört? Würden Sie gerne erfahren, wie es genau funktioniert und wie Sie es in Ihrem täglichen Leben anwenden können? Haben Sie Träume, die Ihnen momentan noch unnahbar erscheinen? Was wäre, wenn Sie eine Veränderung zu Ihren Gunsten erwirken könnten und Ihre Ziele in greifbare Nähe rücken würden? Das „Gesetz der Resonanz“ kann Ihnen dabei helfen, all Ihre Wünsche zu verwirklichen. Getreu dem Motto „Gleiches zieht Gleiches an“, können Sie zukünftig bewusst bestimmen, was Sie in Ihr Leben ziehen möchten.
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Gesetz der Anziehung - Das Geheimnis des kosmischen Gesetzes
- Der fehlende Schlüssel, um endlich das Universum zu erschließen und Ihre Wünsche zu manifestieren
- Lu par : Sandra Busch
- Durée : 2 h et 52 min
- Date de publication : 22/09/2023
- Langue : Allemand
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ANTI STRESS MUSIK mit 432 Hz und 528 Hz zum Entspannen, Durchatmen, Stress abbauen, Einschlafen und Träumen (XXL-Bundle)
- Meeresrauschen, Waldgeräusche, Vogelstimmen, Beruhigender Regen, Einschlafmusik, Entspannungsmusik
- De : Institut für Tiefenentspannung
- Lu par : Institut für Tiefenentspannung
- Durée : 10 h et 46 min
- Version intégrale
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Die richtigen Frequenzen bringen uns zur Ruhe, lösen uns aus den Grübelzwängen des Alltags, helfen uns endlich loszulassen. Musik in 432 Hz und 528 Hz kann unseren Pulsschlag senken, unser Gedankenkarussell anhalten sowie Körper und Geist nachhaltig entspannen. Diese Anti-Stress-Musik in XXL-Länge ist eine speziell komponierte Musik, die darauf abzielt, Stress abzubauen, Entspannung zu fördern und eine beruhigende Wirkung auf den Geist und den Körper zu haben.
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ANTI STRESS MUSIK mit 432 Hz und 528 Hz zum Entspannen, Durchatmen, Stress abbauen, Einschlafen und Träumen (XXL-Bundle)
- Meeresrauschen, Waldgeräusche, Vogelstimmen, Beruhigender Regen, Einschlafmusik, Entspannungsmusik
- Lu par : Institut für Tiefenentspannung
- Durée : 10 h et 46 min
- Date de publication : 05/08/2023
- Langue : Allemand
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Hinfallen ist auch ein Weg nach vorne
- In 60 Schritten zu einem glücklicheren Leben
- De : Holly Matthews
- Lu par : Felicity Grist
- Durée : 9 h et 10 min
- Version intégrale
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Herrlich offen erzählt die Britin Holly Matthews, wie man in 60 einfachen Schritten sein Leben um einiges glücklicher gestalten kann. Ihr "Happy Me Project" begeistert in England zahlreiche Fans. In 60 kurzweiligen Kapiteln fasst die zweifache Mutter einfache und alltagstaugliche Tipps für eine entlastende Achtsamkeit zusammen.
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Hinfallen ist auch ein Weg nach vorne
- In 60 Schritten zu einem glücklicheren Leben
- Lu par : Felicity Grist
- Durée : 9 h et 10 min
- Date de publication : 18/07/2023
- Langue : Allemand
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A arte da meditação
- Aprenda a tranquilizar a mente, relaxar o corpo e desenvolver o poder da concentração
- De : Daniel Goleman
- Lu par : Marcio Seixas
- Durée : 1 h et 6 min
- Version intégrale
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Com 300 mil exemplares vendidos no Brasil, A arte da meditação, de Daniel Goleman, o consagrado autor de Foco e Inteligência emocional, nos ensina a tranquilizar a mente, relaxar o corpo, fortalecer o sistema imunológico e aumentar nosso poder de concentração através de quatro tradicionais técnicas de meditação.
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A arte da meditação
- Aprenda a tranquilizar a mente, relaxar o corpo e desenvolver o poder da concentração
- Lu par : Marcio Seixas
- Durée : 1 h et 6 min
- Date de publication : 23/03/2022
- Langue : Portugais
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Radically Content
- Being Satisfied in an Endlessly Dissatisfied World
- De : Jamie Varon
- Lu par : Jamie Varon
- Durée : 5 h et 36 min
- Version intégrale
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Blending memoir, sharp social insights, and unique practical tools, author Jamie Varon is your guide to radical contentment—a satisfied life outside the bounds of societal expectations. Radically Content makes the case for a new framework of living. Exploring themes like guilt, "I’ll be happy when...", anxiety, settling, control, healing, shame, self-trust, and being our own worst enemies—not only will you unlearn the dogma of that discontent, but learn practical tools to create a more satisfied life for yourself.
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Radically Content
- Being Satisfied in an Endlessly Dissatisfied World
- Lu par : Jamie Varon
- Durée : 5 h et 36 min
- Date de publication : 12/04/2022
- Langue : Anglais
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Meditation
- Stress und Ängste loswerden und endlich den Geist beruhigen
- De : Peter Beer
- Lu par : Peter Beer
- Durée : 10 h et 32 min
- Version intégrale
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Peter Beer führt ein scheinbar perfektes Leben: Studienabschluss, Karriere, erfolgreich im Job - und dennoch fühlt er sich total ausgebrannt. Als er in dieser tiefen Krise den uralten Heilweg der Meditation für sich entdeckt, kann er endlich (auf-)atmen und beschließt sein Leben umzukrempeln. Heute ist er einer der erfolgreichsten Achtsamkeitslehrer und begeistert mit seiner unorthodoxen Art Hunderttausende Menschen für das Sitzen in Stille. Seine Vision: Meditieren soll das neue Joggen werden.
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Meditation
- Stress und Ängste loswerden und endlich den Geist beruhigen
- Lu par : Peter Beer
- Durée : 10 h et 32 min
- Date de publication : 21/03/2022
- Langue : Allemand
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Make Life Work
- De : Alice Fraser, Ash Ranpura
- Enregistrement original
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These days it can feel like life is a never-ending to-do list, and it’s increasingly difficult to balance work and life. People everywhere are unhappy about their work-life balance, and we’re seeing growing numbers of people reporting burnout. Comedian and ex-lawyer Alice Fraser has experienced the costs of work-life imbalance first-hand, so she teams up with neuroscientist Ash Ranpura to look for solutions to the demands of modern life.
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Anger Management Workbook for Men
- Take Control of Your Anger and Master Your Emotions
- De : Aaron Karmin MA
- Lu par : Brett Barry
- Durée : 3 h et 14 min
- Version intégrale
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Clinical therapist Aaron Karmin teaches you the skills to manage your anger without aggression and build up your self-confidence, self-control, and self-respect. The Anger Management Workbook for Men goes beyond why men get angry and helps you get to the root of your anger. It gives you positive and productive anger management tools to strengthen the most important and most overlooked relationship in your life - your relationship with yourself.
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Attentionto details.
- Écrit par : infinitsy le 08/03/2024
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Anger Management Workbook for Men
- Take Control of Your Anger and Master Your Emotions
- Lu par : Brett Barry
- Durée : 3 h et 14 min
- Date de publication : 29/01/2019
- Langue : Anglais
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Live Naked AF
- A Joyful Approach to Living Alcohol Free
- De : Annie Grace
- Lu par : Annie Grace
- Durée : 9 h et 48 min
- Version intégrale
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The author of This Naked Mind provides a guide to navigating what’s next after you find freedom from alcohol Annie Grace started her journey to sobriety by asking herself a simple question: Why was she drinking so much despite wanting to stop? Ultimately, her science-based approach revealed...
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Live Naked AF
- A Joyful Approach to Living Alcohol Free
- Lu par : Annie Grace
- Durée : 9 h et 48 min
- Date de publication : 30/12/2025
- Langue : Anglais
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Delta Waves & Binaural Beats
- Restorative Sleep Sounds for Spiritual Awakening and Powerful Meditations. Enjoy Heavenly Music That Relaxes Mind, Body & Anxiety and Provides Positive Energy (Mindful Harmonics, Book 2)
- De : Purely Sounds Institute
- Lu par : Purely Sounds Studios
- Durée : 20 h et 54 min
- Version intégrale
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In our modern, bustling world, carving out moments of tranquility and restorative sleep has become a rarity. "Delta Waves & Binaural Beats" introduces an auditory solution to this dilemma, employing the science of sound to guide your mind toward serenity and focus.
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Delta Waves & Binaural Beats
- Restorative Sleep Sounds for Spiritual Awakening and Powerful Meditations. Enjoy Heavenly Music That Relaxes Mind, Body & Anxiety and Provides Positive Energy (Mindful Harmonics, Book 2)
- Lu par : Purely Sounds Studios
- Durée : 20 h et 54 min
- Date de publication : 24/03/2025
- Langue : Anglais
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Masters of Uncertainty: The Navy SEAL Way to Turn Stress into Success for You and Your Team
- De : Rich Diviney
- Lu par : Rich Diviney
- Durée : 2 h et 53 min
- Version intégrale
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Retired Navy SEAL commander and performance expert Rich Diviney reveals a revolutionary method for training individuals and teams to perform at their best, no matter what.
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Masters of Uncertainty: The Navy SEAL Way to Turn Stress into Success for You and Your Team
- Lu par : Rich Diviney
- Durée : 2 h et 53 min
- Date de publication : 25/02/2025
- Langue : Anglais
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The Anxiety Toolkit
- Strategies for Fine-Tuning Your Mind and Moving Past Your Stuck Points
- De : Alice Boyes
- Lu par : Karen Saltus
- Durée : 4 h et 49 min
- Version intégrale
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In The Anxiety Toolkit, Dr. Alice Boyes translates powerful, evidence-based tools used in therapy clinics into tips and tricks you can employ in everyday life. Whether you have an anxiety disorder, or are just anxiety-prone by nature, you'll discover how anxiety works, strategies to help you cope with common anxiety "stuck" points and a confidence that - anxious or not - you have all the tools you need to succeed in life and work.
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The Anxiety Toolkit
- Strategies for Fine-Tuning Your Mind and Moving Past Your Stuck Points
- Lu par : Karen Saltus
- Durée : 4 h et 49 min
- Date de publication : 28/04/2015
- Langue : Anglais
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The Nature Fix
- Why Nature Makes Us Happier, Healthier, and More Creative
- De : Florence Williams
- Lu par : Emily Woo Zeller
- Durée : 8 h et 54 min
- Version intégrale
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For centuries, poets and philosophers extolled the benefits of a walk in the woods: Beethoven drew inspiration from rocks and trees; Wordsworth composed while tromping over the heath; Nikola Tesla conceived the electric motor while visiting a park. Intrigued by our storied renewal in the natural world, Florence Williams sets out to uncover the science behind nature's positive effects on the brain.
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The Nature Fix
- Why Nature Makes Us Happier, Healthier, and More Creative
- Lu par : Emily Woo Zeller
- Durée : 8 h et 54 min
- Date de publication : 07/02/2017
- Langue : Anglais
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Successful Women Think Differently
- 9 Habits to Make You Happier, Healthier, and More Resilient
- De : Valorie Burton
- Lu par : Lisa Renee Pitts
- Durée : 7 h et 14 min
- Version intégrale
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Popular author and professional certified coach Valorie Burton knows that successful women think differently. They make decisions differently. They set goals differently and bounce back from failure differently. Valorie is dedicated to help women create new thought processes that empower them to succeed in their relationships, finances, work, health, and spiritual life. In this powerful and practical guide, Valorie provides a woman with insight into who she really is and gives her the tools, knowledge, and understanding to succeed.
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Successful Women Think Differently
- 9 Habits to Make You Happier, Healthier, and More Resilient
- Lu par : Lisa Renee Pitts
- Durée : 7 h et 14 min
- Date de publication : 20/12/2016
- Langue : Anglais
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They Can't Find Anything Wrong
- 7 Keys to Understanding, Treating, and Healing Stress Illness
- De : David D. Clarke M.D.
- Lu par : Paul Aulridge
- Durée : 6 h et 34 min
- Version intégrale
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In They Can't Find Anything Wrong!, Dr. David Clarke shares a life-changing approach to Stress Illness that is based on detailed interviews with and successful treatment of over 7000 patients. Tens of millions of people with Stress Illness are usually unaware of the nature or degree of the stress responsible for their symptoms. Unfortunately, few physicians are formally trained to detect and manage this problem.
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They Can't Find Anything Wrong
- 7 Keys to Understanding, Treating, and Healing Stress Illness
- Lu par : Paul Aulridge
- Durée : 6 h et 34 min
- Date de publication : 12/02/2015
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The Anxiety and Phobia Workbook
- Revised and Updated Seventh Edition
- De : Edmund J. Bourne PhD
- Lu par : Peter Lerman
- Durée : 27 h et 6 min
- Version intégrale
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Celebrating thirty years as a classic in its field and recommended by therapists worldwide, The Anxiety and Phobia Workbook is an unparalleled, essential resource for people struggling with anxiety and phobias. Living with anxiety, panic disorders, or phobias can make you feel like you aren't in control of your life. Tackle the fears that hold you back with this go-to guide. Packed with the most effective skills for assessing and treating anxiety, this evidence-based workbook contains the latest clinical research.
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The Anxiety and Phobia Workbook
- Revised and Updated Seventh Edition
- Lu par : Peter Lerman
- Durée : 27 h et 6 min
- Date de publication : 29/03/2022
- Langue : Anglais
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