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Titres dans Gestion du stress
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Bedtime Stories for Adults: Immersive Sleep Stories 3-in-1
- Not Your Average Bedtime Story, Book 4
- De : Tranquil Voyage Audiobooks
- Lu par : Charles Featherstone
- Durée : 22 h et 42 min
- Version intégrale
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Close your eyes and step into another world. Not a world of alarms and deadlines, but of heroes and wanderers, forests and seas, battles and destinies. Stories designed to quiet the restless mind and carry you into sleep.
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Bedtime Stories for Adults: Immersive Sleep Stories 3-in-1
- Not Your Average Bedtime Story, Book 4
- Lu par : Charles Featherstone
- Durée : 22 h et 42 min
- Date de publication : 02/09/2025
- Langue : Anglais
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Help in a Hurry
- Simple Tips for Finding Peace When You’re Overwhelmed, Anxious, or Stressed
- De : Dr. Caroline Leaf
- Lu par : Dr. Caroline Leaf
- Durée : 4 h et 59 min
- Version intégrale
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Even though it's uncomfortable and sometimes even distressing to us, it's perfectly normal to feel lost, anxious, or overwhelmed at times. It's okay to be a bit of a mess! But none of us wants to stay that way for long. With actionable, evidence-based strategies to handle our most common challenges in life, this practical guide from bestselling author and clinical neuroscientist Dr. Caroline Leaf offers the tools you need to prevent a descent into chaos and instead find peace and strength amid the turmoil of daily life.
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Help in a Hurry
- Simple Tips for Finding Peace When You’re Overwhelmed, Anxious, or Stressed
- Lu par : Dr. Caroline Leaf
- Durée : 4 h et 59 min
- Date de publication : 26/08/2025
- Langue : Anglais
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Bien-être mental par le yoga nidra
- Techniques simples pour un esprit et un corps calmes
- De : Callie Parker
- Lu par : Kay Webster
- Durée : 1 h et 44 min
- Version intégrale
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Dans « La santé mentale par le yoga nidra », Callie Parker révèle une approche transformatrice du bien-être mental qui fait appel à la capacité de guérison naturelle de votre système nerveux. Grâce à la pratique ancestrale du yoga nidra (sommeil yogique), Callie Parker guide les lecteurs dans un voyage accessible vers un bien-être émotionnel durable.
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Bien-être mental par le yoga nidra
- Techniques simples pour un esprit et un corps calmes
- Lu par : Kay Webster
- Durée : 1 h et 44 min
- Date de publication : 08/10/2025
- Langue : Français
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Ansiosamente
- Adiós ansiedad y ataques de pánico
- De : Sara Espejo
- Lu par : Geralldy Nájera
- Durée : 5 h et 48 min
- Version intégrale
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Muchas veces un mensaje contundente puede ser lo que necesitamos para aprender a afrontar cualquier condición que amenace nuestro bienestar. Quienes hemos padecido de ansiedad sabemos qué tan intensa, en el peor sentido posible, se puede volver nuestra existencia. Tienes a tu disposición muchas herramientas, pero es el poder que radica en ti lo que este audiolibro busca despertar. Cuando lo acabes te sentirás reconciliado con la vida, e incluso con la ansiedad, entendiendo la causa de su presencia y conociendo las vías más efectivas para neutralizarla.
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Ansiosamente
- Adiós ansiedad y ataques de pánico
- Lu par : Geralldy Nájera
- Durée : 5 h et 48 min
- Date de publication : 30/09/2025
- Langue : Espagnol
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Communication Is Not a Competition
- How to Stop Fighting to Be Right and Start Connecting for Real
- De : Jermaine Pusey
- Lu par : Madeline Starr
- Durée : 8 h et 3 min
- Version intégrale
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Communication skills, emotional intelligence, and conflict resolution—made practical. Are your conversations stuck in conflict instead of connection? In Communication Is Not a Competition, Jermaine A. Pusey blends real stories with step-by-step scripts to help you be heard without fighting to be right. Use it to strengthen relationship communication at home and workplace communication on the job.
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Communication Is Not a Competition
- How to Stop Fighting to Be Right and Start Connecting for Real
- Lu par : Madeline Starr
- Durée : 8 h et 3 min
- Date de publication : 27/08/2025
- Langue : Anglais
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No Te Olvides de Ti
- 100 reflexiones para reencontrarte, redescubrirte y volver a amarte
- De : Clara Costa
- Lu par : Ada Chiché
- Durée : 1 h et 58 min
- Version intégrale
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No te olvides de ti nació de esos momentos. De esos días en los que te das cuenta de que has puesto en pausa lo que sientes… para no incomodar, para no decepcionar, para no parecer frágil. Dentro de este audiolibro encontrarás cien recordatorios auténticos y profundos, escritos para quien necesita acordarse de sí misma. Palabras que hablan del cansancio emocional, de los límites, de la libertad… y del coraje.
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No Te Olvides de Ti
- 100 reflexiones para reencontrarte, redescubrirte y volver a amarte
- Lu par : Ada Chiché
- Durée : 1 h et 58 min
- Date de publication : 07/11/2025
- Langue : Espagnol
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Weightless Mindset: A Guide to Mental Freedom, Emotional Clarity, and Purpose-Driven Living
- A Beautiful Gift for Anyone Seeking Purpose
- De : Jonathan Jackson, Sheka Williams
- Lu par : Antoine Paden
- Durée : 1 h et 10 min
- Version intégrale
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If you’ve ever felt overwhelmed, stuck in your own thoughts, or weighed down by fear, stress, and expectations, Weightless Mindset is your roadmap to breaking the cycle. This powerful guide blends personal growth strategies, emotional healing tools, and practical mindset techniques to help you live lighter, think clearer, and grow stronger every day.
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Weightless Mindset: A Guide to Mental Freedom, Emotional Clarity, and Purpose-Driven Living
- A Beautiful Gift for Anyone Seeking Purpose
- Lu par : Antoine Paden
- Durée : 1 h et 10 min
- Date de publication : 24/12/2025
- Langue : Anglais
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Financial Joy
- Set Your Financial Goals for 2026 - Banish Debt, Grow Your Money and Unlock Financial Freedom
- De : Ken Okoroafor, Mary Okoroafor
- Lu par : Ken Okoroafor, Mary Okoroafor
- Durée : 12 h et 21 min
- Version intégrale
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This 10-week plan will help you to turn your life around from small beginnings and design a life of financial freedom filled with the small experiences that bring you joy. Authors Ken and Mary Okoroafor started out as resource-poor working-class immigrants and have built a life of financial independence and joyful moments through hard work, smart saving and savvy investing. They know what it feels like to start from ground zero, and as a chartered accountant and former CFO, Ken shares his financial expertise to help you unlock the secret to building wealth.
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Financial Joy
- Set Your Financial Goals for 2026 - Banish Debt, Grow Your Money and Unlock Financial Freedom
- Lu par : Ken Okoroafor, Mary Okoroafor
- Durée : 12 h et 21 min
- Date de publication : 28/03/2024
- Langue : Anglais
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Managing Your Anxiety
- HBR Emotional Intelligence Series
- De : Harvard Business Review
- Lu par : Steve Marvel, Teri Schnaubelt
- Durée : 1 h et 26 min
- Version intégrale
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Work is stressful: We race to meet deadlines. We extend ourselves to return favors for colleagues. We set ambitious goals for ourselves and our teams. We measure ourselves against metrics, our competitors, and sometimes, our colleagues. Some of us even go beyond tangible metrics to internalize stress and fear of missing the mark. Managing Your Anxiety will help you distinguish stress from anxiety, learn what anxiety looks like for you, understand it, and respond to it with self-compassion at work.
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Managing Your Anxiety
- HBR Emotional Intelligence Series
- Lu par : Steve Marvel, Teri Schnaubelt
- Série : HBR Emotional Intelligence Series
- Durée : 1 h et 26 min
- Date de publication : 23/01/2024
- Langue : Anglais
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What Your Feelings Are Trying to Tell You
- De : Carla McLeran
- Lu par : Carla McLeran
- Durée : 20 h et 23 min
- Version intégrale
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Every emotion—even those we tend to avoid, like shame, anger, or anxiety—carries essential wisdom and vital information. These so-called “unwanted” feelings are not flaws to fix or weaknesses to hide; they are powerful sources of energy and insight. As researcher and educator Karla McLaren observes, “Too often, we either suppress our emotions or let them overwhelm us. What most of us were never taught are the foundational skills for truly honoring and understanding our deep, dynamic emotional lives.
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What Your Feelings Are Trying to Tell You
- Lu par : Carla McLeran
- Durée : 20 h et 23 min
- Date de publication : 05/11/2025
- Langue : Anglais
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Gute Nacht, Gehirn
- Gedanken, um zur Ruhe zu kommen
- De : Volker Busch
- Lu par : Bernd Reheuser
- Durée : 7 h et 52 min
- Version intégrale
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Unser Gehirn nimmt mit in den Schlaf, womit wir es tagsüber füttern. Aber wie sorgen wir dafür, dass aus den ganzen Informationen keine Sorgen und Ängste werden, sondern Kraft, Lust und neuer Lebensschwung entsteht? Inspiriert von seinem Erfolgspodcast "Gehirn gehört" präsentiert Bestsellerautor Prof. Dr. Volker Busch in seinem neuen Hörbuch gute Gedanken vor dem Einschlafen und liefert praktische Anleitungen, wie wir unser Gehirn am Abend pflegen können – basierend auf den neuesten Erkenntnissen aus Psychologie und Neurowissenschaft.
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Gute Nacht, Gehirn
- Gedanken, um zur Ruhe zu kommen
- Lu par : Bernd Reheuser
- Durée : 7 h et 52 min
- Date de publication : 01/10/2025
- Langue : Allemand
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Un remède pour l'anxiété et le stress
- Coaching pour soulager le Stress
- De : Fabian Warlomont
- Lu par : Fabian Laumont
- Durée : 18 min
- Version intégrale
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"Un remède pour l'anxiété et le stress" est un petit coaching de 18 min en musique. Cela permet de nous motiver et de se reprogrammer en éliminant une grande partie de notre anxiété. Un petit remède magique.
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Un remède pour l'anxiété et le stress
- Coaching pour soulager le Stress
- Lu par : Fabian Laumont
- Durée : 18 min
- Date de publication : 08/05/2019
- Langue : Français
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Un remède pour l'anxiété et le stress
- Coaching pour soulager le Stress
- De : Fabian Warlomont
- Lu par : Fabian Laumont
- Durée : 18 min
- Version intégrale
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"Un remède pour l'anxiété et le stress" est un petit coaching de 18 min en musique. Cela permet de nous motiver et de se reprogrammer en éliminant une grande partie de notre anxiété. Un petit remède magique.
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Un remède pour l'anxiété et le stress
- Coaching pour soulager le Stress
- Lu par : Fabian Laumont
- Durée : 18 min
- Date de publication : 30/04/2019
- Langue : Français
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The Polyvagal Solution
- Vagus Nerve-Calming Practices to Soothe Stress, Ease Emotional Overwhelm, and Build Resilience
- De : Rebecca Kase LCSW, Arielle Schwartz PhD - foreword
- Lu par : Christine Cote
- Durée : 5 h et 26 min
- Version intégrale
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The Polyvagal Solution provides a clear path to becoming stress-resilient in the face of daily chaos. Based in the neuroscience of polyvagal theory, this breakthrough guide will introduce you to your vagus nerve—the conductor of your emotions that’s running the show when everything just feels like too much. By stimulating the vagus nerve, you can interrupt your body’s stress response and achieve lasting calm.
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The Polyvagal Solution
- Vagus Nerve-Calming Practices to Soothe Stress, Ease Emotional Overwhelm, and Build Resilience
- Lu par : Christine Cote
- Durée : 5 h et 26 min
- Date de publication : 02/06/2025
- Langue : Anglais
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The Complete 70+ Book Apocrypha with Writings of the Apostolic Fathers and Books from the Ethiopian Bible
- Including the Books of Enoch, Watchers, Giants, Jubilees, Jasher, the Deuterocanon. Pseudepigrapha and the Gnostic Gospels
- De : Solomon
- Lu par : Jesse Connell
- Durée : 68 h et 40 min
- Version intégrale
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What if the wisdom of ancient prophets, mystics, and early Christian thinkers could guide your spiritual journey today? This remarkable collection, The Complete 70-Book Apocrypha with Writings of the Apostolic Fathers, brings together sacred scriptures once lost, debated, or hidden—now presented in a modern translation for today's seeker.
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The Complete 70+ Book Apocrypha with Writings of the Apostolic Fathers and Books from the Ethiopian Bible
- Including the Books of Enoch, Watchers, Giants, Jubilees, Jasher, the Deuterocanon. Pseudepigrapha and the Gnostic Gospels
- Lu par : Jesse Connell
- Durée : 68 h et 40 min
- Date de publication : 20/05/2025
- Langue : Anglais
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Do Improvise
- Less Push. More Pause. Better Results. A New Approach to Work (and Life)
- De : Robert Poynton
- Lu par : Robert Poynton
- Durée : 4 h et 1 min
- Version intégrale
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Every day we deal with the unplanned and the unexpected, from a broken toaster to losing (or gaining) a major client. Our natural ability to improvise gets us through. But we feel as if we’re winging it, rather than acting with courage and conviction. Robert Poynton teaches his acclaimed method to some of the world’s biggest brands and companies. Now, he shows us how these improvisational skills can be applied to the everyday business of work and life – helping us to navigate daily obstacles and reminding us how the unplanned and the unexpected can be a source of wonder and delight.
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Do Improvise
- Less Push. More Pause. Better Results. A New Approach to Work (and Life)
- Lu par : Robert Poynton
- Série : Do Books, Volume 1
- Durée : 4 h et 1 min
- Date de publication : 22/05/2025
- Langue : Anglais
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Braving Difficult Decisions
- What to Do When You Don't Know What to Do
- De : Angela Williams Gorrell
- Lu par : Angela Williams Gorrell
- Durée : 5 h et 50 min
- Version intégrale
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Braving Difficult Decisions is a pathbreaking synthesis of spiritual insight and practical wisdom that cuts through the thicket of uncertainty toward a future you can fully embrace.
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Braving Difficult Decisions
- What to Do When You Don't Know What to Do
- Lu par : Angela Williams Gorrell
- Durée : 5 h et 50 min
- Date de publication : 15/04/2025
- Langue : Anglais
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Discours motivant pour vous aider à reprendre des forces après avoir été brisé
- Un programme de méditation pour guérir, vous renforcer et retrouver votre pouvoir après la douleur
- De : Alchemy of the Heart
- Lu par : Orlland
- Durée : 18 min
- Version intégrale
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Une méditation curative pour renforcer votre soutien émotionnel, retrouver confiance en vous, guérir vos blessures et renforcer vos liensVous n'avez pas à porter ce poids tout seul. Vous n'avez pas à faire semblant d'aller bien alors que vous souffrez intérieurement. Vous n'avez pas à vous protéger contre les liens auxquels votre cœur aspire tant. La véritable force ne réside pas dans l'isolement. La véritable force consiste à vous permettre de guérir, au sein d'une communauté, en toute honnêteté et sincérité.
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Discours motivant pour vous aider à reprendre des forces après avoir été brisé
- Un programme de méditation pour guérir, vous renforcer et retrouver votre pouvoir après la douleur
- Lu par : Orlland
- Durée : 18 min
- Date de publication : 02/07/2025
- Langue : Français
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Bestnoten ohne Stress
- Mit minimalem Aufwand zum 1,0-Abitur
- De : Lara Emily Lekutat
- Lu par : Nina-Carissima Schönrock
- Durée : 3 h et 52 min
- Version intégrale
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Bist du gestresst von der Schule? Wie wäre es, wenn du effizienter lernen könntest und so mit weniger Aufwand deutlich bessere Noten bekämst? Lara Emily Lekutat war einst in der gleichen Lage wie viele Schüler: überfordert, gestresst und von dem Gedanken an ein gutes Abitur weit entfernt. Da erwachte in ihr eine tiefe Entschlossenheit: Sie wollte wissen, wie man maximal effizient lernt und seine Noten mit minimalem Aufwand drastisch verbessert. Intensiv recherchierte sie moderne Lernstrategien und integrierte diese in ihren Alltag.
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Bestnoten ohne Stress
- Mit minimalem Aufwand zum 1,0-Abitur
- Lu par : Nina-Carissima Schönrock
- Durée : 3 h et 52 min
- Date de publication : 07/05/2024
- Langue : Allemand
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The Science of Stuck
- Breaking Through Inertia to Find Your Path Forward
- De : Britt Frank LSCSW, Sasha Heinz - introduction
- Lu par : Britt Frank LSCSW
- Durée : 7 h et 8 min
- Version intégrale
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“In this lively, well-written book, Britt Frank adds her compelling voice to this movement toward listening to rather than avoiding or fighting with what is making you stuck." —Richard C. Schwartz, PhD, creator of Internal Family Systems and author of No Bad Parts "You might just replace...
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The Science of Stuck
- Breaking Through Inertia to Find Your Path Forward
- Lu par : Britt Frank LSCSW
- Durée : 7 h et 8 min
- Date de publication : 22/03/2022
- Langue : Anglais
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