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What It Takes to Heal
- How Transforming Ourselves Can Change the World
- De : Prentis Hemphill
- Lu par : Prentis Hemphill
- Durée : 6 h et 13 min
- Version intégrale
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What It Takes to Heal asserts that the principles of embodiment—the recognition of our body’s sensations and habits, and the beliefs that inform them—are critical to lasting healing and transformation. Hemphill, an expert embodiment practitioner, therapist, and activist, who has partnered with Tarana Burke and Esther Perel, among others, shows us that we don’t have to carry our emotional burdens alone.
Aperçu -
What It Takes to Heal
- How Transforming Ourselves Can Change the World
- Lu par : Prentis Hemphill
- Durée : 6 h et 13 min
- Date de publication : 25/07/2024
- Langue : Anglais
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Fawning
- Why the Need to Please Makes Us Lose Ourselves--and How to Find Our Way Back
- De : Ingrid Clayton
- Lu par : Ingrid Clayton
- Durée : 10 h et 33 min
- Version intégrale
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From a clinical psychologist and expert in complex trauma recovery comes a powerful guide introducing fawning, an often-overlooked piece of the fight-flight-freeze reaction to trauma—explaining what it is, why it happens, and how to help survivors regain their voice and sense of self. Most of...
Aperçu -
Fawning
- Why the Need to Please Makes Us Lose Ourselves--and How to Find Our Way Back
- Lu par : Ingrid Clayton
- Durée : 10 h et 33 min
- Date de publication : 09/09/2025
- Langue : Anglais
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A Liberated Mind
- How to Pivot Toward What Matters
- De : Steven C. Hayes PhD
- Lu par : Mark Deakins, Steven C. Hayes PhD
- Durée : 14 h et 19 min
- Version intégrale
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"In all my years studying personal growth, Acceptance and Commitment Therapy is one of the most useful tools I've ever come across, and in this book, Dr. Hayes describes it with more depth and clarity than ever before."-Mark Manson, #1 New York Times best-selling author of The Subtle Art of Not...
Aperçu -
A Liberated Mind
- How to Pivot Toward What Matters
- Lu par : Mark Deakins, Steven C. Hayes PhD
- Durée : 14 h et 19 min
- Date de publication : 27/08/2019
- Langue : Anglais
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No Hard Feelings
- Owning Intense Emotions (Before They Own You)
- De : Liz Fosslien, Mollie West Duffy
- Lu par : Liz Fosslien, Mollie West Duffy
- Durée : 4 h et 47 min
- Version intégrale
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"A must-read that topples the idea that emotions don't belong in the workplace." --Susan Cain, author of Quiet A hilarious guide to effectively expressing your emotions at the office, finding fulfillment, and defining work-life balance on your own terms. How do you stop the office grouch from...
Aperçu -
No Hard Feelings
- Owning Intense Emotions (Before They Own You)
- Lu par : Liz Fosslien, Mollie West Duffy
- Durée : 4 h et 47 min
- Date de publication : 05/02/2019
- Langue : Anglais
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Unwind Your Mind
- The Life-Changing Power of ASMR
- De : Emma WhispersRed
- Lu par : Emma WhispersRed, Kristin Atherton
- Durée : 5 h et 4 min
- Version intégrale
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The online phenomenon taking over the world, ASMR, or autonomous sensory meridian response, is a form of sound healing often described as ‘brain tingles’. With psychological benefits similar to mindfulness and meditation, it can make you feel sleepy, relaxed and totally present in the moment. Unwind Your Mind reveals how you too can use its quiet power to find calm in a busy world. In this practical guide ASMRtist Emma WhispersRed takes you through the three stages of ASMR awareness: how to connect with objects, notice their sounds and use them to empty your mind.
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A pleasure for the ears and the soul
- Écrit par : Anonyme le 20/09/2019
Aperçu -
Unwind Your Mind
- The Life-Changing Power of ASMR
- Lu par : Emma WhispersRed, Kristin Atherton
- Série : Emma WhispersRed ASMR
- Durée : 5 h et 4 min
- Date de publication : 08/08/2019
- Langue : Anglais
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Languishing
- How to Feel Alive Again in a World That Wears Us Down
- De : Corey Keyes
- Lu par : Landon Woodson
- Durée : 8 h et 53 min
- Version intégrale
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Do you feel demotivated and aimless? Are you running on empty? Is it hard to pinpoint what's wrong? This is an experience millions of us are struggling with, and until now, we've lacked the vocabulary to understand it. But Dr Corey Keyes has identified this feeling as languishing, and here he draws on the latest research and real-life case studies to trace its spread to a level of global epidemic, asking the fundamental question of how we find lasting wellbeing.
Aperçu -
Languishing
- How to Feel Alive Again in a World That Wears Us Down
- Lu par : Landon Woodson
- Durée : 8 h et 53 min
- Date de publication : 22/02/2024
- Langue : Anglais
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Toxic Positivity
- Keeping It Real in a World Obsessed with Being Happy
- De : Whitney Goodman LMFT
- Lu par : Whitney Goodman LMFT
- Durée : 6 h et 8 min
- Version intégrale
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“I‘ll be forever changed by Toxic Positivity…This trailblazing book will help you transform your perspective about positivity.“ --Nedra Glover Tawwab, author of Set Boundaries, Find Peace A powerful guide to owning our emotions—even the difficult ones—from the popular therapist...
Aperçu -
Toxic Positivity
- Keeping It Real in a World Obsessed with Being Happy
- Lu par : Whitney Goodman LMFT
- Durée : 6 h et 8 min
- Date de publication : 01/02/2022
- Langue : Anglais
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Mind Your Body
- De : Nicole J Sachs
- Lu par : Nicole J Sachs
- Durée : 9 h et 31 min
- Version intégrale
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In Mind Your Body, psychotherapist Nicole Sachs shows us a new way of understanding and tackling chronic pain by nurturing your mind–body connection. With compassionate guidance, she helps us to understand that pain is an invitation to recognise the inner truths that have been waiting for our acknowledgement.
Aperçu -
Mind Your Body
- Lu par : Nicole J Sachs
- Durée : 9 h et 31 min
- Date de publication : 06/02/2025
- Langue : Anglais
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High Functioning
- Overcome Your Hidden Depression and Reclaim Your Joy
- De : Dr Judith Joseph
- Lu par : Dr Judith Joseph, Mel Robbins
- Durée : 6 h et 55 min
- Version intégrale
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We’re all familiar with what depression can look like, but there’s another, lesser-known face to this illness. High functioning depression (HFD) doesn’t conform to the image of depression that typically comes to mind. As a result, people with HFD often have no idea why they are suffering, or what to do about it.
Aperçu -
High Functioning
- Overcome Your Hidden Depression and Reclaim Your Joy
- Lu par : Dr Judith Joseph, Mel Robbins
- Durée : 6 h et 55 min
- Date de publication : 22/05/2025
- Langue : Anglais
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Emotional Agility
- Get Unstuck, Embrace Change, and Thrive in Work and Life
- De : Susan David
- Lu par : Susan David
- Durée : 9 h et 21 min
- Version intégrale
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Histoire10
#1 Wall Street Journal Best Seller Winner of the Thinkers50 Breakthrough Idea Award Amazon Best Book of the Year Forbes Recommended Books for Leaders TED Talk sensation—over 12 million views! The counterintuitive approach to achieving your true potential, heralded by the Harvard Business...
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Really worth reading
- Écrit par : Jubinville Raymond le 01/06/2022
Aperçu -
Emotional Agility
- Get Unstuck, Embrace Change, and Thrive in Work and Life
- Lu par : Susan David
- Durée : 9 h et 21 min
- Date de publication : 06/09/2016
- Langue : Anglais
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The Hunger Habit
- Why We Eat When We're Not Hungry and How to Stop
- De : Judson Brewer MD PhD
- Lu par : Judson Brewer MD PhD
- Durée : 8 h et 41 min
- Version intégrale
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A program proven to heal our relationship with food and our bodies from New York Times bestselling author of Unwinding Anxiety. Sometimes it feels as if there are as many ways to struggle with food as there are foods to eat. Craving, habit, emotions, boredom, stress, anxiety, or just the simple...
Aperçu -
The Hunger Habit
- Why We Eat When We're Not Hungry and How to Stop
- Lu par : Judson Brewer MD PhD
- Durée : 8 h et 41 min
- Date de publication : 30/01/2024
- Langue : Anglais
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Moody Bitches
- The Truth About the Drugs You're Taking, The Sleep You're Missing, The Sex You're Not Having, and What's Really Making You Crazy
- De : Julie Holland
- Lu par : Cassandra Campbell
- Durée : 12 h et 15 min
- Version intégrale
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A groundbreaking health guide for women of all ages that shows women's inherent moodiness is a strength, not a weakness, and medication is not always the answer.
Aperçu -
Moody Bitches
- The Truth About the Drugs You're Taking, The Sleep You're Missing, The Sex You're Not Having, and What's Really Making You Crazy
- Lu par : Cassandra Campbell
- Durée : 12 h et 15 min
- Date de publication : 03/03/2015
- Langue : Anglais
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ASMR for Your Lunch Break
- Quiet Your Mind in a Busy World
- De : Emma WhispersRed
- Lu par : Emma WhispersRed
- Durée : 45 min
- Version intégrale
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ASMR for Your Lunch Break is a must for anyone looking to tune out the noise and refocus their energy. Whether you've had a stressful morning, a frantic meeting or a difficult conversation, this track is your calm place to return to, to quiet anxieties and feel refreshed. Penguin Audio presents this unique audio experience by ASMRtist Emma WhispersRed. ASMR for Your Lunch Break is a must have for ASMR fans, beginners and those searching for deep, joyful and meditative ways to relax.
Aperçu -
ASMR for Your Lunch Break
- Quiet Your Mind in a Busy World
- Lu par : Emma WhispersRed
- Série : Emma WhispersRed ASMR
- Durée : 45 min
- Date de publication : 25/07/2019
- Langue : Anglais
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The Goddess Path
- 13 Steps to Becoming Your Most Intuitive, Authentic and Powerful Self
- De : Kirsty Gallagher
- Lu par : Kirsty Gallagher
- Durée : 7 h et 8 min
- Version intégrale
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Taking you on a personal deep dive, this 13-step journey will help you to uncover all that keeps you hidden. By venturing on the goddess path, you'll reclaim your self-worth, learn how to establish your boundaries, cultivate intuition and learn who you truly are. Kirsty will help you embrace your shadows so you accept and love all parts of you; you'll get to know yourself like never before.
Aperçu -
The Goddess Path
- 13 Steps to Becoming Your Most Intuitive, Authentic and Powerful Self
- Lu par : Kirsty Gallagher
- Durée : 7 h et 8 min
- Date de publication : 07/03/2024
- Langue : Anglais
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New Happy
- Getting Happiness Right in a World That's Got It Wrong
- De : Stephanie Harrison
- Lu par : Stephanie Harrison
- Durée : 6 h et 42 min
- Version intégrale
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THE INTERNATIONAL BESTSELLER A Next Big Idea Club Must Read As seen in Oprah, FastCompany, LA Times, Forbes, BigThink, CNBC & more A life-changing guide to finding true happiness from author Stephanie Harrison, whose revolutionary new approach to well-being has changed the lives of...
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New Happy
- Getting Happiness Right in a World That's Got It Wrong
- Lu par : Stephanie Harrison
- Durée : 6 h et 42 min
- Date de publication : 14/05/2024
- Langue : Anglais
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ASMR to Wake up Gently
- De : Emma WhispersRed
- Lu par : Emma WhispersRed
- Durée : 43 min
- Version intégrale
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ASMR to Wake Up Gently is a must for anyone looking to tune out anxiety and greet the new day gently. Using bespoke sounds and meditative techniques, Emma will guide you through a quiet wake up and morning routine. ASMR to Wake Up Gently is a must have for ASMR fans, beginners and those searching for deep, joyful and meditative ways to relax.
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ASMR to Wake up Gently
- Lu par : Emma WhispersRed
- Série : Emma WhispersRed ASMR
- Durée : 43 min
- Date de publication : 08/10/2020
- Langue : Anglais
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The Emotion Code
- How to Release Your Trapped Emotions for Abundant Health, Love and Happiness
- De : Dr Bradley Nelson
- Lu par : Dr Bradley Nelson, Tony Robbins
- Durée : 9 h et 58 min
- Version intégrale
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In this newly revised and expanded edition of The Emotion Code, renowned holistic physician and lecturer Dr Bradley Nelson skilfully lays bare the inner workings of the subconscious mind. He reveals how emotionally charged events from your past can still be haunting you in the form of 'trapped emotions' - emotional energies that literally inhabit your body. These trapped emotions can fester in your life and body, creating pain, malfunction and eventual disease.
Aperçu -
The Emotion Code
- How to Release Your Trapped Emotions for Abundant Health, Love and Happiness
- Lu par : Dr Bradley Nelson, Tony Robbins
- Durée : 9 h et 58 min
- Date de publication : 23/09/2021
- Langue : Anglais
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How It Feels to Find Yourself
- Navigating Life's Changes with Purpose, Clarity, and Heart
- De : Meera Lee Patel
- Lu par : Sharmila Devar
- Durée : 2 h et 47 min
- Version intégrale
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From the author of Start Where You Are comes an illustrated guide for moving through life’s biggest transitions with purpose and clarity. How It Feels to Find Yourself pairs vibrant color palettes with thoughtful observations and guidance for navigating the most important relationship in our...
Aperçu -
How It Feels to Find Yourself
- Navigating Life's Changes with Purpose, Clarity, and Heart
- Lu par : Sharmila Devar
- Durée : 2 h et 47 min
- Date de publication : 23/05/2023
- Langue : Anglais
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The Power of Wonder
- The Extraordinary Emotion That Will Change the Way You Live, Learn, and Lead
- De : Monica C. Parker
- Lu par : Monica C. Parker
- Durée : 9 h et 30 min
- Version intégrale
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Wall Street Journal bestseller An eye-opening journey through the magical, yet surprisingly little-understood, human emotion that is wonder. From the first tickle of curiosity to an unexpected shift in how we perceive the world, there isn’t a person who hasn’t experienced wonder, and yet the...
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The Power of Wonder
- The Extraordinary Emotion That Will Change the Way You Live, Learn, and Lead
- Lu par : Monica C. Parker
- Durée : 9 h et 30 min
- Date de publication : 21/02/2023
- Langue : Anglais
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ASMR for Your Commute
- Quiet Your Mind in a Busy World
- De : Emma WhispersRed
- Lu par : Emma WhispersRed
- Durée : 45 min
- Version intégrale
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Global1
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Histoire0
ASMR for Your Commute is a must for anyone looking to tune out the noise and tune into themselves in the hectic morning time. Using bespoke sounds and meditative techniques Emma will guide you from the front door to your office in total peace and calm. ASMR for Your Commute is a must have for ASMR fans, beginners and those searching for deep, joyful and meditative ways to relax.
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ASMR for Your Commute
- Quiet Your Mind in a Busy World
- Lu par : Emma WhispersRed
- Série : Emma WhispersRed ASMR
- Durée : 45 min
- Date de publication : 25/07/2019
- Langue : Anglais
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