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Résultats Éditeur "Penguin Audio" dans Exercice et forme physique
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The Joy of Movement
- How exercise helps us find happiness, hope, connection, and courage
- De : Kelly McGonigal PhD
- Lu par : Kelly McGonigal PhD
- Durée : 7 h et 52 min
- Version intégrale
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Histoire2
The bestselling author of The Willpower Instinct introduces a surprising science-based book that doesn't tell us why we should exercise but instead shows us how to fall in love with movement. Exercise is health-enhancing and life-extending, yet many of us feel it's a chore. But, as Kelly...
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The Joy of Movement
- How exercise helps us find happiness, hope, connection, and courage
- Lu par : Kelly McGonigal PhD
- Durée : 7 h et 52 min
- Date de publication : 31/12/2019
- Langue : Anglais
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Mind over Miles
- De : Russ Cook, Hardest Geezer
- Lu par : Russ Cook
- Durée : 5 h et 36 min
- Version intégrale
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Hardest Geezer, Russ Cook, is the first person to ever run the entire length of Africa. From his starting point in Cape Agulhas, South Africa, through sandstorms in the Sahara Desert, rainforests, mountain ranges and long empty roads stretched out for miles in front of him, Russ ran the equivalent of 386 marathons before finally crossing the finish line in Tunisia 50 weeks later.
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Mind over Miles
- Lu par : Russ Cook
- Durée : 5 h et 36 min
- Date de publication : 24/10/2024
- Langue : Anglais
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The Female Body Bible
- A Revolution in Women's Health and Fitness
- De : Dr Emma Ross, Baz Moffat, Dr Bella Smith
- Lu par : Dr Emma Ross, Baz Moffat, Dr Bella Smith
- Durée : 10 h et 10 min
- Version intégrale
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Women go through various life stages, with each moment bringing a new set of challenges and opportunities. Yet we rarely speak openly about these, or share our knowledge and solutions with each other. We use euphemisms to describe periods rather than saying the word. We don't acknowledge leakages or admit that we don't know how to find our pelvic floor or even what it does. We buy trendy sports bras without thinking how they work for breast health or exercise performance. We see young women giving up exercise in their teens to the detriment of their health at an older age.
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The Female Body Bible
- A Revolution in Women's Health and Fitness
- Lu par : Dr Emma Ross, Baz Moffat, Dr Bella Smith
- Durée : 10 h et 10 min
- Date de publication : 11/05/2023
- Langue : Anglais
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Choosing to Run
- A Memoir
- De : Des Linden, Bonnie D. Ford
- Lu par : Des Linden
- Durée : 5 h et 31 min
- Version intégrale
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Featuring both the story of an historic, unforgettable win and insight into the life of an indelible champion, Choosing to Run is a truly inspirational memoir from Boston Marathon winner and Olympian Des Linden, sharing her personal story and what motivates her to keep showing up. When Des woke...
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Choosing to Run
- A Memoir
- Lu par : Des Linden
- Durée : 5 h et 31 min
- Date de publication : 04/04/2023
- Langue : Anglais
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Slow AF Run Club
- The Ultimate Guide for Anyone Who Wants to Run
- De : Martinus Evans
- Lu par : Martinus Evans
- Durée : 5 h et 55 min
- Version intégrale
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A practical guide and a celebration of running for runners of all sizes and athletic ability, from the founder of the Slow AF Run Club. Ten years ago, Martinus Evans got some stern advice from his doctor: “Lose weight or die.” First defensive, but then defiant, Evans vowed that day to run a...
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Slow AF Run Club
- The Ultimate Guide for Anyone Who Wants to Run
- Lu par : Martinus Evans
- Durée : 5 h et 55 min
- Date de publication : 06/06/2023
- Langue : Anglais
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Run Like a Pro (Even If You're Slow)
- Elite Tools and Tips for Runners at Every Level
- De : Matt Fitzgerald, Ben Rosario
- Lu par : Ryan Lee Dunlap, Chris Berger
- Durée : 8 h et 4 min
- Version intégrale
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Cutting-edge advice on how to achieve your personal best, for everyone from casual runners to ultramarathoners. In 80/20 Running, respected running and fitness expert Matt Fitzgerald introduced his revolutionary training program and explained why doing 80 percent of runs at a lower intensity and...
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Motivational as well as Useful
- Écrit par : Bev le 14/12/2023
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Run Like a Pro (Even If You're Slow)
- Elite Tools and Tips for Runners at Every Level
- Lu par : Ryan Lee Dunlap, Chris Berger
- Durée : 8 h et 4 min
- Date de publication : 01/03/2022
- Langue : Anglais
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Burn
- New Research Blows the Lid Off How We Really Burn Calories, Lose Weight, and Stay Healthy
- De : Herman Pontzer PhD
- Lu par : P.J. Ochlan
- Durée : 11 h et 24 min
- Version intégrale
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One of the foremost researchers in human metabolism reveals surprising new science behind food and exercise. We burn 2,000 calories a day. And if we exercise and cut carbs, we'll lose more weight. Right? Wrong. In this paradigm-shifting book, Herman Pontzer reveals for the first time how human...
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Mind blowing
- Écrit par : Giloux le 05/06/2024
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Burn
- New Research Blows the Lid Off How We Really Burn Calories, Lose Weight, and Stay Healthy
- Lu par : P.J. Ochlan
- Durée : 11 h et 24 min
- Date de publication : 02/03/2021
- Langue : Anglais
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The Swoly Bible
- The Bro Science Way of Life
- De : Dom Mazzetti
- Lu par : Dom Mazzetti
- Durée : 5 h et 51 min
- Version intégrale
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From the muscle god who launched the YouTube channel Bro Science Life comes the only book that will teach you everything you need to know about getting swole. For years, bros, meatheads, and gym rats around the world have posed pressing questions: What can you bench? Can I skip leg day? What...
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The Swoly Bible
- The Bro Science Way of Life
- Lu par : Dom Mazzetti
- Durée : 5 h et 51 min
- Date de publication : 20/12/2016
- Langue : Anglais
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On Being Human
- A Memoir of Waking Up, Living Real, and Listening Hard
- De : Jennifer Pastiloff, Lidia Yuknavitch - introduction
- Lu par : Jennifer Pastiloff
- Durée : 9 h et 59 min
- Version intégrale
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An inspirational memoir about how Jennifer Pastiloff's years of waitressing taught her to seek out unexpected beauty, how hearing loss taught her to listen fiercely, how being vulnerable allowed her to find love, and how imperfections can lead to a life full of wild happiness. Centered around...
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Merci Jennifer Pastiloff 🙏🏻
- Écrit par : Client d'Amazon le 11/08/2019
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On Being Human
- A Memoir of Waking Up, Living Real, and Listening Hard
- Lu par : Jennifer Pastiloff
- Durée : 9 h et 59 min
- Date de publication : 04/06/2019
- Langue : Anglais
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Start Your Engines
- My Unstoppable CrossFit Journey
- De : Sam Briggs
- Lu par : Victoria Riley
- Durée : 9 h et 23 min
- Version intégrale
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CrossFit superstar Sam Briggs, a.k.a. ‘The Engine’, is a true hero in the sport. This is the story of how she got to the top and battled with everything she had to stay there. Despite the numerous setbacks and debilitating injuries that have plagued her in the years that followed, when most other athletes would have thrown in the towel, Sam has fought and continues to fight, to be the very best that she can be.
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Start Your Engines
- My Unstoppable CrossFit Journey
- Lu par : Victoria Riley
- Durée : 9 h et 23 min
- Date de publication : 16/04/2020
- Langue : Anglais
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Grounded
- How the Hidden Power of Embodiment Shapes Health, Well-Being, and Connection
- De : Bo Forbes
- Durée : 9 h
- Version intégrale
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A psychologist reveals how embodiment is the missing link in mind-body medicine and a powerful force in emotional health and social connection People go to great lengths to live longer and healthier: We optimize how we sleep, eat, and exercise. We practice meditation and mindfulness. Yet...
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Grounded
- How the Hidden Power of Embodiment Shapes Health, Well-Being, and Connection
- Durée : 9 h
- Date de publication : 25/08/2026
- Langue : Anglais
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Give Me Strength
- How I Turned My Back on Restriction, Nurtured the Body I Love, and How You Can Too
- De : Alice Liveing
- Lu par : Alice Liveing
- Durée : 6 h et 14 min
- Version intégrale
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In 2017 Alice had over half a million followers on Instagram, she had celebrity PT clients, appeared on the cover of Women’s Health magazine, and even achieved her third Sunday Times bestseller. She was celebrated as the embodiment of health, but that was the furthest thing from the truth. Now, having recovered from her disordered approach to food and fitness, Alice tells the intimate story of what led to her darkest moments of restriction, the ultimatum that forced her to change, and how she overcame those demons using her four pillars of fitness.
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Give Me Strength
- How I Turned My Back on Restriction, Nurtured the Body I Love, and How You Can Too
- Lu par : Alice Liveing
- Durée : 6 h et 14 min
- Date de publication : 04/07/2024
- Langue : Anglais
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Run Britain
- My World Record-Breaking Adventure to Run Every Mile of the British Coastline
- De : Nick Butter
- Lu par : Nick Butter
- Durée : 9 h et 56 min
- Version intégrale
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In the spring of 2021, as the UK's latest pandemic lockdowns were lifted, Nick Butter set out from the Eden Project to become the fastest person to cover every mile of Britain's mainland coastline on foot. Battling the most extreme winds Britain had seen in 100 years, days of torrential rain and the unrelenting hills of Western Scotland and Cornwall, Nick suffered two broken bones and countless injuries, whilst taking on two marathons a day, every day, for 100 days.
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Run Britain
- My World Record-Breaking Adventure to Run Every Mile of the British Coastline
- Lu par : Nick Butter
- Durée : 9 h et 56 min
- Date de publication : 16/03/2023
- Langue : Anglais
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Up to Speed
- The Groundbreaking Science of Women Athletes
- De : Christine Yu
- Lu par : Cindy Kay
- Durée : 10 h et 20 min
- Version intégrale
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“Up to Speed is a roadmap and toolbox for athletes of all ages. Every coach should read it and discuss it with their athletes. I wish I had been able to read this book while I was competing.” —Kara Goucher, Olympic long-distance runner and author of The Longest Race How the latest science...
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Up to Speed
- The Groundbreaking Science of Women Athletes
- Lu par : Cindy Kay
- Durée : 10 h et 20 min
- Date de publication : 16/05/2023
- Langue : Anglais
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Running While Black
- Finding Freedom in a Sport That Wasn't Built for Us
- De : Alison Mariella Désir
- Lu par : Alison Mariella Désir
- Durée : 8 h et 2 min
- Version intégrale
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A searing exposé on the whiteness of running, a supposedly egalitarian sport, and a call to reimagine the industry “Runners know that running brings us to ourselves. But for Black people, the simple act of running has never been so simple. It is a declaration of the right to move through the...
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Running While Black
- Finding Freedom in a Sport That Wasn't Built for Us
- Lu par : Alison Mariella Désir
- Durée : 8 h et 2 min
- Date de publication : 18/10/2022
- Langue : Anglais
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Fuel the Fire
- A Nutrition and Body Confidence Guidebook for the Female Athlete
- De : Pamela Nisevich Bede
- Lu par : Pamela Nisevich Bede
- Durée : 8 h et 39 min
- Version intégrale
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A revolutionary approach to helping women athletes achieve success in sports and in life. In this game-changing guide, sports dietitian Pam Nisevich Bede explains how women are unique with regards to training, nutrition, and performance, on the road, court, field, or track. Instead of...
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Fuel the Fire
- A Nutrition and Body Confidence Guidebook for the Female Athlete
- Lu par : Pamela Nisevich Bede
- Durée : 8 h et 39 min
- Date de publication : 09/08/2022
- Langue : Anglais
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Saturated Facts
- A Myth-Busting Guide to Diet and Nutrition in a World of Misinformation
- De : Dr Idrees Mughal
- Lu par : Dr Idrees Mughal
- Durée : 6 h et 7 min
- Version intégrale
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Does Diet Coke really cause cancer? Are eggs healthy? Does alcohol stop fat burning? And what steps can you take to avoid obesity, diabetes and heart disease? In Saturated Facts, TikTok star Dr Idz, an NHS medic with a degree in nutritional research, debunks the myths that often go unchecked on social media and explores the cutting-edge science around some of the most exciting topics in diet and health.
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Saturated Facts
- A Myth-Busting Guide to Diet and Nutrition in a World of Misinformation
- Lu par : Dr Idrees Mughal
- Durée : 6 h et 7 min
- Date de publication : 14/03/2024
- Langue : Anglais
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LeBootcamp Diet
- The Scientifically-Proven French Method to Eat Well, Lose Weight, and Keep it Off For Good
- De : Valerie Orsoni
- Lu par : Elea Oberon
- Durée : 5 h et 15 min
- Version intégrale
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THE INTERNATIONAL BESTSELLER! Valerie Orsoni's French diet sensation comes to America! Discover the food and fitness plan that's changed over a million lives...delicious recipes included. DETOX/ATTACK/MAINTENANCE After a lifetime of insane regimens, weight fluctuations, and feeling utterly...
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LeBootcamp Diet
- The Scientifically-Proven French Method to Eat Well, Lose Weight, and Keep it Off For Good
- Lu par : Elea Oberon
- Durée : 5 h et 15 min
- Date de publication : 14/04/2015
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The Pursuit of Endurance
- Harnessing the Record-Breaking Power of Strength and Resilience
- De : Jennifer Pharr Davis
- Lu par : Jennifer Pharr Davis
- Durée : 11 h et 38 min
- Version intégrale
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National Geographic Adventurer of the Year Jennifer Pharr Davis unlocks the secret to maximizing perseverance--on and off the trail Jennifer Pharr Davis, a record holder of the FKT (fastest known time) on the Appalachian Trail, reveals the secrets and habits behind endurance as she chronicles...
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The Pursuit of Endurance
- Harnessing the Record-Breaking Power of Strength and Resilience
- Lu par : Jennifer Pharr Davis
- Durée : 11 h et 38 min
- Date de publication : 10/04/2018
- Langue : Anglais
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How to Move It
- Reset Your Body
- De : Joslyn Thompson Rule, Kadeena Cox - foreword
- Lu par : Joslyn Thompson Rule
- Durée : 2 h et 42 min
- Version intégrale
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Histoire0
This book is about motivating your body through the power of movement, focusing on you as an individual and not the ideal of fitness we see so often. Before you lift a single kettle bell or hit the yoga mat, Nike Master Trainer Joslyn Thompson Rule will break down the stages to moving your body for the better. Starting with your brain, then your breathing and finally your body. Packed full with motivational and practical exercises for mobility, strength, conditioning and recovery.
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How to Move It
- Reset Your Body
- Lu par : Joslyn Thompson Rule
- Durée : 2 h et 42 min
- Date de publication : 07/01/2021
- Langue : Anglais
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