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Titres dans Fitness, alimentation et nutrition
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Good Sugar Bad Sugar
- De : Allen Carr
- Lu par : Richard Mitchley
- Durée : 6 h et 14 min
- Version intégrale
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Histoire4
Good Sugar Bad Sugar tackles the biggest dietary threat to the modern world: sugar. Due to refined sugar in so many foods, we are seeing epidemics of obesity and type II diabetes on a global scale. The warnings are stark - a 50 percent rise in the death toll from type II diabetes in the next 10 years - yet it's not as straightforward as telling people to cut down on the sugar. Sugar consumption is an addiction that begins at birth and it requires a proven method to get you free.
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Une technique exceptionnelle
- Écrit par : Buol Jonathan le 24/06/2022
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Good Sugar Bad Sugar
- Lu par : Richard Mitchley
- Durée : 6 h et 14 min
- Date de publication : 15/08/2016
- Langue : Anglais
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El código de la obesidad [The Obesity Code]
- Descifrando los secretos de la pérdida de peso [Unlocking the Secrets of Weight Loss]
- De : Jason Fung
- Lu par : Jordi Domenech
- Durée : 11 h et 39 min
- Version intégrale
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Histoire1
En este libro ameno y provocativo, el doctor Jason Fung establece una teoría novedosa y sólida sobre la obesidad. Además de numerosos hábitos para mejorar tu salud y controlar tus niveles de insulina, con El código de la obesidad aprenderás a usar el ayuno intermitente para romper el ciclo de la resistencia a la insulina y alcanzar un peso saludable.
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Muy interesante
- Écrit par : MLG DIET le 09/04/2025
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El código de la obesidad [The Obesity Code]
- Descifrando los secretos de la pérdida de peso [Unlocking the Secrets of Weight Loss]
- Lu par : Jordi Domenech
- Durée : 11 h et 39 min
- Date de publication : 23/07/2020
- Langue : Espagnol
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走ることについて語るときに僕の語ること
- Lu par : 大沢 たかお
- Durée : 6 h et 27 min
- Date de publication : 22/12/2023
- Langue : Japonais
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The Yogi Entrepreneur
- A Guide to Earning a Mindful Living Through Yoga
- De : Darren Main
- Lu par : Jesse Dornan
- Durée : 5 h et 57 min
- Version intégrale
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Histoire3
Many yoga teachers are great at teaching but often struggle with the business of yoga. Finding a balance between sharing yoga with the world and running an ethical business can be challenging. The Yogi Entrepreneur is the definitive manual on starting and growing a yoga business. Whether you are an established teacher looking to expand your student base, a new teacher fresh out of yoga teacher training, or simply considering signing up for your first yoga certification course - this book is for you.
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Generous and instructive
- Écrit par : Clara Cacciamani le 14/01/2021
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The Yogi Entrepreneur
- A Guide to Earning a Mindful Living Through Yoga
- Lu par : Jesse Dornan
- Durée : 5 h et 57 min
- Date de publication : 17/10/2017
- Langue : Anglais
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Understanding the World of Wine
- De : Brian Wheaton
- Lu par : Brian Wheaton
- Durée : 14 h et 7 min
- Version intégrale
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Gain the wine know-how you’ve always wanted in this comprehensive course. With thousands of wines on sale in the US today, choosing just the right one for each occasion can be a challenge even for the experienced. To help you master that challenge and deepen your appreciation of wine and its inexpressibly rich lore, Master of Wine Brian Wheaton recorded Understanding the World of Wine. Whether you're a seasoned oenophile or a beginner, you will discover new insights in this set of 36 easy-to-use audio lectures.
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Understanding the World of Wine
- Lu par : Brian Wheaton
- Durée : 14 h et 7 min
- Date de publication : 10/01/2018
- Langue : Anglais
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Résumé - Breaking up With Sugar / Rompre avec le Sucre
- Un plan pour divorcer des régimes, perdre les kilos et vivre votre meilleure vie
- De : Paul Bousquet
- Lu par : Paul Bousquet
- Durée : 9 min
- Version intégrale
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Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes. Comment arrêter le sucre? Il est difficile de contrôler ses envies de sucre au point de ne plus pouvoir s'arrêter d'en manger. Pour réussir à vous libérer de la dépendance au sucre, vous devez d'abord mettre fin à votre relation toxique avec la nourriture et voici comment.
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Résumé - Breaking up With Sugar / Rompre avec le Sucre
- Un plan pour divorcer des régimes, perdre les kilos et vivre votre meilleure vie
- Lu par : Paul Bousquet
- Durée : 9 min
- Date de publication : 17/02/2022
- Langue : Français
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Raw & Uncut: A Legend's Story
- Old School Labs Exclusive
- De : Tom Platz
- Lu par : Tom Platz, Omar Trejo
- Durée : 6 h et 21 min
- Version intégrale
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Known to bodybuilders young and old as The Golden Eagle, the man Arnold Schwarzenegger personally passed the "bodybuilding torch" to, and commonly acknowledged as the most intense bodybuilder who ever trained - a living legend who forged the best legs to ever adorn a bodybuilding stage -Tom never wanted a "normal" life. The dedication and devotion to his calling started when he was barely 10 years old, and propelled him on a trajectory that led to bodybuilding's stratosphere, and beyond - to the top of the world of the social and business elite.
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Raw & Uncut: A Legend's Story
- Old School Labs Exclusive
- Lu par : Tom Platz, Omar Trejo
- Durée : 6 h et 21 min
- Date de publication : 11/09/2020
- Langue : Anglais
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Carb Cycling
- The Simple Way to Work With Your Body to Burn Fat & Build Muscle?Includes Over 40 Carb Cycling Recipes!
- De : Thomas Rohmer
- Lu par : J. Victor may
- Durée : 2 h et 6 min
- Version intégrale
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Are you tired of feeling miserable and starving yourself to only temporarily lose weight? Do you gain too much excess fat when trying to build muscle? Do you want to be able to strategically enjoy delicious foods that will actually help you burn fat? If you answered yes, then you'll want to download this book.
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Carb Cycling
- The Simple Way to Work With Your Body to Burn Fat & Build Muscle?Includes Over 40 Carb Cycling Recipes!
- Lu par : J. Victor may
- Durée : 2 h et 6 min
- Date de publication : 20/09/2017
- Langue : Anglais
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Metabolic Freedom
- A 30-Day Guide to Restore Your Metabolism, Heal Hormones & Burn Fat
- De : Ben Azadi
- Lu par : Ben Azadi
- Durée : 9 h et 4 min
- Version intégrale
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NEW YORK TIMES BESTSELLER Founder of Keto Kamp and health expert reveals the main reason why 93 percent of Americans are metabolically unhealthy, and provides a 30-day reset to restore their metabolism for good. Metabolic Freedom is for those who are fed up with the failed diet dogma of fad...
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Metabolic Freedom
- A 30-Day Guide to Restore Your Metabolism, Heal Hormones & Burn Fat
- Lu par : Ben Azadi
- Durée : 9 h et 4 min
- Date de publication : 13/05/2025
- Langue : Anglais
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Radical Remission
- Surviving Cancer Against All Odds
- De : Kelly A. Turner
- Lu par : Kelly A. Turner
- Durée : 9 h et 26 min
- Version intégrale
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A groundbreaking and inspiring book that provides the nine keys that can lead to a spontaneous remission from cancer-even after conventional medicine has failed. Early in her career, Kelly Turner, Ph.D., a researcher, lecturer, and counselor in Integrative Oncology, was shocked to discover that...
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Essential
- Écrit par : Judit Toth le 18/06/2024
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Radical Remission
- Surviving Cancer Against All Odds
- Lu par : Kelly A. Turner
- Durée : 9 h et 26 min
- Date de publication : 10/03/2020
- Langue : Anglais
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Fast 800 Keto
- Eat well, burn fat, manage your weight long-term
- De : Dr Michael Mosley
- Lu par : Dr Michael Mosley
- Durée : 3 h et 36 min
- Version intégrale
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A keto diet—where you flip your metabolic switch, going from burning sugar to burning fat for fuel—leads to significant weight loss and other potential health benefits. But one of the challenges of a standard low-carb, high-fat keto diet is that it can be hard to stick to. Dr Michael Mosley's Fast 800 Keto is both more effective than a conventional keto regime, and healthier and more sustainable.
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Fast 800 Keto
- Eat well, burn fat, manage your weight long-term
- Lu par : Dr Michael Mosley
- Série : The Fast 800 Series
- Durée : 3 h et 36 min
- Date de publication : 30/12/2021
- Langue : Anglais
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Diabète de Type 2
- Recettes et Plan D'Action: Plan d'action éprouvé et recettes pour inverser le diabète naturellement.
- De : Jennifer Louissa
- Lu par : Pierre Rivals
- Durée : 2 h et 7 min
- Version intégrale
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En effet, le diabète équivaut à des histoires de luttes. Le premier combat était de traiter le fait que vous êtes dans la phase prédiabétique. Ce n'est jamais facile. Plus vous pensez à la maladie, plus vous pensez à "et si". Une réalité que les personnes vivant avec le diabète doivent faire face est de savoir comment parvenir à un accord avec le quotidien de cette maladie.
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Diabète de Type 2
- Recettes et Plan D'Action: Plan d'action éprouvé et recettes pour inverser le diabète naturellement.
- Lu par : Pierre Rivals
- Durée : 2 h et 7 min
- Date de publication : 07/03/2020
- Langue : Français
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Cortisol Detox
- The Ultimate Guide to Reducing Stress, Reclaiming Energy, and Restoring Balance
- De : Caleb Everhart
- Lu par : Ariel Paredes
- Durée : 1 h et 50 min
- Version intégrale
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Feeling constantly stressed, exhausted, or overwhelmed? Your cortisol levels might be the culprit. In today’s fast-paced world, chronic stress is the silent thief of health—disrupting sleep, draining energy, increasing belly fat, and keeping you stuck in a cycle of anxiety and fatigue. But the good news is: you can reset your stress response and take back control of your well-being. Cortisol Detox is your practical, science-backed guide to naturally lowering cortisol, calming your nervous system, and building resilience to stress. Packed with actionable strategies, this book helps you:
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Cortisol Detox
- The Ultimate Guide to Reducing Stress, Reclaiming Energy, and Restoring Balance
- Lu par : Ariel Paredes
- Durée : 1 h et 50 min
- Date de publication : 25/02/2025
- Langue : Anglais
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2 en 1 Bundle - Affirmations positives et méditation
- Perdre du poids, augmenter la confiance en soi, arrêter de fumer
- De : Anna David
- Lu par : Fatine Benkirane
- Durée : 4 h et 11 min
- Version intégrale
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Nous négligeons bien trop souvent la façon avec laquelle nous nous adressons à nous-mêmes. Pourtant, elle est d’une influence considérable sur la manière dont nous nous comportons. Pour arrêter de fumer ou bien perdre du poids de façon efficace et durable, nous devons nous efforcer de tenir avec nous-même des propos et un dialogue positifs. Les affirmations positives sont un moyen extrêmement efficace d’y parvenir, et dont la pratique quotidienne reste une garantie de succès.
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2 en 1 Bundle - Affirmations positives et méditation
- Perdre du poids, augmenter la confiance en soi, arrêter de fumer
- Lu par : Fatine Benkirane
- Durée : 4 h et 11 min
- Date de publication : 31/01/2022
- Langue : Français
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Fit for Life
- A New Beginning
- De : Harvey Diamond
- Lu par : L.J. Ganser
- Durée : 11 h et 25 min
- Version intégrale
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In this newly updated and repackaged follow-up to Fit For Life, one of the best-selling diet books of all time, nutritional specialist Harvey Diamond teaches listeners how to live a long, healthful life by making smart dietary changes, adopting a clean diet, and offering a blueprint for optimal health, pain-free living, increased energy and weight loss without deprivation.
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Fit for Life
- A New Beginning
- Lu par : L.J. Ganser
- Durée : 11 h et 25 min
- Date de publication : 24/02/2021
- Langue : Anglais
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The Carnivore Code
- Unlocking the Secrets to Optimal Health by Returning to Our Ancestral Diet
- Lu par : Paul Saladino
- Durée : 12 h et 24 min
- Date de publication : 08/08/2020
- Langue : Anglais
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Functional Training and Beyond
- Building the Ultimate Superfunctional Body and Mind
- De : Adam Sinicki
- Lu par : Adam Sinicki
- Durée : 7 h et 23 min
- Version intégrale
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Many of us have forgotten how to move correctly. We live with muscular imbalances, constant pain and low energy. Adam Sinicki is on a mission to change this. He is best known for his YouTube channel The Bioneer, where he provides expertise on functional training, brain training, productivity, flow states and more. Currently popular functional training is exercise as rehabilitation. It aims to restore normal, healthy strength and mobility using compound and multifaceted movements.
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Functional Training and Beyond
- Building the Ultimate Superfunctional Body and Mind
- Lu par : Adam Sinicki
- Durée : 7 h et 23 min
- Date de publication : 25/03/2021
- Langue : Anglais
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Toxic Superfoods
- How Oxalate Overload Is Making You Sick--and How to Get Better
- De : Sally K. Norton MPH
- Lu par : Sally K. Norton MPH, Jeremy J. Raw
- Durée : 8 h et 18 min
- Version intégrale
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An acclaimed nutrition educator reveals how the foods you’re eating to get healthy might be making you sick. “Sally Norton’s well-researched book makes a truly important contribution to the literature in revealing just how much oxalates can damage the human body.”—Nina Teicholz...
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Toxic Superfoods
- How Oxalate Overload Is Making You Sick--and How to Get Better
- Lu par : Sally K. Norton MPH, Jeremy J. Raw
- Durée : 8 h et 18 min
- Date de publication : 03/01/2023
- Langue : Anglais
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Undo It!
- How Simple Lifestyle Changes Can Reverse Most Chronic Diseases
- De : Dean Ornish M.D., Anne Ornish
- Lu par : Dean Ornish M.D., Anne Ornish
- Durée : 8 h et 34 min
- Version intégrale
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NATIONAL BESTSELLER By the pioneer of lifestyle medicine, a simple, scientifically program proven to often reverse the progression of the most common and costly chronic diseases. Long rated “#1 for Heart Health” by U.S. News & World Report, Dr. Ornish’s Program has recently been shown...
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Undo It!
- How Simple Lifestyle Changes Can Reverse Most Chronic Diseases
- Lu par : Dean Ornish M.D., Anne Ornish
- Durée : 8 h et 34 min
- Date de publication : 08/01/2019
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Eat Dirt
- Why Leaky Gut May Be the Root Cause of Your Health Problems and 5 Surprising Steps to Cure It
- De : Josh Axe
- Lu par : Eric Jason Martin
- Durée : 8 h et 48 min
- Version intégrale
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Doctor of Natural Medicine and wellness authority Dr. Josh Axe delivers a groundbreaking, indispensable guide for understanding, diagnosing, and treating one of the most discussed yet little-understood health conditions: leaky gut syndrome. Do you have a leaky gut? For 80% of the population the...
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Eat Dirt
- Why Leaky Gut May Be the Root Cause of Your Health Problems and 5 Surprising Steps to Cure It
- Lu par : Eric Jason Martin
- Durée : 8 h et 48 min
- Date de publication : 29/03/2016
- Langue : Anglais
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