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Résultats pour "UP" dans Santé mentale
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Sound Therapy: Cortisol Reduction (111 Hz)
- De : Audio Up INC., Audible Sleep
- Lu par : Abi Horton
- Durée : 20 min
- Enregistrement original
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This sound meditation is tuned to 111 Hertz, a frequency known to help lower cortisol levels, the primary hormone responsible for stress. As you listen, the soothing vibrations work to calm your nervous system, helping to reduce anxiety and promote relaxation. This frequency is ideal for those seeking relief from the pressures of daily life, creating a sense of inner peace and balance.
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Sound Therapy: Cortisol Reduction (111 Hz)
- Lu par : Abi Horton
- Série : Sound Therapy
- Durée : 20 min
- Date de publication : 30/01/2025
- Langue : Anglais
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Sound Therapy: Daily Balance (136.1 Hz)
- De : Audio Up INC., Audible Sleep
- Lu par : Abi Horton
- Durée : 20 min
- Enregistrement original
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Tuned to 136.1 Hertz, this meditation frequency brings daily balance and harmony to your life. It is often referred to as the "OM" frequency, promoting a sense of grounding, stability, and alignment with the world around you. This sound meditation is ideal for establishing a sense of equilibrium and peace, making it perfect for your daily mindfulness routine.
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Sound Therapy: Daily Balance (136.1 Hz)
- Lu par : Abi Horton
- Série : Sound Therapy
- Durée : 20 min
- Date de publication : 06/03/2025
- Langue : Anglais
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Sound Therapy: Total Harmony (396.3 Hz)
- De : Audio Up INC., Audible Sleep
- Lu par : Abi Horton
- Durée : 20 min
- Enregistrement original
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The 396.3 frequency is associated with achieving a state of total harmony and balance. This sound meditation aids in liberating the mind from negative emotions and fears. It is perfect for those who seek clarity, a sense of alignment, and emotional freedom, helping you to reset and reconnect with your true self.
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très apaisant
- Écrit par : AmazonCustomer le 05/06/2025
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Sound Therapy: Total Harmony (396.3 Hz)
- Lu par : Abi Horton
- Série : Sound Therapy
- Durée : 20 min
- Date de publication : 20/02/2025
- Langue : Anglais
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Sound Therapy: Negative Thought Spirals (333 Hz)
- De : Audio Up INC., Audible Sleep
- Lu par : Abi Horton
- Durée : 19 min
- Enregistrement original
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333 Hertz disrupts negative thought patterns and clears mental fog. This sound meditation is ideal for those who find themselves stuck in a cycle of overthinking or dwelling on negativity. By focusing on this frequency, you can break free from unproductive thoughts, bringing clarity and positivity back into your mind.
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Sound Therapy: Negative Thought Spirals (333 Hz)
- Lu par : Abi Horton
- Série : Sound Therapy
- Durée : 19 min
- Date de publication : 23/01/2025
- Langue : Anglais
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Sound Therapy: Physical Endurance (285.9 Hz)
- De : Audio Up INC., Audible Sleep
- Lu par : Abi Horton
- Durée : 25 min
- Enregistrement original
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The 285.9 Hertz frequency is known to enhance physical endurance and vitality. This sound meditation is perfect for those seeking to improve their stamina and physical energy, whether you're preparing for a workout or simply need an extra boost of strength and motivation in your day.
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Sound Therapy: Physical Endurance (285.9 Hz)
- Lu par : Abi Horton
- Série : Sound Therapy
- Durée : 25 min
- Date de publication : 27/02/2025
- Langue : Anglais
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Sound Therapy: Brain Boost (285.3 Hz)
- De : Audio Up INC., Audible Sleep
- Lu par : Abi Horton
- Durée : 23 min
- Enregistrement original
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285.3 Hertz is known to stimulate brain function and enhance mental clarity. Whether you need to focus on a project or sharpen your cognitive skills, this meditation will help to improve concentration, boost memory, and enhance overall brain performance, providing a mental recharge.
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Sound Therapy: Brain Boost (285.3 Hz)
- Lu par : Abi Horton
- Série : Sound Therapy
- Durée : 23 min
- Date de publication : 13/02/2025
- Langue : Anglais
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Sound Therapy: Pure Empathy (639 Hz)
- De : Audio Up INC., Audible Sleep
- Lu par : Abi Horton
- Durée : 21 min
- Enregistrement original
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639 Hertz is the frequency of love, connection, and pure empathy. This sound meditation enhances your ability to connect with others and deepen relationships. It opens your heart and fosters understanding, making it an excellent choice for anyone looking to cultivate empathy and strengthen their emotional bonds with others.
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Sound Therapy: Pure Empathy (639 Hz)
- Lu par : Abi Horton
- Série : Sound Therapy
- Durée : 21 min
- Date de publication : 06/02/2025
- Langue : Anglais
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The Coddling of the American Mind
- How Good Intentions and Bad Ideas Are Setting Up a Generation for Failure
- De : Greg Lukianoff, Jonathan Haidt
- Lu par : Jonathan Haidt
- Durée : 10 h et 6 min
- Version intégrale
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Something has been going wrong on many college campuses in the last few years. Speakers are shouted down. Students and professors say they are walking on eggshells and are afraid to speak honestly. Rates of anxiety, depression, and suicide are rising—on campus as well as nationally. How did...
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The Coddling of the American Mind
- How Good Intentions and Bad Ideas Are Setting Up a Generation for Failure
- Lu par : Jonathan Haidt
- Durée : 10 h et 6 min
- Date de publication : 04/09/2018
- Langue : Anglais
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Opening Up by Writing It Down (Third Edition)
- How Expressive Writing Improves Health and Eases Emotional Pain
- De : James W. Pennebaker, Joshua M. Smyth
- Lu par : Douglas James
- Durée : 7 h et 20 min
- Version intégrale
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This lucid, compassionate audiobook has introduced tens of thousands of listeners to expressive writing, a simple yet powerful self-help technique grounded in scientific research. Leading experts James W. Pennebaker and Joshua M. Smyth describe how taking just a few minutes to write about deeply felt personal experiences or problems may help improve our mental and physical health.
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Opening Up by Writing It Down (Third Edition)
- How Expressive Writing Improves Health and Eases Emotional Pain
- Lu par : Douglas James
- Durée : 7 h et 20 min
- Date de publication : 08/07/2024
- Langue : Anglais
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How We Grow Up
- Understanding Adolescence
- De : Matt Richtel
- Lu par : Joe Knezevich
- Durée : 9 h et 6 min
- Version intégrale
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""This is essential reading for parents."" — Dr. Vivek Murthy, former U.S. Surgeon General Greatly expanding his award-winning New York Times series on the contemporary teen mental-health crisis, Pulitzer Prize–winning science reporter Matt Richtel delivers a groundbreaking investigation...
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How We Grow Up
- Understanding Adolescence
- Lu par : Joe Knezevich
- Durée : 9 h et 6 min
- Date de publication : 08/07/2025
- Langue : Anglais
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Growing Up as the Scapegoat to Narcissistic Parents
- A Guide to Healing
- De : Jay Reid
- Lu par : Todd Lewandowski
- Durée : 8 h et 15 min
- Version intégrale
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This book is for those who suffered as the scapegoat child to a narcissistic parent. The scapegoat child is emotionally deprived, devalued and trapped by the parent. The child comes to believe they are defective and undeserving. These beliefs can plague the individual into adulthood.
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Growing Up as the Scapegoat to Narcissistic Parents
- A Guide to Healing
- Lu par : Todd Lewandowski
- Durée : 8 h et 15 min
- Date de publication : 19/04/2023
- Langue : Anglais
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Children of the Self-Absorbed
- A Grown-Up's Guide to Getting Over Narcissistic Parents
- De : Nina W. Brown
- Lu par : Lisa Reneé Pitts
- Durée : 7 h et 3 min
- Version intégrale
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Being a parent is usually all about giving of yourself to foster your child's growth and development. But what happens when this isn't the case? Some parents dismiss the needs of their children, asserting their own instead, demanding attention and reassurance from even very young children. This may especially be the case when a parent has narcissistic tendencies or narcissistic personality disorder.
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Children of the Self-Absorbed
- A Grown-Up's Guide to Getting Over Narcissistic Parents
- Lu par : Lisa Reneé Pitts
- Durée : 7 h et 3 min
- Date de publication : 29/09/2011
- Langue : Anglais
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Adult ADHD Executive Function 7-Week Power-Up
- Your Toolkit to Enhance Focus, Manage Time, and Boost Productivity Effectively for a Fulfilling Life (Empowered ADHD)
- De : Estelle Rose
- Lu par : Brennan Koenigsreuter
- Durée : 4 h et 17 min
- Version intégrale
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Feeling overwhelmed, frustrated, and exhausted? Give your executive function a 7-week power-up and take control of your life! For adults with ADHD, executive dysfunction can feel like a relentless roadblock to success. But what if there were a step-by-step toolkit designed specifically for your unique brain to transform your focus, time management, and productivity in just seven weeks?
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Adult ADHD Executive Function 7-Week Power-Up
- Your Toolkit to Enhance Focus, Manage Time, and Boost Productivity Effectively for a Fulfilling Life (Empowered ADHD)
- Lu par : Brennan Koenigsreuter
- Série : Empowered ADHD
- Durée : 4 h et 17 min
- Date de publication : 12/02/2025
- Langue : Anglais
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Can You Really Stop the Thoughts That Keep You Up at Night?
- De : Bright Days
- Lu par : Amanda Battle
- Durée : 10 min
- Version intégrale
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Can You Really Stop the Thoughts That Keep You Up at Night? is a calming and compassionate short listen for anyone who lies awake while their mind spirals through regret, anxiety, or endless “what ifs.” This book explores why your brain doesn’t know how to shut off—and offers gentle, science-backed strategies to help you find peace again.
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Can You Really Stop the Thoughts That Keep You Up at Night?
- Lu par : Amanda Battle
- Durée : 10 min
- Date de publication : 09/01/2026
- Langue : Anglais
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Wake Up!
- It's Time to Say Yes to Creating a Life Worth Loving
- De : Jackie Pflug
- Lu par : Jackie Pflug
- Durée : 4 h et 23 min
- Version intégrale
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Part memoir, part inspiration, Wake Up! shines a light on extraordinary tales and insights from ordinary moments throughout Pflug’s life. It is for anyone who's ever felt stuck in a life that doesn't quite fit them anymore. Throughout the years, Pflug had gotten so far away from herself that she didn't even recognize that she was suffocating her soul. That came with a huge price tag.
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Wake Up!
- It's Time to Say Yes to Creating a Life Worth Loving
- Lu par : Jackie Pflug
- Durée : 4 h et 23 min
- Date de publication : 16/09/2025
- Langue : Anglais
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Growing Up with Addiction
- How Adult Children of Addicts Can Heal Family Trauma, C-PTSD, and Codependency
- De : Tian Dayton PhD
- Durée : 7 h
- Version intégrale
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Approximately 76 million adults in the U.S. share a family history of addiction. In this urgently needed resource, Dr. Tian Dayton draws on decades of expertise to help adult children of addicts (ACAs) recover from family trauma, reconnect with themselves, and heal relational wounds.
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Growing Up with Addiction
- How Adult Children of Addicts Can Heal Family Trauma, C-PTSD, and Codependency
- Durée : 7 h
- Date de publication : 03/03/2026
- Langue : Anglais
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Break Up with Narcissism
- How to Break Free And Stay Free
- De : Alina Kastner
- Lu par : Melanie Carey
- Durée : 8 h et 45 min
- Version intégrale
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Reclaim your life from the relentless cycle of narcissistic abuse with this clear, actionable four-step plan. There is no winning with a narcissistic partner—and no one should have to play their game to survive. In Break Up with Narcissism, Dr. Alina Kastner, clinical psychologist and expert...
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Break Up with Narcissism
- How to Break Free And Stay Free
- Lu par : Melanie Carey
- Durée : 8 h et 45 min
- Date de publication : 30/12/2025
- Langue : Anglais
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The Absent Father Effect on Daughters Understand the Impact of Growing Up Without a Father, Overcome the Legacy of Father Neglect, and Heal Father Wounds
- De : Chloe Vaughn
- Lu par : Rachael Doolen
- Durée : 4 h
- Version intégrale
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Are you ready to heal from the lasting impact of growing up without a father? The Absent Father Effect on Daughters is a comprehensive exploration of the challenges faced by women who grew up without a father and experienced father absence during their formative years. Drawing on psychological research and personal narratives, this book provides effective strategies to address the emotional wounds left by an absent father and empowers you to build a fulfilling life. Inside, you’ll discover: The profound effects of father absence on self-esteem and relationship patterns.
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The Absent Father Effect on Daughters Understand the Impact of Growing Up Without a Father, Overcome the Legacy of Father Neglect, and Heal Father Wounds
- Lu par : Rachael Doolen
- Durée : 4 h
- Date de publication : 17/03/2025
- Langue : Anglais
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Help! My Brain Won’t Shut Up
- A Fun Guide to Declutter Your Mind, Find Inner Peace, and Embrace Joyful Living
- De : Clara Zenwell
- Lu par : Lacey Rae
- Durée : 3 h et 6 min
- Version intégrale
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Clara Zenwell’s Help! My Brain Won’t Shut Up is here to rescue you—with a delightful mix of humor, practical tips, and heartwarming wisdom! With easy-to-follow advice and quirky metaphors, Clara takes you on a fun journey from mental clutter to mindful calm. Her bite-sized lessons, “LOL-worthy” life hacks, and practical insights make this book your ultimate cheat code for a stress-free, joyful life.
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Help! My Brain Won’t Shut Up
- A Fun Guide to Declutter Your Mind, Find Inner Peace, and Embrace Joyful Living
- Lu par : Lacey Rae
- Durée : 3 h et 6 min
- Date de publication : 24/01/2025
- Langue : Anglais
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All Tangled up in Autism and Chronic Illness
- A guide to navigating multiple conditions
- De : Charli Clement
- Lu par : Charli Clement
- Durée : 6 h et 31 min
- Version intégrale
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In this groundbreaking debut, Charli Clement combines their own experiences alongside unique short profiles from individuals with chronic illness, to provide an intimate and insightful look at the complexities of living as an autistic and chronically ill person. From navigating your diagnosis and healthcare, learning how to manage pain and your own sensory needs to dealing with ableism, medical misogyny and transphobia, Clement offers practical advice and delves into the unique challenges faced by individuals living in this intersection.
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All Tangled up in Autism and Chronic Illness
- A guide to navigating multiple conditions
- Lu par : Charli Clement
- Durée : 6 h et 31 min
- Date de publication : 14/01/2025
- Langue : Anglais
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