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Résultats pour "UP" dans Fitness, alimentation et nutrition
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Up to Speed
- The Groundbreaking Science of Women Athletes
- De : Christine Yu
- Lu par : Cindy Kay
- Durée : 10 h et 20 min
- Version intégrale
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“Up to Speed is a roadmap and toolbox for athletes of all ages. Every coach should read it and discuss it with their athletes. I wish I had been able to read this book while I was competing.” —Kara Goucher, Olympic long-distance runner and author of The Longest Race How the latest science...
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Up to Speed
- The Groundbreaking Science of Women Athletes
- Lu par : Cindy Kay
- Durée : 10 h et 20 min
- Date de publication : 16/05/2023
- Langue : Anglais
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You Can't Screw This Up
- Why Eating Takeout, Enjoying Dessert, and Taking the Stress Out of Dieting Leads to Weight Loss That Lasts
- De : Adam Bornstein
- Lu par : Gary Tiedemann
- Durée : 7 h et 5 min
- Version intégrale
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FOREWORD BY ARNOLD SCHWARZENEGGER. What if the healthiest diet included the foods that were enjoyable and respectful of our stressful, overbooked lives? You couldn’t screw it up! Here’s a can’t-miss plan that will build unbreakable habits by incorporating mindset changes, easy restaurant...
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You Can't Screw This Up
- Why Eating Takeout, Enjoying Dessert, and Taking the Stress Out of Dieting Leads to Weight Loss That Lasts
- Lu par : Gary Tiedemann
- Durée : 7 h et 5 min
- Date de publication : 23/05/2023
- Langue : Anglais
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Get Up!
- Why Your Chair Is Killing You and What You Can Do About It
- De : James A. Levine
- Lu par : Gildart Jackson, Paul Boehmer, Gabrielle De Cuir, et autres
- Durée : 7 h et 31 min
- Version intégrale
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That the average adult spends 50 to 70 percent of their day sitting is no surprise to anyone who works in an office environment. But few realize the health consequences they are suffering as a result of modernity's increasingly sedentary lifestyle, or the effects it has had on society at large. In Get Up!, health expert James A. Levine's original scientific research shows that today's chair-based world, where we no longer use our bodies as they evolved to be used, is having negativeconsequences on our health.
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Get Up!
- Why Your Chair Is Killing You and What You Can Do About It
- Lu par : Gildart Jackson, Paul Boehmer, Gabrielle De Cuir, Harlan Ellison, Richard Gilliland, Leigh Roche, Stefan Rudnicki
- Durée : 7 h et 31 min
- Date de publication : 29/07/2014
- Langue : Anglais
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Running Up That Hill
- The Highs and Lows of Going That Bit Further
- De : Vassos Alexander
- Lu par : Vassos Alexander
- Durée : 8 h et 6 min
- Version intégrale
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Vassos Alexander shares his insight from interviews with legends of the sport and his own gruelling but rewarding experiences of extraordinary endurance racing - including the legendary 152 mile Spartathlon, widely regarded as the world's most relentless race. Vassos dissects and explores the tenacity that propels many to keep on running and running and running....
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Running Up That Hill
- The Highs and Lows of Going That Bit Further
- Lu par : Vassos Alexander
- Durée : 8 h et 6 min
- Date de publication : 08/03/2018
- Langue : Anglais
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To Be a Runner
- How Racing Up Mountains, Running with the Bulls, or Just Taking On a 5-K Makes You a Better Person (and the World a Better Place)
- De : Martin Dugard
- Lu par : Bernard Setaro Clark
- Durée : 5 h et 51 min
- Version intégrale
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With an exuberant mix of passion, insight, instruction, and humor, best-selling author - and lifelong runner - Martin Dugard takes a journey through the world of running to illustrate how the sport helps us fulfill that universal desire to be the best possible version of ourselves each and every time we lace up our shoes. To Be a Runner represents a new way to write about running by bridging the chasm between the two categories of running books: how-to and personal narrative.
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To Be a Runner
- How Racing Up Mountains, Running with the Bulls, or Just Taking On a 5-K Makes You a Better Person (and the World a Better Place)
- Lu par : Bernard Setaro Clark
- Durée : 5 h et 51 min
- Date de publication : 08/04/2014
- Langue : Anglais
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Fed Up
- What Evolution Reveals About Food, Diet, Health, and Eating Well
- De : Daniel E. Lieberman
- Durée : 13 h
- Version intégrale
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Daniel E. Lieberman—bestselling author and chair of the Dept. of Human Evolutionary Biology at Harvard University—offers a dramatically fresh, novel, entertaining, and compassionate perspective on the utterly modern problem of deciding what to eat, including how to lose weight, by applying...
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Fed Up
- What Evolution Reveals About Food, Diet, Health, and Eating Well
- Durée : 13 h
- Date de publication : 11/08/2026
- Langue : Anglais
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Lite'n Up!
- A Sensible Approach to Healthy Living and Smart Weight Management
- De : Tom Iselin
- Lu par : Kris Monroe
- Durée : 4 h et 2 min
- Version intégrale
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Unlike most health books, Lite’n Up! doesn’t associate good health with being thin. Tom Iselin points out you can be slightly overweight and still be healthy. Instead, the book focuses on building habits that promote physical, mental, emotional, and even spiritual well-being—habits that leave you feeling energized, happy, and alive. And here’s the twist—Lite’n Up! doesn’t require special food, expensive counseling, or eating like a monk. You can still enjoy cheesecake, candy bars, French fries, and vacations. (Yes, even chocolate doughnuts—Tom’s own admitted weakness.)
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Lite'n Up!
- A Sensible Approach to Healthy Living and Smart Weight Management
- Lu par : Kris Monroe
- Durée : 4 h et 2 min
- Date de publication : 03/11/2025
- Langue : Anglais
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Fuel Up
- Harness the Power of Your Blender and Cheat Your Way to Good Health
- De : Dana Cohen MD, Colin Sapire
- Lu par : Sara Krieger
- Durée : 5 h et 23 min
- Version intégrale
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Simple, easy, and powerful advice to help you cheat your way to good health using a tool that 90 percent of households already own—a blender—from integrative physician Dr. Dana Cohen and Colin Sapire, the creator of the Nutribullet and Beast blenders. Ready to revolutionize your approach to...
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Fuel Up
- Harness the Power of Your Blender and Cheat Your Way to Good Health
- Lu par : Sara Krieger
- Durée : 5 h et 23 min
- Date de publication : 08/10/2024
- Langue : Anglais
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Shape up with Gabby Allen
- Your Personal Trainer - Transform Your Body in 4 Weeks
- De : Gabby Allen
- Lu par : Gabby Allen
- Durée : 16 h et 24 min
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You know Gabby from Love Island, Big Brother and Instagram, you've worked out with her best-selling Shape Up app - now get to know all her fitness secrets. And transform your body with Gabby, ready for your summer adventures. You're going to work hard for four weeks but it will be worth it. Afterwards, you'll have the knowledge to stay fit and lean for life. You can do Gabby's quick HIIT workouts at home or on holiday, fitting them around your daily routine. They are tailored to all fitness levels and require no special equipment. Find your body confidence with Gabby.
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Shape up with Gabby Allen
- Your Personal Trainer - Transform Your Body in 4 Weeks
- Lu par : Gabby Allen
- Durée : 16 h et 24 min
- Date de publication : 23/05/2019
- Langue : Anglais
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Harden the F*ck Up
- No-Nonsense Fitness Insights from the World’s Leading Experts to Make You Harder to Kill
- De : Dave Morrow
- Lu par : Dave Morrow
- Durée : 2 h et 42 min
- Version intégrale
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Men, listen up. We're dying from mediocrity. We're sicker, fatter, and more miserable than any other time in human history, and we're petrified into following the status quo even though the evidence is right in front of our faces that the status quo isn't working.
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Harden the F*ck Up
- No-Nonsense Fitness Insights from the World’s Leading Experts to Make You Harder to Kill
- Lu par : Dave Morrow
- Durée : 2 h et 42 min
- Date de publication : 10/12/2024
- Langue : Anglais
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Pump It Up!
- Exercising Your Heart to Health
- De : Joe Petreycik
- Lu par : Mark La Roi
- Durée : 9 h et 8 min
- Version intégrale
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Pump It Up! is a comprehensive strength and endurance program for prevention, rehabilitation, and treatment of heart disease. It is a step-by-step program that will also be useful to anyone who wants to exercise for fitness and to reduce their heart attack risk.
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Pump It Up!
- Exercising Your Heart to Health
- Lu par : Mark La Roi
- Durée : 9 h et 8 min
- Date de publication : 16/03/2015
- Langue : Anglais
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The 30-Day Heart Tune-Up
- A Breakthrough Medical Plan to Prevent and Reverse Heart Disease
- De : Steven Masley MD MD, Douglas D. Schocken - introduction
- Lu par : Allan Robertson
- Durée : 9 h et 8 min
- Version intégrale
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Follow this step-by-step program to optimize your cardiovascular health, boost your energy, slim your waistline, and heat up your sex life — all while enjoying sixty delicious recipes! Cardiovascular disease is the #1 killer of Americans today. But, the good news is that...
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The 30-Day Heart Tune-Up
- A Breakthrough Medical Plan to Prevent and Reverse Heart Disease
- Lu par : Allan Robertson
- Durée : 9 h et 8 min
- Date de publication : 04/02/2014
- Langue : Anglais
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30-Day Heart Tune-Up
- A Breakthrough Medical Plan to Prevent and Reverse Heart Disease
- De : Steven Masley MD MD
- Lu par : Allan Robertson
- Durée : 9 h et 3 min
- Version intégrale
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A fully updated and revised edition of The 30-Day Heart Tune-Up, featuring a step-by-step program to optimize your cardiovascular health, boost your energy, slim your waistline, and heat up your sex life—plus sixty delicious recipes. Cardiovascular disease is America's #1 killer, and while...
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30-Day Heart Tune-Up
- A Breakthrough Medical Plan to Prevent and Reverse Heart Disease
- Lu par : Allan Robertson
- Durée : 9 h et 3 min
- Date de publication : 02/06/2021
- Langue : Anglais
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Easy Sugar Break-Up
- Break the Habits and Addictions that Control You
- De : Rena Greenberg
- Lu par : Kay Webster
- Durée : 8 h et 57 min
- Version intégrale
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Excessive consumption of sugar in all its forms - including simple carbohydrates, caffeine, and alcohol - can lead to weight problems, fatigue, anxiety, depression, and other mental and physical disorders. Whatever your craving weakness, this book will give you the inner power, strategies, and techniques you need to overcome it. Easy Sugar Breakup will help you understand the psychological and physical basis of food addictions. Use specific, science-based affirmations, imagery, self-hypnosis, mindfulness, and relaxation techniques to overcome any addiction.
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Good but à little spoiled by Over répétition and promotion of own products
- Écrit par : morison le 16/08/2020
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Easy Sugar Break-Up
- Break the Habits and Addictions that Control You
- Lu par : Kay Webster
- Durée : 8 h et 57 min
- Date de publication : 24/09/2019
- Langue : Anglais
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Look Up, Move Forward
- De : Becky Andrews
- Lu par : Kimberly S. Hobscheid
- Durée : 7 h et 18 min
- Version intégrale
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When 18-year-old Becky Andrews is diagnosed with the degenerative eye condition retinitis pigmentosa, she finally understands her childhood challenges of softball strikeouts, notorious clumsiness, and why she's never been able to see the stars. As her vision narrows, she must give up driving and accept her need for a mobility cane. In the process, she learns to embrace her new identity as a blind woman, one step at a time.
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Look Up, Move Forward
- Lu par : Kimberly S. Hobscheid
- Durée : 7 h et 18 min
- Date de publication : 27/12/2017
- Langue : Anglais
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Breaking Up With Sugar
- Divorce the Diets, Drop the Pounds, and Live Your Best Life
- De : Molly Carmel
- Lu par : Molly Carmel
- Durée : 7 h et 22 min
- Version intégrale
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A proven plan to break free from your unhealthy relationship with Sugar - and reclaim your health and your life for good. The solution to your food and weight problems isn't willpower or the next fad diet - it's breaking up with Sugar. Molly Carmel, an eating disorder therapist with a thriving...
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Breaking Up With Sugar
- Divorce the Diets, Drop the Pounds, and Live Your Best Life
- Lu par : Molly Carmel
- Durée : 7 h et 22 min
- Date de publication : 31/12/2019
- Langue : Anglais
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Spartan Up!
- A Take-No-Prisoners Guide to Overcoming Obstacles and Achieving Peak Performance in Life
- De : Jeff O'Connell, Joe De Sena
- Lu par : Christian Rummel
- Durée : 6 h et 36 min
- Version intégrale
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Twenty-six point two miles isn’t enough anymore. Obstacle course racing, which combines the endurance challenges of a marathon with the mind-bending rigors of overcoming obstacles along the way, is taking the world by storm. At the center of this phenomenon is Joe De Sena, the driving force behind the enormously popular Spartan Race. De Sena offers a simple philosophy: commit to a goal, put in the work, and get it done.
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Spartan Up!
- A Take-No-Prisoners Guide to Overcoming Obstacles and Achieving Peak Performance in Life
- Lu par : Christian Rummel
- Durée : 6 h et 36 min
- Date de publication : 23/09/2014
- Langue : Anglais
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Scale Down, Live it Up
- De : Danna Demetre
- Lu par : Danna Demetre
- Durée : 4 h et 42 min
- Version intégrale
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This 8-week companion study-guide to Scale Down walks women step-by-step through Danna Demetre's best-selling book, giving them a balanced, realistic approach to good health that lasts. Part of the Scale Down--Live It Up! Curriculum.
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Scale Down, Live it Up
- Lu par : Danna Demetre
- Durée : 4 h et 42 min
- Date de publication : 12/04/2010
- Langue : Anglais
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Green up Your Life
- Your Introductory Guide to Natural and Eco-Friendly Living
- De : Pilar Bueno, Lucy Bond
- Lu par : Francie Wyck
- Durée : 6 h et 18 min
- Version intégrale
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This collection of five books will help you take control of your health and wellbeing. It will arm you with the information you need about what is toxic and harmful to you, and will give you many tips and information about how to make positive choices that will make your life, and that of our planet greener and safer.
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Green up Your Life
- Your Introductory Guide to Natural and Eco-Friendly Living
- Lu par : Francie Wyck
- Durée : 6 h et 18 min
- Date de publication : 19/02/2016
- Langue : Anglais
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Up and Running
- De : Sander Hoogendoorn Lizzy Steller
- Enregistrement original
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Ben jij net begonnen met hardlopen? Of gaat hardlopen bij jou niet alleen maar over de prestatie? Vind je hardlopen gewoon heel leuk? Dan is de Up & Running Podcast echt iets voor jou. Elke week op donderdag een nieuwe aflevering! De ene week beantwoorden we hardloopvragen van luisteraars en de andere week een extra lange aflevering over een bepaald onderwerp. Over hoe je jouw hardlooprondjes nog iets leuker maakt. En hoe je stiekem ook ietsje beter wordt met simpele tips en tricks.Up & Running wordt gemaakt door Radio DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Naast de podcast is...
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