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Als Entspannungspädagogin, Coach und Physiotherapeutin möchte ich allen Menschen helfen von ihren Stresslevel herunter zu kommen. Mit einfachen kurzen Entspannungen,die leicht in den Alltag zu integrieren sind. Ob Selbständig, oder Mutter oder ein vielbeschäftigter Mensch jeder hat es selbst in der Hand auf die Bremse zu treten. In meinen Beruf als Physiotherapeutin behandel ich Schlaganfallpatienten, psychisch Erkrankte und viele Andere, wo die Ursache Stress ist. Ich möchte verhindern das diese Krankheiten zum Teil eines Lebens werden. Mit wertvollen Minuten der Entspannung.

Viele Menschen wollen umweltbewusster leben, fühlen sich aber überfordert oder denken, Nachhaltigkeit sei teuer. Dieses Buch zeigt, dass das Gegenteil wahr ist. Tobias Kruger beweist mit praktischen Tipps, Checklisten und inspirierenden Beispielen, dass du schon mit kleinen Schritten Großes bewirken kannst – für die Umwelt und deinen Geldbeutel.

Beschreibung

Ein sauberes Zuhause, ohne die Umwelt zu belasten? Frische Kleidung und trotzdem ein reines Gewissen? Mobil sein ohne allzu viel Feinstaubbelastung und Co2-Ausstoß? Bio-Lebensmittel aus der Region kaufen, Plastikverpackungen vermeiden, Energie- und Wasser sparen ... Was Sie täglich tun können, damit Ihr ökologischer Fußabdruck möglichst umweltfreundlich ausfällt, erfahren Sie in diesem Buch.

Nachhaltiges Zuhause – mit Wärmepumpe, PV & Co. ist ein Podcast rund um moderne Heizsysteme, Wärmepumpen, Photovoltaik und intelligente Energielösungen für Eigenheimbesitzer. Wenn du dein Haus zukunftssicher machen willst, stehst du schnell vor vielen Fragen: - Welche Heizung passt zu deinem Gebäude? - Wann lohnt sich eine Wärmepumpe wirklich? - Wie kombinierst du Photovoltaik sinnvoll mit Heizung und Stromverbrauch? - Und welche Fehler solltest du unbedingt vermeiden? - Wie sind die Entwicklungen bei den politischen und rechtlichen Rahmenbedingungen und was bedeuten sie konkret für...

Die Fähigkeit, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen, eigene Ziele zu entwickeln und diese konsequent zu erreichen, wird zu einer aussterbenden Kunst. Wenn Komfortzonen unter unseren Füßen wegbrechen, rollen sich die meisten zusammen, während andere kämpfen – nur wenige lernen fliegen.

KfG Herbstkonferenz 2025 mit Tim Potter zum Thema "Jüngerschaft - ein Schlüssel für nachhaltiges Gemeindewachstum"

Fühlst du dich hin- und hergerissen zwischen Rendite und Verantwortung? Dieses Buch zeigt dir, wie du dein Geld nicht nur vermehren, sondern ihm auch Sinn geben kannst – ganz ohne Finanzexpertin oder Großinvestor sein zu müssen. Du erfährst, wie du nachhaltige Unternehmen erkennst, Greenwashing vermeidest und eine Anlagestrategie entwickelst, die zu deinen Werten passt. Schritt für Schritt lernst du, mit kleinen Beträgen zu starten und ein Portfolio aufzubauen, das sowohl deinem Geldbeutel als auch deinem Gewissen guttut.

Fühlst du dich von dem Chaos in deinem Zuhause erdrückt – obwohl du ständig „auf die große Aufräumaktion“ wartest? Du hast radikal ausgemistet, Wochenend-Marathons hingelegt und trotzdem kommt das Durcheinander zurück. Es liegt nicht an deiner Disziplin – es liegt an der Methode. „Das Kleinigkeiten-Prinzip“ zeigt dir, wie kleine, realistische Gewohnheiten in 5–10 Minuten pro Tag eine Lawine der Veränderung auslösen. Kein Perfektionismus, kein Overwhelm – nur klare Mikro-Schritte, die sich mühelos in deinen Alltag integrieren lassen.

Sehr häufig lesen wir darüber, wie die Landwirtschaft unter den Folgen des Klimawandels leidet und welche Anpassungen notwendig sind, um auch bei steigenden Temperaturen und veränderten Niederschlagsverhältnissen die Lebensmittelversorgung der Weltbevölkerung zu sichern. Doch ist das nur eine Seite der Medaille. Denn die Nahrungsmittelproduktion ist nicht nur bedroht, sie ist auch selbst einer der Faktoren, die Klimawandel und Lebensraumzerstörung fördern. Zu den wichtigen Aufgaben zählt daher, nachhaltige Wirtschaftsweisen für die Zukunft zu entwickeln.

In einer Welt, in der alles miteinander kommuniziert, entsteht eine neue Art von Intelligenz: vernetzt, effizient und nachhaltig. Dieses Buch zeigt, wie IoT, LoRaWAN und smarte Netzwerke zusammenwirken, um Prozesse zu optimieren, Energie zu sparen und neue digitale Lösungen zu schaffen. Du erfährst Schritt für Schritt, welche Einsatzmöglichkeiten moderne IoT-Systeme bieten.

Bist du überwältigt von der Flut an Informationen über gesunde Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und deren Wirkungen auf Herz, Leber, Zellen und Darmflora? Kämpfst du mit gesundheitlichen Beschwerden, Übergewicht, Stress oder einem trägen Stoffwechsel und weißt nicht, wo du anfangen sollst? Dann ist dieser Ratgeber von Joachim Lembcke genau das Richtige für dich. Er richtet sich an alle, die ihre Gesundheit ganzheitlich verbessern, ihre Darmgesundheit stärken und effektiv abnehmen möchten.

Fühlst du dich manchmal erschlagen von der Plastikflut im Badezimmer und sehnst dich nach einer einfachen Lösung für weniger Müll und mehr Natürlichkeit? Dann ist „Plastikfrei. Glücklich. Bad.“ von Clara Morgenrot dein liebevoller Kompass in eine nachhaltige Wohlfühlzukunft.

Bienen sind unverzichtbar für unsere Umwelt – und du kannst aktiv dazu beitragen, ihre Lebensräume zu schützen und zu fördern. Mit Summende Oasen schaffen erhältst du einen praxisnahen Leitfaden, wie du deinen Garten oder Balkon in eine bienenfreundliche Oase verwandelst, die nicht nur Insekten, sondern auch dir selbst Freude und Nutzen bringt.

Die Wohnwende - Warum Wohnen neu gedacht werden muss. Wohnraum wird zum Luxusgut, die Mieten explodieren, sozialer Wohnungsbau verschwindet - und immer mehr Menschen finden kein bezahlbares Zuhause. Doch was läuft schief? Und wie kann eine echte Wohnwende aussehen? In DIE WOHNWENDE beleuchtet Nathanael Over eindringlich die Wohnungsnot in Deutschland und zeigt, warum die Krise längst nicht mehr nur sozial Schwache betrifft, sondern in der Mitte der Gesellschaft angekommen ist.

"Ökoethinvesting" bietet den idealen Einstieg, um nachhaltig Geld anzulegen und zu vermehren. Du möchtest Dein Geld ökologisch-nachhaltig und ethisch vertretbar investieren? Du siehst Rendite aber nicht allein aus finanzieller Sicht, sondern auch im Kontext Nachhaltigkeit? Dieses Hörbuch führt Dich von der Theorie nachhaltiger Investments Schritt-für-Schritt in die Praxis nachhaltiger Geldanlagen. Das Ergebnis? Acht Strategien, wie auch Du Dein Geld nachhaltig investieren und wachsen lassen kannst.

Nachhaltig nachgefragt ist ein Podcast der BIO HOTELS, einer Wertegemeinschaft von über 50 Hoteliers in Europa, die sich maximaler Nachhaltigkeit und höchsten Qualitätsstandards verschrieben haben. Die Berliner Journalistin Julia Hackober spricht zweimal im Monat mit Menschen, die ein BIO HOTEL leiten oder in einem Bio Hotel arbeiten. Ihr erfahrt, wie ein umweltfreundlicher Urlaub aussehen kann, was ein nachhaltiges Hotel ausmacht, welche Herausforderungen zu bewältigen sind, wenn ein Hotel wirklich bio werden soll und wieviel Durchhaltevermögen und Überzeugungen auf dem Weg in eine ...

Nie wieder unkontrollierte Essanfälle! Wie Sie sich wirkungsvoll von Binge Eating befreien, unkontrollierte Essanfälle nachhaltig vermeiden und sich endlich wieder wohl in Ihrer Haut fühlen Autor und Psychologe (M.Sc.), Maximilian Alexander Koch, nimmt Sie in diesem Buch an die Hand und hilft Ihnen mit der nachweislich wirkungsvollsten Methode einfach und sicher Ihr Wunschgewicht zu erreichen und sich endlich wieder wohl in Ihrer Haut zu fühlen.

🎙️ In diesem Podcast begleiten wir Sie auf Ihrem Weg zu einem souveränen Umgang mit dem Screenreader NVDA. Gemeinsam mit Rainer Prell und Claudia Rauch vom Berufsförderungswerk Würzburg erhalten Sie praxisnahe Einblicke in die Installation, Konfiguration und Nutzung von NVDA – verständlich erklärt, Schritt für Schritt. Unser Ziel ist es, Ihnen das nötige Wissen zu vermitteln, um NVDA sicher und effizient einzusetzen – sei es im beruflichen Alltag, im privaten Umfeld oder zur Unterstützung anderer. Dabei richten wir uns sowohl an blinde und sehbehinderte Menschen als auch an ...

Willkommen zu deinem ganz persönlichen Ratgeber zur Persönlichkeitsentwicklung! Vielleicht hast du bereits das Gefühl, dass du mehr aus deinem Potenzial herausholen möchtest. Oder du spürst den Wunsch, bestimmte Gewohnheiten zu verändern, mehr innere Stärke zu entwickeln und ein Leben zu führen, das wirklich zu dir passt. Genau hier setzt dieses Hörbuch an.