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Résultats pour "Jane" dans Santé mentale
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Brain Snacks for Mental Fitness
- Quick and Powerful Exercise to Boost Creativity, Focus, Memory, and Stress Relief in Just Minutes a Day
- De : Sher Ali
- Lu par : Scott LeCote
- Durée : 4 h et 6 min
- Version intégrale
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Do you ever feel mentally drained, unfocused, or creatively stuck? Imagine if you could refresh your brain the same way a quick workout boosts your energy — all in just a few minutes a day. Brain Snacks for Mental Fitness is your personal mental gym — packed with short, practical, and proven exercises designed to enhance your focus, creativity, memory, and stress resilience. Whether you're a busy professional, student, or lifelong learner, these bite-sized "brain snacks" will help you think sharper, feel calmer, and perform at your best.
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Brain Snacks for Mental Fitness
- Quick and Powerful Exercise to Boost Creativity, Focus, Memory, and Stress Relief in Just Minutes a Day
- Lu par : Scott LeCote
- Durée : 4 h et 6 min
- Date de publication : 30/03/2026
- Langue : Anglais
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The Relaxed Woman
- Reclaim Rest and Live an Empowered, Joy-filled Life
- De : Nicola Jane Hobbs
- Lu par : Nicola Jane Hobbs
- Durée : 8 h et 45 min
- Version intégrale
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In The Relaxed Woman, Nicola Jane Hobbs explores how the stress of societal pressures, unrealistic expectations and traumatic experiences impact our minds, bodies and relationships and illuminates a path towards healing. Weaving together neuroscience and psychology with inspirational stories from women who are discovering the transformational power of relaxation for themselves, Nicola guides us on a journey to becoming relaxed women.
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The Relaxed Woman
- Reclaim Rest and Live an Empowered, Joy-filled Life
- Lu par : Nicola Jane Hobbs
- Durée : 8 h et 45 min
- Date de publication : 03/07/2025
- Langue : Anglais
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Overthinking Detox
- A Step-by-Step Guide to Mental Clarity: Calm Your Restless Mind and Regain Control of Your Life with Proven Strategies for Mental Peace in Relationships and Life
- De : Jane Kennedy
- Lu par : Ron AAlgar Watt, Sally Jarman
- Durée : 8 h et 3 min
- Version intégrale
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Lying in bed, staring at the ceiling, you replay your partner's words in your head. Your thoughts are powerful, but they're derailing your happiness and love life. So, let's put an end to it, shall we?
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Overthinking Detox
- A Step-by-Step Guide to Mental Clarity: Calm Your Restless Mind and Regain Control of Your Life with Proven Strategies for Mental Peace in Relationships and Life
- Lu par : Ron AAlgar Watt, Sally Jarman
- Durée : 8 h et 3 min
- Date de publication : 25/04/2025
- Langue : Anglais
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Women with ADHD
- Stop Feeling Frustrated and Unlock Your True Potential! Female-Specific Methods Even Complete Scatterbrains Can Use to Focus a Distracted Mind, Stay Organized, and Reclaim Productivity
- De : Jane Kennedy
- Lu par : Caroline Parker
- Durée : 3 h et 39 min
- Version intégrale
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Is adulting while dealing with ADHD making you feel like a human browser with 73 open tabs? You're not alone, and there's a way out! Ever feel like your mind is a pinball machine, with thoughts bouncing all over the place? One minute you're focused on work, and the next you're wondering if you turned off the coffee maker this morning. Sounds familiar, right? It's like trying to hold water in your hands; no matter how hard you try, your focus just slips away.
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Women with ADHD
- Stop Feeling Frustrated and Unlock Your True Potential! Female-Specific Methods Even Complete Scatterbrains Can Use to Focus a Distracted Mind, Stay Organized, and Reclaim Productivity
- Lu par : Caroline Parker
- Durée : 3 h et 39 min
- Date de publication : 13/02/2024
- Langue : Anglais
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SuperBetter
- How a gameful life can make you stronger, happier, braver and more resilient
- De : Jane McGonigal
- Durée : 14 h et 30 min
- Version intégrale
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READ BY THE AUTHOR A revolutionary new self-help book by top flight game designer Jane McGonigal. After suffering a brain injury, Jane McGonigal came up with a game to help aid her recovery and battle the ensuing depression she experienced. Half a million people have now played this game to...
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SuperBetter
- How a gameful life can make you stronger, happier, braver and more resilient
- Durée : 14 h et 30 min
- Date de publication : 28/01/2016
- Langue : Anglais
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Ansiedad social [Social Anxiety]
- Disipa los pensamientos estresantes cuando estás rodeado de personas y relájate hasta alcanzar la verdadera comodidad y confianza.
- De : Jane Kennedy
- Lu par : Dian Velázquez
- Durée : 4 h
- Version intégrale
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Repleto de ejercicios de reflexión personal, técnicas cognitivo-conductuales y estrategias de atención plena, Ansiedad social te capacita para identificar sus desencadenantes, desafiar los pensamientos negativos y relajarte hasta sentirse realmente cómodo. Este libro proporciona un enfoque exhaustivo, respaldado por la ciencia, para controlar los síntomas físicos y emocionales de la ansiedad social, ofreciendo herramientas prácticas que pueden ayudarte a realizar cambios duraderos.
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Ansiedad social [Social Anxiety]
- Disipa los pensamientos estresantes cuando estás rodeado de personas y relájate hasta alcanzar la verdadera comodidad y confianza.
- Lu par : Dian Velázquez
- Durée : 4 h
- Date de publication : 24/01/2025
- Langue : Espagnol
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Jana, 39, Ungeküsst
- Eine wahre, Mut machende Geschichte
- De : Jana Crämer
- Lu par : Jana Crämer
- Durée : 6 h et 38 min
- Version intégrale
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Dies ist eine wahre Geschichte!!! Jana Crämer ist 39 Jahre alt. Smart sympathisch, humorvoll und beruflich erfolgreich. Etwas aber unterscheidet sie von den meisten Frauen ihres Alters: Jana hat noch nie in ihrem Leben einen Mann geküsst. Noch nicht einmal Händchen gehalten. Und obwohl sich zu verlieben ihr großer, unerfüllter Traum ist, ist sie dennoch in all den Jahren nicht an ihm zerbrochen.
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Jana, 39, Ungeküsst
- Eine wahre, Mut machende Geschichte
- Lu par : Jana Crämer
- Durée : 6 h et 38 min
- Date de publication : 03/04/2023
- Langue : Allemand
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Always Hungry
- How I Lost the Weight and Found Myself
- De : Jane McGuinness
- Lu par : Jane McGuinness
- Durée : 8 h et 22 min
- Version intégrale
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Raw and wickedly funny, this debut memoir details one woman’s recovery from her emotional eating disorder, while navigating divorce, discrimination, motherhood, and the madness that is Tinder dating.
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Always Hungry
- How I Lost the Weight and Found Myself
- Lu par : Jane McGuinness
- Durée : 8 h et 22 min
- Date de publication : 14/10/2025
- Langue : Anglais
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Varieties of Hope
- Stories of Sexuality, Shame and Power
- De : Jan Campbell
- Lu par : Julia Anthony
- Durée : 7 h et 20 min
- Version intégrale
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This book explores how hope operates as an ambivalent force in relation to issues of sex and gender, power, and identity in both our private and public lives.
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Varieties of Hope
- Stories of Sexuality, Shame and Power
- Lu par : Julia Anthony
- Durée : 7 h et 20 min
- Date de publication : 17/02/2026
- Langue : Anglais
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Subconscious Mind Power for Emotional Eating
- An Eight Week Step by Step Guide to Freedom (Emotional Eating Recovery Series)
- De : Jane McMiller
- Lu par : InSook Diamond
- Durée : 8 h et 45 min
- Version intégrale
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Heal your relationship with food—by unlocking the power of your subconscious mind. Are you stuck in the cycle of emotional eating, willpower battles, and guilt? If you're tired of trying to "eat better" only to fall back into old habits, this audiobook is your turning point. In Subconscious Mind Power for Emotional Eating, therapist and emotional eating recovery expert Jane McMiller guides you through a step-by-step journey to rewire your subconscious mind—the part of you that’s silently driving your eating behaviors.
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Subconscious Mind Power for Emotional Eating
- An Eight Week Step by Step Guide to Freedom (Emotional Eating Recovery Series)
- Lu par : InSook Diamond
- Série : Emotional Eating Recovery Series, Volume 2
- Durée : 8 h et 45 min
- Date de publication : 09/10/2025
- Langue : Anglais
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Toxic
- Wie du dich aus toxischen Beziehungen befreien kannst – und dabei überlebst
- De : Jane S. Wonda
- Lu par : Lisa Cardinale
- Durée : 8 h et 10 min
- Version intégrale
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J. S. Wonda beleuchtet das Verhalten narzisstischer Menschen, entlarvt ihre Manipulationsstrategien und gibt dir Wissen an die Hand, um toxische Muster frühzeitig zu erkennen. Schritt für Schritt begleitet sie dich dabei, dich innerlich auf die Trennung vorzubereiten, sie durchzuziehen und gestärkt daraus hervorzugehen. Konkrete Tools helfen dir, deinen Selbstwert und deine persönlichen Grenzen wiederzufinden – und dich von Schuldgefühlen und Selbstzweifeln zu befreien.
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Toxic
- Wie du dich aus toxischen Beziehungen befreien kannst – und dabei überlebst
- Lu par : Lisa Cardinale
- Durée : 8 h et 10 min
- Date de publication : 03/10/2025
- Langue : Allemand
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When Johnny and Jane Come Marching Home
- How All of Us Can Help Veterans
- De : Paula J. Caplan
- Lu par : Paula J. Caplan
- Durée : 11 h et 31 min
- Version intégrale
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Traumatized veterans are often diagnosed as suffering from a psychiatric disorder and prescribed a regimen of psychotherapy and psychiatric drugs. But why, asks psychologist Paula J. Caplan in this impassioned audiobook, is it a mental illness to be devastated by war or other intolerable experiences such as military sexual assault? What is a mentally healthy response to death, destruction, and moral horror? In When Johnny and Jane Come Marching Home, Caplan argues that the standard treatment of therapy and drugs is often actually harmful.
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When Johnny and Jane Come Marching Home
- How All of Us Can Help Veterans
- Lu par : Paula J. Caplan
- Durée : 11 h et 31 min
- Date de publication : 19/07/2019
- Langue : Anglais
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Imposter Syndrome and Anxious Attachment - 2 for 1 Set
- Stop Drowning in Self-Doubt, Embrace Your True Value, and Save Your Relationships with Proven Strategies for Success
- De : Jane Kennedy, Kara Lawrence
- Lu par : Dan Jeslis, Rhonda Pownall
- Durée : 7 h et 17 min
- Version intégrale
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Do you ever find yourself constantly doubting your abilities, even if you have achieved great success? It's like a voice in your head whispering that you're a fraud, that one day everyone will discover your true incompetence. You're not alone. You Are Not a Fraud! delves into the depths of IMPOSTER SYNDROME, providing strategies and insights to help you break free from the shackles of self-doubt and embrace your true potential.
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Imposter Syndrome and Anxious Attachment - 2 for 1 Set
- Stop Drowning in Self-Doubt, Embrace Your True Value, and Save Your Relationships with Proven Strategies for Success
- Lu par : Dan Jeslis, Rhonda Pownall
- Durée : 7 h et 17 min
- Date de publication : 13/05/2025
- Langue : Anglais
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Shadow Work and ADHD Recovery for Women
- Integrate Your Jungian Shadow, Resolve Inner Conflicts, and Reclaim Productivity with Female-Specific ADHD Management Techniques and Proven Exercises
- De : Jane Kennedy
- Lu par : Sally Jarman, Caroline Parker
- Durée : 7 h et 38 min
- Version intégrale
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If you've ever felt like nothing out there really addresses your unique ADHD challenges as a woman, let this be the resource that changes that for you. You're not looking for a magic wand; you're looking for effective, achievable steps to make life easier. And that’s what this book is all about… strategies that’ll have you saying, “Why didn’t I find this sooner?”
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Shadow Work and ADHD Recovery for Women
- Integrate Your Jungian Shadow, Resolve Inner Conflicts, and Reclaim Productivity with Female-Specific ADHD Management Techniques and Proven Exercises
- Lu par : Sally Jarman, Caroline Parker
- Durée : 7 h et 38 min
- Date de publication : 25/04/2025
- Langue : Anglais
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¡Deja de Sobrepensar! [Stop Overthinking!]
- Cómo Incluso una Mente Muy Inquieta puede Destruir la Parálisis por Análisis, Evitar la Trampa del Pensamiento Crónico...
- De : Jane Kennedy
- Lu par : Amelia Cusco
- Durée : 6 h et 24 min
- Version intégrale
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Si sientes que tu cerebro está siempre atascado en un interminable ciclo giratorio de preocupaciones, dudas y "y si..." Repites conversaciones que tuviste hace años o, de repente, estás obsesionado con ese pequeño error en el trabajo. Molesto, ¿verdad? Este libro, que incluye 32 actividades contra el pensamiento excesivo, es tu vía de escape.
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¡Deja de Sobrepensar! [Stop Overthinking!]
- Cómo Incluso una Mente Muy Inquieta puede Destruir la Parálisis por Análisis, Evitar la Trampa del Pensamiento Crónico...
- Lu par : Amelia Cusco
- Durée : 6 h et 24 min
- Date de publication : 08/10/2024
- Langue : Espagnol
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See Jane Fly
- De : Nicole Kluemper
- Lu par : Nicole S. Kluemper
- Durée : 3 h et 51 min
- Version intégrale
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When five-year-old Nicole, already caught in the middle of her parents' contested divorce, returns home from a visit to her mother with accountings of sexual abuse, her father is awarded full custody following the bitter court battle.
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See Jane Fly
- Lu par : Nicole S. Kluemper
- Durée : 3 h et 51 min
- Date de publication : 14/04/2023
- Langue : Anglais
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Trabajo de Sombra: Despierta Tu Yo Espejo [Shadow Work: Awaken Your Mirror Self]
- Cómo integrar tu sombra, resolver conflictos internos y desbloquear todo tu potencial con ejercicios eficaces para liberar tu verdadero yo [How to Integrate Your Shadow, Resolve Internal Conflicts and Unlock Your Full Potential with Effective Exercises to Release Your True Self]
- De : Jane Kennedy
- Lu par : Dian Velázquez
- Durée : 3 h et 28 min
- Version intégrale
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La clave para resolver problemas persistentes y encontrar la felicidad genuina radica en encontrarse con tu yo oscuro. Aquí tienes cómo puedes entenderlo y aceptarlo para obtener una felicidad duradera... Esto es lo que te espera en este libro... una manera de abrazar y comprender tu yo oscuro, dándote la pieza faltante del rompecabezas en tu viaje hacia una vida rica en significado, paz y felicidad.
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Trabajo de Sombra: Despierta Tu Yo Espejo [Shadow Work: Awaken Your Mirror Self]
- Cómo integrar tu sombra, resolver conflictos internos y desbloquear todo tu potencial con ejercicios eficaces para liberar tu verdadero yo [How to Integrate Your Shadow, Resolve Internal Conflicts and Unlock Your Full Potential with Effective Exercises to Release Your True Self]
- Lu par : Dian Velázquez
- Durée : 3 h et 28 min
- Date de publication : 06/08/2024
- Langue : Espagnol
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Vencer el Síndrome del Impostor [Overcoming Imposter Syndrome]
- Recupere su confianza robada incluso si nunca se siente merecedor o lo suficientemente bueno [Regain Your Stolen Trust Even If You Never Feel Worthy or Good Enough]
- De : Jane Kennedy, Kara Lawrence
- Lu par : Pacho
- Durée : 3 h et 21 min
- Version intégrale
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Alguna vez te has encontrado dudando constantemente de tus habilidades, incluso si has logrado un gran éxito? Es como una voz en tu cabeza susurrando que eres un fraude, que un día todo el mundo descubrirá tu verdadera incompetencia. No estás solo. ¡No eres un fraude! profundiza en el SÍNDROME DEL IMPOSTOR, proporcionando estrategias y conocimientos para ayudarte a liberarte de los grilletes de la duda y abrazar tu verdadero potencial. Adopta las estrategias y conocimientos de este libro, y da un paso hacia un futuro en el que aceptes con confianza tus verdaderas habilidades.
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Vencer el Síndrome del Impostor [Overcoming Imposter Syndrome]
- Recupere su confianza robada incluso si nunca se siente merecedor o lo suficientemente bueno [Regain Your Stolen Trust Even If You Never Feel Worthy or Good Enough]
- Lu par : Pacho
- Durée : 3 h et 21 min
- Date de publication : 29/08/2024
- Langue : Espagnol
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Neuroscience: Learning about Hallucinations, Emotions, and Intelligence
- De : Jane Hampton
- Lu par : Jordan Gunner
- Durée : 12 h et 51 min
- Version intégrale
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This guide will help shed some light on these subjects, and suggest/provide some treatment options: Phobias are a worldwide phenomenon, but why do we have them? What is manic depression? Tourette’s Syndrome has various causes and manifestations, using this audiobook you can learn how to detect and began to manage it. Hallucinations, everyone’s heard of them, but most don’t know the full extent. Bulimia is something that is more well known. Aphasia, if you know what this word means, then either you, or someone you love has suffered from it. And much more!
Aperçu -
Neuroscience: Learning about Hallucinations, Emotions, and Intelligence
- Lu par : Jordan Gunner
- Durée : 12 h et 51 min
- Date de publication : 24/02/2020
- Langue : Anglais
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Fat Kids
- Truth and Consequences (Fat Books)
- De : Rebecca Jane Weinstein
- Lu par : Joy Nash
- Durée : 11 h et 54 min
- Version intégrale
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Fat Kids is a truly unique work; all other books focusing on children and weight are solely focused on diet and weight loss. This book, with its empathetic point of view, raw emotion, and solid information, is a necessary voice in the literary scene.
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