Résultats pour "Achtsamkeit" dans Occulte

Ryushun Kusanagis Markenzeichen ist ein pragmatischer Ansatz, der die Weisheiten Buddhas als wirksames Lebenswerkzeug greifbar macht. Nach dem großen Bestseller Die Kunst, nicht auf alles zu reagieren legt er nun einen praktischen Ratgeber für mentale Stärke vor – in 50 wirklich einfachen Übungen zu einem besseren Leben. Wer im pausenlosen Strom aus Terminen, digitalem Medienlärm und schwierigen zwischenmenschlichen Situationen steckt, gerät schnell ins Grübeln und fühlt sich emotional erschöpft.

Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.

Das Leben ist abenteuerlich, atemberaubend, bezaubernd und faszinierend. Außerdem ist das Leben kostbar und packend. Oft ist es auch spannend und manches Mal sehr überwältigend. Das Leben steckt voller interessanter Dinge, voller Liebe, Freude und Glück sowie voller neuer Ideen. Ab und an ist man von den positiven Eigenschaften des Lebens so beeindruckt, dass sogar ein paar Freudentränen die Wangen herunterkullern... Das Leben kann aber auch anders, denn es bringt selbstverständlich auch seine Schattenseiten mit sich.

Ein leiser Ruf, der alles verändert: Marion Fink, bekannt als @deine.marion, wagt den Schritt ins Unbekannte und folgt entschlossen ihrer Intuition – kompromisslos und voller Vertrauen. Daraus entsteht eine bewegende Reise, geprägt von Mut, Zweifeln, Schmerz und der Magie unerwarteter...

Spirituelles Erwachen - Die 12 Schritte zur spirituellen Entfaltung. Werden Sie eins mit Ihrem wahren Selbst! Der technologische Fortschritt und der Wohlstand in der Gesellschaft war noch nie so groß wie heute. Leider hat dies aber auch dazu geführt, dass wir uns spirituell immer weiter von uns selbst entfernt haben. Immer mehr Menschen sind auf der Suche nach sich selbst und hoffen in ihrer Karriere, der Partnerschaft oder Hobbys eine Antwort zu finden. Doch dies führt langfristig nicht zu den gewünschten Ergebnissen. Viele Menschen, denen es augenscheinlich an nichts fehlt, fühlen sich unglücklich und innerlich leer.

Ihr Alltag bringt mehr Stress als Ihnen lieb ist, aber für Entspannung bleibt keine Zeit? Verspannungen, innere Unruhe, Schlaflosigkeit oder emotionale Instabilität rauben Ihnen Kraft, aber der nächste Urlaub ist noch weit entfernt? Und Sie fragen sich, ob es nicht vielleicht eine Möglichkeit gibt, nebenbei im Alltag die Energiespeicher wieder aufzufüllen? Dann könnte "Stilles Qi Gong" die maßgeschneiderte Lösung sein: Wirksame und kinderleicht durchzuführende Übungen, mit denen Sie zwischendurch ganz einfach wieder Balance in Ihr Energiesystem bringen.

Chakren: Wie Sie mit spirituellen Energiezentren eine kraftvolle Lebensenergie entfachen, Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren und psychische Blockaden lösen.

Viele Menschen leiden unter Einsamkeit und fühlen sich nicht verbunden mit dem Leben. Die Praxis der Achtsamkeit kann hier ganz konkret helfen, innere Stabilität aufzubauen. Der weltbekannte Zen-Lehrer Thich Nhat Hanh erklärt in seinem Hörbuch einfach und anschaulich, wie wir auch in schwierigen Zeiten stabil und gelassen bleiben. Denn wenn wir uns mit uns selbst verbunden fühlen, können wir auch nach außen bedeutungsvolle Beziehungen zu unseren Mitmenschen aufbauen.

Diese geführte Body Scan Meditation hilft Ihnen dabei, eine achtsame und wohlwollende Haltung Ihrem Körper gegenüber anzunehmen. Sie können Ihr Gespür und Ihre Intuition für die Vorgänge in Ihrem Körper schulen und ein Gewahrsein dafür entwickeln, was Ihnen und Ihrem Körper guttut. Diese geführte Meditation ist eine Insel der Ruhe und Kraft und hilft Ihnen, wieder zu sich selbst und zu Ihrer Mitte zu finden.