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Résultats pour "A" dans Santé mentale
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Gérer son stress grâce à l'autohypnose
- De : Sandrine Belmont
- Lu par : Voix virtuelle
- Durée : 3 h et 2 min
- Version intégrale
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Docteure en psychologie, Sandrine Belmont vous aide à identifier les signes avant-coureurs et les causes de votre stress. Elle vous explique le plus simplement du monde comment entrer facilement en état d'hypnose pour mieux réguler vos émotions. Pas à pas, à l'aide des exercices pratiques et d'exemples concrets, vous apprenez les bases de l'autohypnose.
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Gérer son stress grâce à l'autohypnose
- Lu par : Voix virtuelle
- Durée : 3 h et 2 min
- Date de publication : 13/01/2026
- Langue : Français
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5,99 € ou gratuit avec l'essai. Renouvellement automatique à 9,95 €/mois après l'essai. Voir conditions d'éligibilité
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Heureux comme des TDAH
- Comment faire de votre différence un atout
- De : Michel Cymes, Olivier Revol
- Lu par : à venir
- Durée : 6 h et 40 min
- Version intégrale
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Michel Cymes et Olivier Revol ont en commun d'être médecins, de croquer la vie avec humour et d'avoir un TDAH (trouble déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité), diagnostiqué tardivement chez le premier et plus tôt chez le second. Entre confidences, éclairages scientifiques et conseils pratiques, ils décodent ici le TDAH dans toutes ses dimensions : ses origines, ses symptômes, ses effets au travail, dans la vie de couple, en famille.
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Heureux comme des TDAH
- Comment faire de votre différence un atout
- Lu par : à venir
- Durée : 6 h et 40 min
- Date de publication : 25/02/2026
- Langue : Français
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Restoring Childhood
- Why Doing Too Much for Our Kids is Holding Them Back
- De : Peter Gray
- Durée : 9 h
- Version intégrale
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What if the cause of the youth mental health crisis wasn’t actually social media at all? When was the last time you actually saw a group of kids—without adults—playing on a playground? Fourty years ago, an American ten-year-old could expect to walk to school, bike to a friend’s, or play...
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Restoring Childhood
- Why Doing Too Much for Our Kids is Holding Them Back
- Durée : 9 h
- Date de publication : 29/09/2026
- Langue : Anglais
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Hangxiety
- How Alcohol Messes with Your Mind
- De : Millie Gooch
- Lu par : Millie Gooch
- Durée : 6 h
- Version intégrale
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This isn’t a book about sobriety. It’s a book about your brain on booze. In Hangxiety, Sunday Times bestselling author and founder of the Sober Girl Society, Millie Gooch, finally names what so many of us feel: alcohol messes with our mental health far more than we’ve been led to believe...
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Hangxiety
- How Alcohol Messes with Your Mind
- Lu par : Millie Gooch
- Durée : 6 h
- Date de publication : 13/10/2026
- Langue : Anglais
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Your Destiny Is in Your Numbers
- Numerology to Awaken, Transform, and Inspire Your Life
- De : Joy Woodward
- Durée : 12 h
- Version intégrale
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In this comprehensive guide designed for all skill levels, numerology expert Joy Woodward.shows how ancient number wisdom can transform your understanding of life’s purpose and personal power. The blueprint to your life is hidden in the profound wisdom of numbers. In this enlightening guide...
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Your Destiny Is in Your Numbers
- Numerology to Awaken, Transform, and Inspire Your Life
- Durée : 12 h
- Date de publication : 13/10/2026
- Langue : Anglais
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Tony 10
- The Astonishing Story of the Postman Who Gambled €10,000,000... And Lost It All
- De : Declan Lynch, Tony O'Reilly
- Durée : 9 h et 5 min
- Version intégrale
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Tony 10 was the online betting username of Tony O'Reilly, the postman who became front-page news in 2011 after he stole €1.75 million from the Irish postal service while he was an An Post branch manager in Gorey, County Wexford, Ireland. O'Reilly used the money to fund a gambling addiction that began with a bet of one euro and whose debt eventually rose to ten million euro, leading to the loss of his job, his family, his home – and winning him a prison sentence.
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Tony 10
- The Astonishing Story of the Postman Who Gambled €10,000,000... And Lost It All
- Durée : 9 h et 5 min
- Date de publication : 01/03/2026
- Langue : Anglais
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ADHD Workbook for Women 5-in-1: How to Declutter, Beat Overwhelm, Sharpen Executive Function, Sync Hormones, Tame Emotions, and Strengthen Relationships
- Order Within Chaos
- De : Vivian Whitmore
- Lu par : Lance Adams
- Durée : 12 h et 56 min
- Version intégrale
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If you’ve spent years wondering why life feels harder for you than it does for everyone else, you’re not imagining it. Women with ADHD often go undiagnosed or misunderstood, leading to chronic overwhelm, emotional intensity, inconsistent focus, and a painful belief that you’re always “behind.”
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ADHD Workbook for Women 5-in-1: How to Declutter, Beat Overwhelm, Sharpen Executive Function, Sync Hormones, Tame Emotions, and Strengthen Relationships
- Order Within Chaos
- Lu par : Lance Adams
- Durée : 12 h et 56 min
- Date de publication : 13/01/2026
- Langue : Anglais
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iRest Meditation
- Restorative Practices for Health, Resiliency, and Well-Being
- De : Richard Miller PhD
- Lu par : Richard Miller PhD
- Durée : 7 h et 11 min
- Enregistrement original
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In these six audio sessions, Dr. Miller takes you step by step through a progressive series of guided exercises for managing stress utilizing the breath and body, decoding and balancing your emotional state and connecting you with deep inner resources that replenish your vital energy and sustain you regardless of your circumstances.
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iRest Meditation
- Restorative Practices for Health, Resiliency, and Well-Being
- Lu par : Richard Miller PhD
- Durée : 7 h et 11 min
- Date de publication : 27/10/2015
- Langue : Anglais
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Releasing Our Burdens
- A Guide to Healing Individual, Ancestral, and Collective Trauma
- De : Thomas Hübl, Richard Schwartz PhD
- Lu par : Tim Lounibos, Deanna Anthony, Dominique Franceschi, et autres
- Durée : 5 h et 51 min
- Version intégrale
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Too often, we assume that our trauma is an individual wound, and that we can only heal it through individual work. In truth, our trauma is shaped by so much more than our own experience—we’re impacted by ancestral trauma from previous generations as well as collective trauma from the world around us. Beloved teachers Thomas Hübl and Richard Schwartz bring together their wisdom to chart a new path forward that addresses all of these sources of pain, so we can heal ourselves and also our communities and world.
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Releasing Our Burdens
- A Guide to Healing Individual, Ancestral, and Collective Trauma
- Lu par : Tim Lounibos, Deanna Anthony, Dominique Franceschi, Noah Michael Levine, Sanya Simmons, William Slammon
- Durée : 5 h et 51 min
- Date de publication : 02/12/2025
- Langue : Anglais
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Tu Mente No Está Diciendo la Verdad
- Comprender la Ansiedad en su Esencia
- De : Whitney Schuman
- Lu par : Calmara Book Productions
- Durée : 5 h et 8 min
- Version intégrale
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¿Estás cansado de sentirte emboscado por tus propios pensamientos? ¿Quieres por fin entender por qué la ansiedad se siente tan real, aunque esté construida sobre mentiras? ¿Estás listo para una vida más tranquila en la que tu mente ya no lleve el mando?
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Tu Mente No Está Diciendo la Verdad
- Comprender la Ansiedad en su Esencia
- Lu par : Calmara Book Productions
- Durée : 5 h et 8 min
- Date de publication : 12/01/2026
- Langue : Espagnol
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The Resilient Caregiver
- Nurturing Yourself While Helping Others
- De : Bright Days
- Lu par : Kayla Moffett
- Durée : 1 h et 11 min
- Version intégrale
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The essence of caregiving lies in the delicate balance between compassion and self-preservation. Caregivers often step into their roles driven by a genuine desire to help others, yet this altruism can sometimes lead to situations where their own needs are neglected. Understanding the importance of setting boundaries is crucial for caregivers, allowing them to provide support without compromising their well-being. Establishing clear limits not only protects the caregiver from emotional exhaustion but also fosters healthier dynamics in their relationships with those they assist.
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The Resilient Caregiver
- Nurturing Yourself While Helping Others
- Lu par : Kayla Moffett
- Durée : 1 h et 11 min
- Date de publication : 12/01/2026
- Langue : Anglais
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Dialektisch Behaviorale Therapie (DBT)
- Das bewährte Praxisbuch für schnelle Selbsthilfe im Alltag bei Stress, Angst, Wut & Depressionen
- De : Paulina Gerresheim
- Lu par : Louisa Klein
- Durée : 8 h et 13 min
- Version intégrale
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Sie wollen nicht länger von Wut, Überforderung oder unüberlegtem Verhalten im Alltagsleben gesteuert werden? Genau die bietet Ihnen DBT – und dieses Hörbuch zeigt Ihnen, wie Sie das ganz einfach im Alltag umsetzen! Der Fokus auf Anerkennen und Akzeptieren in Kombination mit dem Erlernen hochwirksamer Strategien zum gezielten Verändern unerwünschter Verhaltensweisen ermöglicht Ihnen, Schritt für Schritt problematisches Emotionserleben zu regulieren und ganz einfach alternative Handlungsmöglichkeiten umzusetzen.
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Dialektisch Behaviorale Therapie (DBT)
- Das bewährte Praxisbuch für schnelle Selbsthilfe im Alltag bei Stress, Angst, Wut & Depressionen
- Lu par : Louisa Klein
- Durée : 8 h et 13 min
- Date de publication : 12/01/2026
- Langue : Allemand
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Intuitive Eating
- A Practical Guide to Make Peace with Food, Free Yourself from Chronic Dieting, and Reach Your Natural Weight
- De : Elyse Resch MS RD FADA, Evelyn Tribole LLC
- Lu par : Evelyn Tribole
- Durée : 4 h et 14 min
- Enregistrement original
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Has food become your enemy? Now you can call a truce by consulting the one expert you can really trust - your own body. In this original audio program based on their popular book Intuitive Eating and updated with new practices and techniques, nutrition therapist Elyse Resch and dietitian Evelyn Tribole give you all the ammunition you need to get off the roller coaster of chronic dieting and heal your relationship with food.
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Really changed my way to eat
- Écrit par : Blanche Elisabeth Cornuau le 16/03/2020
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Intuitive Eating
- A Practical Guide to Make Peace with Food, Free Yourself from Chronic Dieting, and Reach Your Natural Weight
- Lu par : Evelyn Tribole
- Durée : 4 h et 14 min
- Date de publication : 23/11/2015
- Langue : Anglais
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The Mindful Way Through Depression
- Freeing Yourself from Chronic Unhappiness
- De : John Teasdale PhD, Jon Kabat-Zinn PhD, Mark Williams PhD, et autres
- Lu par : Jon Kabat-Zinn PhD
- Durée : 5 h et 13 min
- Enregistrement original
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If you've ever struggled with depression or know someone who has, take heart: Mindfulness practice is a simple, powerful way to naturally break depression's self-perpetuating cycle. With The Mindful Way Through Depression, four leading researchers present insightful lessons drawn from both Eastern meditative traditions and cognitive therapy about how to triumph over this illness - and, more importantly, how to prevent it from striking again.
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Pretty much says: Meditate.
- Écrit par : J.Carver le 10/08/2020
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The Mindful Way Through Depression
- Freeing Yourself from Chronic Unhappiness
- Lu par : Jon Kabat-Zinn PhD
- Durée : 5 h et 13 min
- Date de publication : 23/11/2015
- Langue : Anglais
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Chicken Little the Sky Isn't Falling
- Raising Resilient Adolescents in the New Age of Anxiety
- De : Erica Komisar LCSW
- Lu par : Kerin McCurdy
- Durée : 8 h et 4 min
- Version intégrale
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In these times of great stress for our kids, resilience is not a given. The epidemic of mental health disorders in adolescents has made parenting even more challenging, but parents can still have an enormous impact on the health and well-being of their child. This book offers parents the tools they need to navigate this tumultuous time of change and connect with their child. With covered topics such as anxiety, depression, ADHD, behavioral issues, and addiction, parents will learn how they can recognize mental health disorders as well as obtain compassionate and practical advice.
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Chicken Little the Sky Isn't Falling
- Raising Resilient Adolescents in the New Age of Anxiety
- Lu par : Kerin McCurdy
- Durée : 8 h et 4 min
- Date de publication : 29/03/2022
- Langue : Anglais
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Exit Gaslighting
- Wege aus dem Nebel der Psychischen Manipulation
- De : Kristina Peters
- Lu par : Kristina Peters
- Durée : 19 h et 11 min
- Version intégrale
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Gaslighting beschreibt genau dieses schleichende Entfremden von der eigenen Wahrnehmung. In diesem Hörbuch führt dich Diplom-Psychologin und Self-Empowerment-Coach Kristina Peters aus dem Nebel psychischer Manipulation zurück zu Klarheit, Vertrauen und innerer Stärke. Mit dem von ihr entwickelten Modell des Gaslighting-Universums werden die Mechanismen emotionaler Abhängigkeit und subtiler Kontrolle verständlich. Du lernst, die Dynamik toxischer Beziehungen zu erkennen, Grenzen zu setzen und wieder Zugang zu deiner eigenen Wahrheit zu finden.
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Exit Gaslighting
- Wege aus dem Nebel der Psychischen Manipulation
- Lu par : Kristina Peters
- Durée : 19 h et 11 min
- Date de publication : 07/01/2026
- Langue : Allemand
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Joy is My Justice
- Reclaim What Is Yours
- De : Tanmeet Sethi MD MD
- Lu par : Tanmeet Sethi MD MD
- Durée : 7 h et 52 min
- Version intégrale
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Reclaim your joy and personal power and find healing in this radical guide to powerful stories and meditations rooted in neuroscience.Your pain is not fair or just. You are not broken because you feel it deeply. Yet every footstep you take toward Joy, even while still living with fear or rage...
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Joy is My Justice
- Reclaim What Is Yours
- Lu par : Tanmeet Sethi MD MD
- Durée : 7 h et 52 min
- Date de publication : 02/05/2023
- Langue : Anglais
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The Confessions of Psychopaths
- Their Evil Crimes Told in Their Own Words
- De : Al Cimino
- Lu par : Mack Gordon
- Durée : 7 h et 45 min
- Version intégrale
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Serial killers like Ed Kemper, Ted Bundy, Jeffrey Dahmer and David Berkowitz have committed some of the most horrible crimes known to man. Their evil deeds seem unthinkable to the rest of us. Yet each had their own twisted logic for their dastardly deeds. In this book, author Al Cimino examines these serial killers by their own words—through the confessions they gave to police, their outbursts in court and the chilling manifestos they left behind.
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The Confessions of Psychopaths
- Their Evil Crimes Told in Their Own Words
- Lu par : Mack Gordon
- Durée : 7 h et 45 min
- Date de publication : 06/01/2026
- Langue : Anglais
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Sensory Pathways to Healing from Trauma
- Harnessing the Brain's Capacity for Change
- De : Ruth A. Lanius MD PhD, Sherain Harricharan PhD, Breanne E. Kearney MS, et autres
- Lu par : Bethany Lanza, Annie Falcone, Booth Daniels, et autres
- Durée : 8 h et 30 min
- Version intégrale
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This forward-thinking book explores the impact of psychological trauma on the brain's sensory pathways and demonstrates the crucial role sensory-based interventions can play in recovery.
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Sensory Pathways to Healing from Trauma
- Harnessing the Brain's Capacity for Change
- Lu par : Bethany Lanza, Annie Falcone, Booth Daniels, Kenita Hill, Maceo Oliver, Sean Rickard, Diana Woods
- Durée : 8 h et 30 min
- Date de publication : 06/01/2026
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Conquer Anxieties Manipulation by Rewiring Your Mind: From Panic to Peace
- This Audiobook Offers a Transformative Path to Understand How to Rewire Your Anxiety Battles.
- De : Fred Corrie
- Lu par : Patrick Christopher
- Durée : 9 h et 30 min
- Version intégrale
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Are racing thoughts, constant worry, or sleepless nights robbing you of peace? You're not alone—and you don't have to stay stuck. In a world full of uncertainty and overstimulation, anxiety can feel like it's taken control of your mind and body. Conquer Anxieties Manipulation by Rewiring Your Mind offers a science-based, empowering path to freedom, helping you break the grip of fear and finally reclaim your life.
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Conquer Anxieties Manipulation by Rewiring Your Mind: From Panic to Peace
- This Audiobook Offers a Transformative Path to Understand How to Rewire Your Anxiety Battles.
- Lu par : Patrick Christopher
- Durée : 9 h et 30 min
- Date de publication : 05/01/2026
- Langue : Anglais
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