完璧主義×繊細な優等生のほっとカフェ、ゲストインタビュー企画、「人生は変えられる」の第２回目。今回は、アメリカ・イリノイ州在住で「1%の可能性を一緒に見つけるコーチ」として活動するゆかりさんをお迎えしました。

幼い頃はリーダータイプだったゆかりさんが、留学・結婚・移住を経て、自分を見失い、日記に「消えたい」と書くほど追い詰められた日々。そんな八方塞がりの状態から、どうやって"自分を取り戻す道"を歩み始めたのか。コーチングとの出会い、ジャーナリングや瞑想で得た気づき、そして「思考は自分そのものじゃない」という大切な発見についてじっくり伺いました。

「ちゃんとしなきゃ」で苦しくなっている方、今まさに八方塞がりに感じている方へ。「人生は、変えようと思えば変えられる」。そんな希望と勇気が届く回です。

【ゲストについて】

１％の可能性を一緒にみつけるコーチ ゆかりさん

▶ゆかりさんのInstagram：　https://www.instagram.com/yukari_life_coach/

【ライフコーチNao】

慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。HSP、INFJ、A型。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。

▼公式LINE（３大特典あり）

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真面目に頑張ってきたのに、なぜか満たされない。そんなあなたへ。原因は「努力の方向性のズレ」かもしれません。今回は、私自身の失敗体験も交えながら、努力の方向性を確認する大切さと、独りよがりにならないためのヒントをお話しします。「ちゃんとしなきゃ」で疲れている優等生の方に、ぜひ聴いていただきたいエピソードです。

【ライフコーチNao】

慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。HSP、INFJ、A型。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。

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「相手の気持ちを考えすぎて疲れる」「場の空気を読みすぎてしんどい」そんなあなたへ。実は、あなたが「当たり前」にやっていることは、MBAで教えるほどの高度なスキルなんです。繊細なあなたがフル稼働させている能力と、疲れの正体についてお話しします。「もう十分頑張ってきた」と感じている方におすすめです。

【ライフコーチNao】

慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。HSP、INFJ、A型。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。

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あなたは「人生失敗した気がする」とか「この人生を変えたい」と感じていますか？このエピソードでは、私自身が15年間の「霧の中」（もやもや状態）から抜け出した経験をもとに、人が変わるための8つのステージをお話しします。完璧主義で繊細な優等生エリートのあなたが、考えすぎのループから解放され、「本当の私」で生きられるようになるヒントが詰まっています。

【ライフコーチNao】

慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。HSP、INFJ、A型。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。

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社会的には成功しているのに、心の中では「このままでいいのかな」と感じていませんか？完璧主義で自己否定が止まらない優等生エリートの方に向けて、私の人生を180度変えた「コーチング」についてお話しします。カウンセリングとの違い、実際のセッションの流れ、そしてコーチングで何が変わるのか。考えすぎのループから解放されて、自分らしい人生を歩みたい方におすすめのエピソードです。

【ライフコーチNao】

慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。HSP、INFJ、A型。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。

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自分を変えたいと思ったとき、まず必要なのは今の自分の「現在地」を知ること。今回は、自己理解のヒントとして、MBA留学で学んだ4つの診断ツール（MBTI、ストレングスファインダー、SDI、VIA）をご紹介します。そして最も大切なメッセージは「診断結果に縛られないで」ということ。結果はラベルではなく、ただの行動特性／思考特性です。変わりたいと思ったら、今この瞬間から変われます。自分を変化させたい方におすすめのエピソードです。

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慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。HSP、INFJ、A型。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。

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「8割じゃダメ、10割でも足りない」と感じていませんか？完璧主義を手放すために、物理的に完璧が不可能な状況に身を置く「荒療治」についてお話しします。MBA留学での実体験を通じて「完璧じゃなくても平気」と気づいた過程を共有。「ちゃんとしなきゃ」で疲れている優等生エリートの方におすすめのエピソードです。不完全なままでも大丈夫、と感じられるヒントをお届けします。

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慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。HSP、INFJ、A型。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。

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今の生活に大きな不満はないけれど、このまま5年後も同じ...と思うと息が詰まる。そんな違和感を抱えていませんか？今回は、脳のフィルター「RAS」を味方につけて、理想の人生に近づく方法をお話しします。「今の延長線上ではない高いゴール」を描くと、脳が必要な情報を集め始める。考えすぎて動けない優等生さんにこそ聴いてほしい、未来の描き方です。

【ライフコーチNao】

慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。HSP、INFJ、A型。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。

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