Couverture de #montagsmotiviert - weil Arbeit nicht Frust, sondern Freude machen soll

#montagsmotiviert - weil Arbeit nicht Frust, sondern Freude machen soll

#montagsmotiviert - weil Arbeit nicht Frust, sondern Freude machen soll

De : Maike Julius
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 Montag früh. Der Wecker klingelt. Und im Kopf nur ein Gedanken: “Muss das jetzt echt sein?” Wenn du das kennst, dann bist du hier genau richtig. Statt sich Woche für Woche durchzubeißen, geht’s bei #montagsmotiviert darum, das eigene Arbeitsleben wieder aktiv zu gestalten - für mehr Leichtigkeit, Klarheit und Selbstvertrauen. In diesem Podcast geht es darum, wie du endlich wieder mit einem guten Gefühl in die Woche startest. Und zwar nicht weil du den Job kündigst, sondern weil du ihn so gestaltest, dass er wieder zu dir passt. Statt dich montags aus dem Bett zu quälen, erfährst du hier, wie du mehr Jobzufriedenheit erreichst - wie du deine individuellen Stärken stärkst und dadurch echte Arbeitszufriedenheit gewinnst. Denn nein, es geht nicht darum, an deinen Schwächen rumzudoktern, sondern klar zu erkennen, was dich einzigartig macht. Der Podcast richtet sich an Fach- und Führungskräfte, die genug von Bauchschmerzen und Jobfrust haben. Wenn du dich öfter fragst: „Bin ich hier im Job überhaupt richtig?“, „Was sind meine Stärken?“ oder „Wie bekomme ich mehr Selbstvertrauen und Klarheit im Job?“ – dann bist du bei #montagsmotiviert genau richtig. Am Mikrofon: Maike Julius, Stärkencoach und Expertin für positive Psychologie. Sie kennt das Gefühl von beruflicher Unzufriedenheit aus eigener Erfahrung - nach vielen Jahren im Marketing landetet sie selbst im Burnout. Der Wendepunkt: ein kompletter Neustart. Über 1.000 Menschen hat sie bereits in Coachings, Workshops und Trainings unterstützt - mit einem klaren Fokus: weg vom Bauchweh, hin zu einem Arbeitsleben, das wirklich passt. Bereit für einen Montag, auf den du dich wieder richtig freuen kannst? Dann hör rein!Maike Julius Economie Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie Réussite personnelle
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    • #6 Engagement statt Ausbrennen: So findest du deine Flow-Momente

      #6 Engagement statt Ausbrennen: So findest du deine Flow-Momente
      Oct 26 2025
      Kennst du dieses Gefühl, im Job einfach nur zu funktionieren, statt wirklich bei der Sache zu sein? Viele Menschen verlieren ihr inneres Feuer, weil sie zwar arbeiten, aber nicht mehr aufgehen in dem, was sie tun. Der Alltag läuft, die Energie sinkt, und echte Begeisterung bleibt aus. Wenn du dauerhaft nur „abarbeitest“, statt dich wirklich verbunden mit deiner Tätigkeit zu fühlen, raubt das nicht nur Motivation, sondern auch Zufriedenheit. Ohne echte Momente von Flow und Sinn wird Arbeit schnell zäh und du verlierst den Kontakt zu dem, was dich eigentlich antreibt. In dieser Folge der Mini-Serie zum PERMA-Modell geht es um die Frage, was echtes Engagement wirklich bedeutet – und wie du herausfindest, wann du im Flow bist. Du erfährst, was Motivation, Stärken und Herausforderung miteinander zu tun haben – und bekommst eine kleine, aber wirkungsvolle Übung, mit der du deine ganz persönlichen Flow-Momente entdecken kannst.
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    • #5 Positive Emotionen im Arbeitsalltag – mehr als nur gute Laune

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      Oct 12 2025
      Positive Emotionen im Arbeitsalltag - sind die einfach nur “nice to have” oder doch mehr als das? Und was haben Seifenblasen damit zu tun? Viele Menschen verschieben ihr Glück auf später: *„Wenn ich erst befördert bin… wenn das Projekt abgeschlossen ist… dann bin ich glücklich.“* Doch oft geraten wir dabei in ein Hamsterrad – und übersehen die kleinen positiven Momente, die unseren Arbeitsalltag leichter und erfüllter machen könnten. Wer positive Emotionen nicht bewusst wahrnimmt, verpasst eine wichtige Kraftquelle. Statt Leichtigkeit und Gelassenheit dominieren Stress, Anspannung oder sogar Frust. Im Job wirkt das nicht nur auf dich selbst, sondern auch auf dein Team – denn Emotionen sind ansteckend. So kann eine dauerhafte Negativspirale entstehen. Was dich in dieser Folge der Mini-Serie zum PERMA-Modell erwartet: - Warum positive Emotionen mehr sind als ein „Nice to have“ - Wie positive Emotionen in deinem Arbeitsalltag dein Wohlbefinden und sogar deinen Erfolg beeinflussen können. - 3 einfache Übungen, mit denen du deine „Seifenblasen-Momente“ bewusster erlebst und mehr Leichtigkeit in deinen Job bringst.
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    • #4 Mehr Sinn, mehr Flow, mehr Freude: Mit Positiver Psychologie den Job neu erleben

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      Sep 28 2025
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