Épisodes

  • Lâcher prise, simplement
    Jan 30 2026

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    10 min
  • Une parenthèse pour apaiser l’anxiété
    Jan 28 2026

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    7 min
  • Scan corporel pour calmer l’esprit
    Jan 26 2026

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    8 min
  • Méditation inspirée par la nature
    Jan 23 2026

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    10 min
  • Méditation ASMR de pleine conscience
    Jan 21 2026
    Plongez dans une méditation ASMR de pleine conscience de 6 minutes, conçue pour apaiser l’esprit.

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    7 min
  • Une première méditation ensemble
    Jan 19 2026
    Pour cette première médiatation, je vous propose de vous arrêter 3 minutes, ralentir, relâcher les tensions… et glisser doucement vers l'apaisement.

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    3 min
  • A l'abri du vent (8h)
    Mar 29 2024

    A l'abri du vent (8 heures)

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    8 h
  • Un foyer d'équinoxe (8h)
    Mar 27 2024

    Un foyer d'équinoxe (8 heures)

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    8 h