Couverture de Un peu de calme

Un peu de calme

Un peu de calme

De : Audio Sapiens
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À propos de ce contenu audio

"Un peu de calme" vous offre une parenthèse de paix dans le rythme parfois trop rapide du quotidien. Ici, chaque épisode est une méditation guidée, simple et accessible, conçue pour vous aider à ralentir, respirer, et revenir à l’essentiel. Quelques minutes suffisent pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver un ancrage intérieur.

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Audio Sapiens Hygiène et vie saine
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    Épisodes
    • Lâcher prise, simplement

      Lâcher prise, simplement
      Jan 30 2026

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      10 min
    • Une parenthèse pour apaiser l’anxiété

      Une parenthèse pour apaiser l’anxiété
      Jan 28 2026

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      7 min
    • Scan corporel pour calmer l’esprit

      Scan corporel pour calmer l’esprit
      Jan 26 2026

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      8 min
    Tout
    Le plus pertinent
    je souffre de bruxisme depuis longtemps. ce sont les seuls bruits apaisants qui peuvent contribuer à m'endormir sans trop serrer la mâchoire.

    apaisant

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