Hoy te hablo de cambio, de la percepción del movimiento y de esas pequeñas cosas que pueden abrir nuevas posibilidades en tu cuerpo.

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Entre tecnología, percepción y cuerpo, en este episodio te cuento como los relojes, apps, teléfonos y otros dispositivos nos dan cada vez más información sobre cómo dormimos, cuánto nos movemos o cómo está nuestro cuerpo. Pero… ¿qué hacemos nosotros con todos esos datos?

Porque sí: tu cuerpo también es un dispositivo.

Cuando aprendes a reconocer las pistas que te da tu cuerpo, empiezas a notar más lo que haces, a investigar tus propios patrones y a usar el movimiento para descubrir nuevas posibilidades.

Ejercitarse puede ser lo que quieres hacer, en vez de lo que "tienes que hacer".

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Tenemos cualidades que nos facilitan hacer ciertas cosas, pero también hay un talento que se construye en el quehacer: en ese encerar, pulir y repetir; en la práctica, en el error y en la experiencia que poco a poco se va formando en el cuerpo, en nuestros movimientos y en todo aquello que hacemos.

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¿Cómo podemos empezar a notar las señales del cuerpo mientras estamos en el trabajo?

Utiliza el movimiento de una manera sencilla y natural cuando estas en modo trabajo.

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Hay semanas que desaparecen y segundos que parecen eternos. En este episodio te hablo de atención, anticipación, presencia y de cómo el cuerpo vive el tiempo de una manera muy distinta a como creemos.

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¿Qué parte de tu cuerpo está participando en un movimiento sin que te des cuenta?

Caminar, levantarte de una silla, cargar una caja… hacemos cientos de movimientos al día de forma automática. Pero cuando empezamos a prestar atención, descubrimos algo: una parte puede estar haciendo demasiado mientras otra queda fuera.

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